अगर मैं तुम जब तुम वजन कम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं के लिए सलाह देंगे रसोई उपकरणों का एक टुकड़ा है, यह एक spiralizer है। आसान है और मज़ा उपयोग करने के लिए, एक spiralizer "स्पेगेटी" सब्जियों और फलों से बना देता है। यदि आप पास्ता तरस रहे हैं या बस अपने आहार भोजन और अधिक मज़ा किया जा करने के लिए चाहते हैं, spiralizer एक आकस्मिक धन है। आप उन्हें 20 डॉलर के नीचे के लिए अमेज़न पर पा सकते हैं। एक खरीदने और zoodles (तोरी नूडल्स), coodles (खीरा नूडल्स), voodles (वेजी नूडल्स) तुम बनाने होंगे और froodles (फल नूडल्स) जैसे वहाँ कोई कल है। और तब आप सभी इन scrummy spiralized सलाद बना सकते हैं। आप inspiralized किया जा करने के लिए तैयार हैं?
1 तोरी नूडल्स ग्रीक सलाद
के माध्यम से तोरी नूडल्स (Zoodles) ग्रीक सलाद
2 ककड़ी और लाल प्याज सलाद
के माध्यम से खीरा प्याज सलाद - A
3 पैड थाई सलाद
के माध्यम से पैड थाई सलाद (कम Carb!)
4 मीठा और खट्टा थाई खीरा सलाद
के माध्यम से मीठा और खट्टा थाई गाजर
5 "टमाटर और Feta के साथ coodles"
के माध्यम से नींबू, टमाटर और Feta Coodles
6 एशियाई ककड़ी गाजर Slaw
के माध्यम से एशियाई ककड़ी गाजर Slaw रसोई
7 तिल चुक़ंदर सलाद ड्रेसिंग CHIA के साथ
के माध्यम से सलाद के लोगों के लिए 10 विचारों
8 कच्चे Spiralized तोरी और Pesto
के माध्यम से कच्चे Spiralized तोरी नूडल्स के साथ
9 कच्ची गाजर अदरक-चूने मूंगफली की चटनी के साथ पास्ता
के माध्यम से कच्ची गाजर के साथ पास्ता सलाद
10 -जापानी प्रेरित मसालेदार केकड़े के Sriracha एवं ककड़ी सलाद
के माध्यम से मसालेदार केकड़े के Sriracha और ककड़ी
11 ककड़ी एवं खसखस ड्रेसिंग के साथ स्ट्रॉबेरी सलाद
के माध्यम से ककड़ी और स्ट्रॉबेरी Poppyseed सलाद
12 कच्चे चुकंदर और मीठे आलू सलाद
के माध्यम से चुकंदर और मीठा आलू
13 spiralized Tzatziki
के माध्यम से fitfoodiefinds.com
14 इंद्रधनुष सत्ता भुना हुआ छोला के साथ सलाद
के माध्यम से इंद्रधनुष सत्ता सलाद के साथ भुना हुआ
15 spiralized सेब और खसखस ड्रेसिंग के साथ गोभी Slaw
के माध्यम से Spiralized एप्पल और गोभी Slaw
16 ककड़ी टकसाल एक अदरक ड्रेसिंग के साथ नूडल्स
के माध्यम से अदरक के साथ ककड़ी टकसाल नूडल्स
17 ठंडा मीठा और खट्टा ककड़ी नूडल्स
के माध्यम से ठंडा मीठा और खट्टा ककड़ी
18 spiralized कच्चा तोरी सलाद
के माध्यम से शीर्ष 25 सबसे लोकप्रिय Skinnytaste
19 थाई तोरी नूडल सलाद
के माध्यम से हीथ क्रिस्टो - अच्छी तरह से खा
20 Edamame फेंक दिया शहद साथ Zoodles अखरोट Vinaigrette
के माध्यम से Edamame Zoodles शहद के साथ फेंक दिया
21 कच्चे इंद्रधनुष नूडल्स
के माध्यम से 12 प्रकाश और स्वादिष्ट वेजी
22 तोरी डुएट
के माध्यम से तोरी डुएट, स्पेगेटी शैली
23 नींबू ककड़ी नूडल्स
के माध्यम से जीरा के साथ नींबू ककड़ी नूडल्स
24 तोरी मैक्सिकन बाउल
के माध्यम से kalynskitchen.com
26 फैंसी चुकंदर नूडल्स बकरी पनीर और पेकान के साथ
Via 25 स्वस्थ भोजन आप कर सकते हैं
27 Spiralized Apple-Pear Pomegranate Slaw with Honey-Poppy Seed Dressing
के माध्यम से Spiralized सेब, नाशपाती के साथ अनार Slaw
30 Tuna, Celery and Egg Spiralized Zucchini & Cucumber Salad
Via Tuna, Celery and Egg Spiralized
31 Spiralizer Farmer's Market Salad
Via Recipe Roundup: 2014 Test Kitchen
32 Asian Style Spiral Salad with Chicken
Via Simply Gourmet: Asian Style Spiral
33 Pear, Pomegranate and Roasted Butternut Squash Salad with Maple Sesame Vinaigrette
Via Pear, Pomegranate and Roasted Butternut
34 Vegan Kale and Sweet Potato Noodle Caesar Salad with Crispy Spiced Chickpeas
Via Vegan Kale and Sweet Potato
35 Cucumber Noodles with Coconut Lime Cumin Dressing
Via Cucumber Noodles with Coconut Lime
36 Spiralized Beet & Arugula Salad with Orange Vinaigrette
Via Spiralised Beet & Arugula Salad
37 Kohl Rabi Green Apple Noodle Salad with Goat Cheese, Dried Cranberries & Walnuts in a Honey-Dijon Dressing
Via Kohlrabi & Green Apple Noodle
40 Spiralized Jicama & Avocado Salad
Via littleleopardbook.com