स्वास्थ्यप्रद डेसर्ट एक आहार पर लोगों के लिए पकाया फल 🍉🍊🍌 से बनाया 🍨.. ।
कोई भी मिठाई छोड़ और जब आप फल चुनते हैं, तो आप के लिए नहीं होना चाहिए । फल एक प्राकृतिक मिठास है कि यह एक भोजन करने के लिए सही समाप्त बनाता है, लेकिन यह भी विटामिन ए और सी, पोटेशियम, आयरन और फाइबर सहित अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक भार होता है । यह सब बहुत कुछ कैलोरी और कोई वसा के लिए! फल खाना पकाने आप अनुभव करने के लिए कुछ नया देता है और मिठाई बस थोड़ा अधिक अवनति महसूस करता है । यहां यह सही करने के लिए कैसे है ।
बेक्ड सेब मेरा पसंदीदा स्वस्थ करने के लिए मिठाई क्योंकि वे सिर्फ सेब पाई की तरह स्वाद है, लेकिन सभी अपराध बोध के बिना कर रहे हैं । और वे सुपर आसान बनाने के लिए भी कर रहे हैं! बस एक सेब आधे में कटौती और कोर को हटा दें । ब्राउन शुगर, कुछ किशमिश और दालचीनी का छिड़काव के एक बिट के साथ कि गुहा भरें । ३५० डिग्री पर सेब सेंकना जब तक वे नरम और भावुक हैं ।
2 ग्रिल एक स्वादिष्ट आइसक्रीम टॉपिंग के लिए कुछ आड़ू
यदि आप कुछ आइसक्रीम में लिप्त करना चाहते हैं, भाग नियंत्रण कुंजी है । अपने स्कूप बनाने के लिए थोड़ा और भरने लगता है और पूरी बहुत बड़ा से यह है, तो आप कुछ ग्रील्ड आड़ू की जरूरत है । आधे में आड़ू काट और उंहें शहद की एक बिट के साथ ब्रश । तो उंहें ग्रिल जब तक वे थोड़ा नरम हो और ग्रिल के निशान है । आइसक्रीम पर आड़ू ढेर और तुम जाने के लिए अच्छा कर रहे हैं ।
3 हलचल-तला हुआ अनानास एक सही इलाज है
जब मैं हलचल तलना के बारे में सोचो, मैं आमतौर पर लगता है कि veggies, चिंराट या चिकन । तो मेरे आश्चर्य की कल्पना जब मुझे पता चला मैं हलचल तलना अनानास सकता है । अनानास एक स्वादिष्ट स्वाद देने के लिए अदरक और शहद के एक बिट का उपयोग करें । फिर इसे मिठाई के रूप में सादे खाओ या एक अद्वितीय और स्वादिष्ट फल का सलाद बनाने के लिए अन्य फलों के साथ गठबंधन ।
4 नाशपाती के एक जोड़े को भूनें और आप एक महान मिठाई है
नाशपाती खाना पकाने के लिए एकदम सही है क्योंकि वे पर्याप्त फर्म है कि वे टूट नहीं है, लेकिन काफी नरम है कि वे लंबे समय तक नहीं ले खाना बनाना है । कुछ दालचीनी के साथ मक्खन के एक बिट में नाशपाती स्लाइसें और यह सब आप एक स्वादिष्ट मिठाई के लिए की जरूरत है । वेनिला आइसक्रीम या पाउंड केक पर नाशपाती की सेवा अगर तुम सिर्फ एक छोटा सा धोखा दे रहे हैं ।
5 ग्रील्ड आम आधा स्कूप के लिए महान हो
मैं आम प्यार करता हूं और यह ऊपर ग्रिल पर वास्तव में अच्छी तरह से रखती है । आम को बड़े घेरे में गड्ढे से दूर काटें । शहद और चीनी का एक पानी का छींटा के साथ आम स्लाइस ब्रश और उंहें ग्रिल, फल की ओर नीचे, कई मिनट के लिए । आम को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर एक चम्मच से छिलके से फल को दूर स्कूप करें । यम!
6 शर्त आप केले ग्रिल कर सकते है पता नहीं था
मैं ग्रील्ड केले की सेवा के लिए प्यार करता हूं जब मैं एक पिछवाड़े पार्टी है । वे आसान है और तेजी से एक साथ फेंक और एक निश्चित भीड़ मनभावन हैं । आधा लंबा रास्ता में केले काट और कारमेल के साथ अंदर बूंदा बांदी । उंहें प्लेस, त्वचा की ओर नीचे, ग्रिल और कुक पर जब तक कारमेल पिघल शुरू होता है । केले को चम्मच से खाएं ।
7 Cranberries आसानी से एक त्वरित स्वाद के लिए माइक्रोवेव किया जा सकता है
Cranberries एक फल है कि स्वाद सब अच्छा है कि जब वे कच्चे हो रहे हैं, लेकिन वे बिल्कुल परमात्मा जब वे पकाया रहे हैं । कुछ cranberries एक छोटी कटोरी में रखो और उंहें कुछ संतरे का रस और नारंगी उत्साह के साथ स्वाद । उच्च पर माइक्रोवेव जब तक cranberries को तोड़ने और नरम पाने के लिए शुरू करते हैं । ग्रील्ड सफेद मछली पर या नाश्ते के लिए पेनकेक्स पर अपने स्वाद की सेवा । स्वादिष्ट!
अपने पसंदीदा फल क्या है? क्या तुमने कभी इसे खाना पकाने पर विचार किया? इनमें से कौन सा विचार आपके मुंह का पानी बना रहा है?
