50 सुपर-Fun🏀🎳 🚵Ways 100 कैलोरी में विस्फोट करने के लिए मिनट 💯⏱...

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वहाँ बहुत सारे हैं 100 कैलोरी बर्न करने के लिए तरीके. मैं एक साथ एक किस्म तो अगर आप कर रहे हैं बाहर काम कर, काम कर रही, मज़ा आ रहा, अपने शौक कर या सिर्फ अपने दैनिक जीवन के बारे में जा रहे हैं, आप 100 कैलोरी बर्न करने के लिए एक गतिविधि पर खर्च करने के लिए कितना समय पता खींच लिया है।

1 यह (6 मील प्रति घंटे 9 मिनट) ड्राइविंग के बजाय एक मील भागो

2 20 मील प्रति घंटे की गति सेट के साथ पांच मिनट के लिए एक स्थिर बाइक की सवारी

3 10 मिनट के लिए रस्सी कूदना

4 10 मिनट के लिए फ्रंट क्रॉल तैरना

5 10 मिनट के लिए कूद जैक क्या

6 एक ' 70 के दशक खिंचाव और डिस्को नृत्य 15 मिनट के लिए पुन: बनाएँ

7 अपने कुत्ता 25 मिनट के लिए चलो

8 खरपतवार 20 मिनट के लिए गार्डन

9 15 मिनट के लिए पानी स्की

10 11 मिनट के लिए ऊपर और नीचे सीढ़ियों चलना

11 फ्रिसबी दोस्तों के साथ 30 मिनट के लिए चलायें

12 20 मिनट के लिए एक घोड़े की सवारी

13 30 मिनट के लिए एक कमरे के रंग

14 Pilates 25 मिनट के लिए करते हैं

15 आइस स्केट के लिए 18 मिनट

16 20 मिनट के लिए लॉन घास काटना

17 15 मिनट के लिए फर्नीचर पुनर्व्यवस्थित करें

18 15 मिनट के लिए Guttering साफ

19 डाउनहिल स्की 10 मिनट के लिए

20 20 मिनट के लिए फर्श एमओपी

21 15 मिनट के लिए टेनिस खेलने

22 अण्डाकार पर 8 मिनट के लिए मिल

23 30 मिनट गेंदबाजी की

24 घूस 25 मिनट के लिए छोड़ देता है

25 रोइंग मशीन पर 13 मिनट के लिए प्राप्त करें

26 हाथ धोने कार 20 मिनट के लिए

27 कर इस्त्री 40 मिनट के लिए

28 स्वयंसेवक और 20 मिनट के लिए कचरा लेने

29 Zumba 11 मिनट के लिए

30 40 मिनट के लिए बर्तन धोने

31 23 मिनट के लिए एक आरामदायक गति से साइकिल

32 40 मिनट के लिए एक अंगूठे युद्ध है

33 खेल मिनी गोल्फ के 30 मिनट

34 20 मिनट के लिए योग करें

35 एरोबिक्स के लिए 23 मिनट पानी

36 15 मिनट के लिए हिमपात फावड़ा

37 वजन (सख्ती) 15 मिनट के लिए लिफ्ट

38 21 उपहार लपेटें

39 हंसी अपने मोजे 20 मिनट के लिए बंद

40 35 मिनट के लिए अपने घुमक्कड़ में अपने अनमोल धक्का

41 15 मिनट के लिए एक कसरत के कार्डियो नृत्य करते हैं

42 20 मिनट के लिए हुप्स गोली मार

43 15 मिनट के लिए hula घेरा

44 30 मिनट के लिए स्केटबोर्ड

45 मॉल 38 मिनट के लिए खरीदारी करते समय चलते हैं

46 सतत अप और चढ़ाव के 23 मिनट के लिए एक एरोबिक कदम पर

47 30 मिनट के लिए ड्रम खेल

48 बच्चों के साथ - खेल - सक्रिय रूप से 30 मिनट के लिए

49 18 मिनट के लिए लकड़ी काटना

50 और अगर आपको लगता है बहुत इच्छुक - टॉयलेट सीट 3740 बार उठा!

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