वहां नाखून है कि इतना कमजोर वे हर समय तोड़ रहे है से बुरा कुछ नहीं है । आप लंबे और मजबूत नाखून चाहते हैं, तो यह उन की बेहतर देखभाल लेने शुरू करने के लिए समय है । बस अपने शरीर के बाकी की तरह, अपने नाखूनों निविदा की आवश्यकता, प्यार की देखभाल तो तुम सिर्फ उंहें अनदेखा कभी नहीं करना चाहिए । मजबूत, सबसे सुंदर नाखून तुमने कभी किया है के लिए तैयार है? पर सभी आसान चीजें आप उंहें वहां मिल कर सकते है के लिए पढ़ें । बेशक, अगर वे काम नहीं करते हैं, आप अपने चिकित्सक को इस मुद्दे का उल्लेख करना चाहिए बाहर एक समस्या शासन ।
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प्रोटीन अपनी उंगली और toenails के निर्माण ब्लॉक है, तो यह समझ में आता है कि अधिक प्रोटीन खाने के लिए उंहें मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं । जबकि एक प्रोटीन की कमी आम नहीं है, कुछ लोगों की सिफारिश की राशि के निचले छोर पर खा रहे है तो थोड़ा और अधिक वास्तव में अपने नाखूनों की मदद कर सकते हो रही है । दुबला मांस, सेम, अंडे और कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ आप खा रहे हैं प्रोटीन की मात्रा को पंप करने के लिए महान तरीके हैं.
यह एक और बात आप हर दिन करना चाहिए, विशेषज्ञों के अनुसार है । बस अपने नाखून और cuticles में हर सुबह और हर रात के बारे में ६० सेकंड के लिए पौष्टिक तेल का एक सा रगड़ना । तेल अपने नाखूनों को भ्रमित और उंहें पोषक तत्वों से भरा है कि उंहें मजबूत और कुछ ही समय में स्वस्थ कर देगा पंप होगा । यह केवल एक मिनट लगता है, इसलिए कोई कारण नहीं यह नहीं है ।
व्यायाम आपके शरीर में परिसंचरण को बढ़ा देता है । कि अपने नाखूनों के लिए बेहतर रक्त प्रवाह का अनुवाद, जो पोषक तत्वों का एक बेहतर प्रवाह है कि आपके नाखून अच्छे स्वास्थ्य के लिए की जरूरत का मतलब है । विशेषज्ञों का सुझाव है कि हर दिन कम से 30 मिनट के लिए बाहर काम कर रहे है और एक ही समय में दिन भर सक्रिय रहने की कोशिश कर । मतलब है कि लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों ले ।
न केवल यह मदद करता है रोड़े और बढ़ी नाखूनों को रोकने, लेकिन नियमित रूप से दाखिल करने में मदद करता है अपने नाखून आकार और उंहें स्वस्थ रखना । विशेषज्ञों का कहना है कि एक गोल या बादाम के आकार का कील के साथ जाना है, जो उंहें कम करने के लिए कुछ पर snagged पाने की संभावना है । यह कितना आसान है ।
यह वास्तव में इसके साथ अपने नाखूनों के शीर्ष परतों को ले जा सकते हैं, जो उन्हें पतली और कमजोर बनाता है । इसका मतलब है कि अधिक टूटना और snagging । इसके बजाय, आप अपने रंग से छुटकारा पाने के लिए पोलिश हटानेवाला का उपयोग करने की जरूरत है । धीरे एक कपास की गेंद के साथ अपने नाखून से रंग स्वाइप करें, तो नेल पॉलिश हटानेवाला के सुखाने प्रभाव प्रतिक्रिया करने के लिए छल्ली तेल के साथ अनुवर्ती ।
नेल पॉलिश निर्माताओं तेजी से पॉलिश है कि अपने नाखून मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए डिज़ाइन कर रहे है बना रहे हैं । इनमें से एक को चुनना मदद से आप चिंता है कि वे कमजोर और भंगुर हो जाएगा बिना रंग का नाखून का आनंद सकता है । पढ़ें सामग्री सूची ध्यान से खोजने के लिए वास्तव में आप क्या चाहते हैं ।
एक अच्छा शीर्ष कोट पूल या समुद्र तट के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन यह भी अपने नाखून सूर्य और हवा से सुरक्षित रहता है । आप रंगीन नाखून नहीं करना चाहते हैं, तो एक स्पष्ट शीर्ष कोट के साथ जाना है, लेकिन अगर आप रंग का नाखून चाहते हैं, उन्हें स्पष्ट पॉलिश के साथ कवर. यह एक ही समय में चमक और संरक्षण कहते हैं ।
आप अपने नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ कैसे रखते हैं? आप अपने नाखून देखभाल दिनचर्या के लिए इन विचारों के किसी भी जोड़ देगा?
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