अगर तुम सिर्फ अपनी फिटनेस यात्रा पर शुरू कर रहे हैं, मुझे हुर्रे कहते हैं के लिए पहली रहो! यह एक आसान बात नहीं है, लेकिन एक बार जब आप एक आदत फिटनेस कर दिया है, अपने पूरे जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। अपने नए फिट & फैब जीवन के शुरू थोड़ा आसान बनाने के लिए, मैं तुम्हारे लिए गियर सुझाव कुछ कसरत मिल गया है। आप इसे, सब की जरूरत नहीं होगी, बिल्कुल, लेकिन यह कुछ बस आप तेजी से रन, उच्च कूद, एक अधिक सिफ़र करते हैं, और कुछ अतिरिक्त कैलोरी जला करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
Table of contents:
- अजीब शीर्ष
- सही चमकदार जूते
- प्रेरक शीर्ष
- आउटडोर फिटनेस की गतिविधियों के लिए Sunnies
- ठंडा Temps के लिए ऊन
- प्यारा कूलर मौसम शीर्ष
- ब्रा/ऊपर चल रहा
- सही मोज़े
- comfy शॉर्ट्स
- सिर
- IPhone armband कर
- चल बेल्ट
- योग Mat
- Bosu बॉल
- स्ट्रोब प्रकाश
- हाथ पानी की बोतल
- आइपॉड फेंटना
- मेरी चलाएँ अनुप्रयोग मैप
- अप फिटनेस ट्रैकर जबड़े की हड्डी
- गुजरात जेल
- Nuun
- माँ Chia निचोड़
1 अजीब शीर्ष
यह मैं हूँ.
2 सही चमकदार जूते
आपके शरीर और खेल के लिए जूते की जोड़ी सही के लिए फिट कर।
3 प्रेरक शीर्ष
हाँ!
4 आउटडोर फिटनेस की गतिविधियों के लिए Sunnies
सब से अधिक अपने pricey उड़ाके पसीने के बिना अपने peepers की रक्षा।
5 ठंडा Temps के लिए ऊन
शीत-मौसम workouts के लिए महत्वपूर्ण: layering.
6 प्यारा कूलर मौसम शीर्ष
आप कूलर temps में बाहर काम कर सकते हैं लेकिन अभी भी देखो प्यारा है, है ना?
7 ब्रा/ऊपर चल रहा
लड़कियों सुरक्षित रखना होगा!
8 सही मोज़े
मेरा विश्वास करो, सही मोजे एक पूरा सुंदर pedi और लापता toenails की व्यथा के बीच अंतर मतलब हो सकता है। #beenthere
9 comfy शॉर्ट्स
हाँ, chafing एक बात है, तो सुनिश्चित करें कि अपने शॉर्ट्स ठीक से फिट है।
10 सिर
अपने बालों को अपने चेहरे और गर्दन बंद रखने के लिए।
11 IPhone armband कर
की कोशिश पर कुछ इससे पहले कि आप खरीदने के एक - ये, भी, मसलना कर सकते हैं।
12 चल बेल्ट
यह तो मेरा सुझाव है कि इन में से एक आप अपनी चाबियाँ, फ़ोन, और ID, ले जा रहे हैं, जबकि चलाने के लिए मुश्किल है।
13 योग Mat
मूल रूप से तुम सब फर्श से अधिक पसीना आ रहा से रखने के लिए।
14 Bosu बॉल
अजीब लग रहा है, अद्भुत काम करता है। यह मेरा पसंदीदा कोर कसरत के उपकरण है।
15 स्ट्रोब प्रकाश
.. तुम रात के समय रन के दौरान सुरक्षित रखने के लिए।
16 हाथ पानी की बोतल
नहीं सभी फिटनेस घटनाओं पानी उपलब्ध है, तो रहने हाइड्रेटेड और इन में से एक के साथ खुश होगी!
17 आइपॉड फेंटना
यह पुराने स्कूल, लेकिन इतना हल्के वजन और आसान ले जाने के लिए - बस क्लिप पर और अपनी कसरत प्लेलिस्ट जाने के लिए तैयार है है!
18 मेरी चलाएँ अनुप्रयोग मैप
मैं इस app, विशेष रूप से अत्यधिक नशे की लत चुनौतियों प्यार करता हूँ। OMG. यह कोशिश करो। अब यह कोशिश करो!
19 अप फिटनेस ट्रैकर जबड़े की हड्डी
यदि आप पसंद नहीं है इस एक, FitBit या Garmin की कोशिश करो। वे तुम्हें फिटनेस से संबंधित सब कुछ का ट्रैक रखने में मदद करेंगे।
20 गुजरात जेल
इन जायके की सभी प्रकार में आते हैं, लेकिन केवल एक ही मुझे पसंद है चॉकलेट के आक्रोश, क्योंकि यह चॉकलेट का हलवा की तरह स्वाद। यम!
21 Nuun
इन गोलियों की एक बोतल अपने इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने के लिए अपने पानी में ड्रॉप।
22 माँ Chia निचोड़
बुरा वसा के बिना एक प्रोटीन को बढ़ावा चाहते हैं? ये काम (और स्वादिष्ट) के पाउच की चाल हो जाएगा।