7 विस्मयकारी युक्तियां 📃 लड़कियों के लिए जो सेल्युलाईट ⤵ ️ कम करना चाहते है.. ।

सेल्युलाईट सिर्फ जीवन का एक तरीका है । यहां तक कि skinniest लड़कियों कुछ है । समस्या यह नहीं है कि तुम यह है, लेकिन है कि आप इसे देख सकते हैं । सेल्युलाईट है क्या आपको देता है कि आपकी जांघों या रियर अंत में डिंपल उपस्थिति । अफसोस की बात है, वहां सेल्युलाईट के लिए कोई इलाज तो है भी liposuction होने के बारे में नहीं लगता है क्योंकि यह इससे छुटकारा नहीं मिलता है । जबकि वहां सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कोई रास्ता नहीं है, वहां चीज़ें आप कर सकते है बहुत से अपनी उपस्थिति को कम करने के लिए इतना है कि आप शॉर्ट्स पहन सकते है और कुल विश्वास के साथ मिनी स्कर्ट । वे यहाँ हैं!

1 स्टोर करने के लिए जाओ और ताजा फल और सब्जियों पर शेयर

विशेषज्ञों के अनुसार, ताजा फल और veggies alkaline खाद्य पदार्थ हैं, जो विषाक्त पदार्थों है कि आपके शरीर से सेल्युलाईट कारण निकालने में मदद करता है । नहीं, यह पूरी तरह से सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं मिलेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं. हालांकि, यह पूरा लाभ के लिए दूसरों के साथ इस टिप गठबंधन महत्वपूर्ण है । इसके अलावा, फल और सब्जियों खाने की मदद से आप अपना वजन कम है, जो मदद कर सकता है सेल्युलाईट भी कवर कर सकते हैं ।

2 अपने डॉक्टर की मदद से अतिरिक्त वजन ड्रॉप

वजन घटाने के बोलते हुए, कुछ अतिरिक्त पाउंड की मदद सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते है बहा । इसके अलावा, बहुत भारी जा रहा है आप मधुमेह और हृदय रोग सहित अंय स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम पर छोड़ सकते हैं, तो यह वास्तव में अपने आप को एक स्वस्थ संख्या में मिल देता है । आप के साथ रहना कर सकते हैं एक वजन घटाने की योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम.

3 अपने पानी की बोतल भरें और इसे से अक्सर पीने

निर्जलित त्वचा सुस्त, शुष्क, बेजान और गठान लग रहा है । दूसरी ओर, पानी की बहुत पीने की मदद जलयोजन के साथ आपकी त्वचा पंप तो यह स्वस्थ और सेल्युलाईट मुक्त लग रहा है । न केवल पानी की बहुत पीने की मदद से सेल्युलाईट रख सकते है तो ध्यान देने योग्य है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह भी मदद कर सकते है और अधिक सेल्युलाईट विकसित करने से रोकने । अगर वह एक अच्छा पर्याप्त कारण को पीने के लिए नहीं है, मैं नहीं जानता कि क्या है ।

4 नमक आप एक दैनिक आधार पर प्राप्त की राशि पर वापस कट

नमक के साथ समस्या है, कि इसके अलावा उच्च रक्तचाप के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, यह है कि निर्जलीकरण है, जो सेल्युलाईट अधिक प्रमुख बना सकते है । इसे अपने नमक का सेवन कम करके छुपाएं । लेबल पढ़ें यकीन है कि तुम सच में नमकीन खाद्य पदार्थ नहीं खरीद रहे है और अपने भोजन पर इतना डाल रोक सकता है । काफी आसान है, है ना?

5 शामिल सूखी अपनी त्वचा की देखभाल दिनचर्या में ब्रशिंग

सूखी ब्रशिंग एक सूखी ब्रश के साथ धीरे से आपकी त्वचा की मालिश शामिल है । यह रक्त प्रवाह बढ़ जाती है और अपने लसीका प्रणाली है, जो कई महिलाओं का कहना है कि एक सुपर आसान तरीका सेल्युलाईट गायब बनाने सक्रिय है । विशेषज्ञों का सुझाव शुष्क एक या दो बार एक सप्ताह में छोटे, परिपत्र गति के साथ ।

6 किताब अपने आप को एक मालिश

न केवल एक मालिश बहुत अच्छा लग रहा है, लेकिन यह भी कुछ स्वास्थ्य लाभ है । यह तनाव कम कर देता है, कि एक दिया है, लेकिन यह भी बहुत उसी तरह काम करता है कि सूखी brushing काम करता है, लेकिन एक अधिक से अधिक डिग्री है । आपकी त्वचा मालिश होने रक्त के प्रवाह में मदद करता है और समय की एक निश्चित अवधि के लिए सेल्युलाईट छिपा सकते हैं । के रूप में यदि आप एक और बहाना की जरूरत है एक मालिश, है ना?

7 सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट

व्यायाम कस और टोन अपनी मांसपेशियों, जो एक सुपर सरल तरीका है तो स्पष्ट किया जा रहा से सेल्युलाईट रखने के लिए है मदद करता है । एक ही समय में, विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित शारीरिक गतिविधि आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को रिलीज करने में मदद करता है, जो भी मदद करता है । रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र व्यायाम के कम से 30 मिनट हर दिन हो रही सलाह देते हैं ।

क्या तुम सेल्युलाईट से नफरत नहीं है? क्या अंय सुझाव आप इसे अपने जीवन को बर्बाद करने से रखने के लिए साझा कर सकते हैं?