यदि आप यह सही है, घूमना काफी अपने घुटनों और टखनों पर तनाव के बिना व्यायाम का एक सा हो सकता है। ती एक जाने दे करने के लिए चाहते हैं? इन दुष्ट घूमना workouts के एक प्रयास करें। (पूरी छवि को देखने के लिए, बस यह एक नल दे.)
2 45 मिनट मैश-अप
के माध्यम से वसा जलने घूमना कसरत योजना
3 मध्यवर्ती कसरत घूमना
के माध्यम से मध्यवर्ती घूमना Workouts
5 अपने चलने को अधिकतम
के माध्यम से blog.codyapp.com
6 क्या आप सही जूते है?
के माध्यम से अपने एकमात्र दोस्त खोजें:
7 शुरुआत घूमना कसरत
के माध्यम से शुरुआत घूमना Workouts
9 उन्नत घूमना अंतराल कार्यक्रम
के माध्यम से Workouts अंतराल के साथ घूमना
10 गर्मियों घूमना कसरत
के माध्यम से bloglovin.com
11 30-दिन Walkabout चुनौती
के माध्यम से आकृति के साथ में कदम
14 जब आप तैयार हैं...
के माध्यम से इस योजना के साथ, आप केवल
15 शुरुआत आंतरिक घूमना कसरत
के माध्यम से Workouts अंतराल के साथ घूमना
16 25 मिनट कसरत चलना ट्रेडमिल
के माध्यम से 25 मिनट ट्रेडमिल घूमना कसरत
17 झुकाना कसरत घूमना
के माध्यम से nutsforapples.wordpress.com
18 30 min. रोटी-जल विद्युत चलना
के माध्यम से 30 मिनट रोटी-जल शक्ति चलना
19 बस प्रेरणा के लिए एक उद्धरण
के माध्यम से कैसे 10000 कदम चलना
19 कोई चल रहा है, लेकिन अभी भी एक हत्यारा कसरत
के माध्यम से शारीरिक फिटनेस
20 30 दिवस चैलेंज घूमना
के माध्यम से चलने के 30 दिवस चैलेंज
21 क्या लाभ हैं?
के माध्यम से दैनिक प्रेरणा (25 फोटो)
22 30-दिन Walkabout चुनौती
के माध्यम से 30-दिन Walkabout
23 आसान PEASY!
के माध्यम से 30 मिनट का चलना एक दिन
