जीवन व्यस्त समय पर प्राप्त कर सकते हैं। काम, स्कूल और परिवार के बीच, आप समय और ऊर्जा अन्य मामलों की देखभाल करने का एक बड़ा सौदा खर्च हो सकता है — वह बिंदु जहाँ आप अपने आप को उपेक्षा करने के लिए।
आप वर्तमान में अपनी स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन वहाँ तरीके से अपने आप में निवेश और अपनी भलाई की देखभाल बेहतर ले रहे हैं।
Table of contents:
1 सो, अच्छी तरह से खाओ और व्यायाम
यह कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे व्यस्त हो आप, आपके शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल। आप बेहतर जीवन और अपनी प्लेट पर सब कुछ के साथ सौदा करने के लिए सुसज्जित हो जाएगा। तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद रात में रही हो — कम से कम 7 से 9 घंटे। भोजन और भरण अप फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे स्वस्थ चयनों पर छोड़ मत करो। यद्यपि आपका समय सीमित हो सकता है, 15-20 मिनट में गतिविधि के हर दिन निचोड़। इस खण्ड के चारों ओर चलने या जॉगिंग अपने सीढ़ियों से ऊपर और नीचे के रूप में सरल रूप में हो सकते हैं।
2 हो अपने समय के साथ कंजूस
यदि आप उन्हें करने के लिए अनुमति अन्य लोगों पर अपने निजी समय, उल्लंघन हो सकता है। आप अपने मित्रों और परिवार की मदद एक समस्या हो सकती है नहीं है, लेकिन यदि दूसरों का अपना समय स्वत्वबोधक हो या तुम से भी ज्यादा की उम्मीद है, आप अभिभूत हो गए और अपने व्यक्तिगत दायित्वों उपेक्षा हो सकता है। सीखने कैसे ' कहना नहीं' के लिए आप मुक्त सेट कर सकते हैं।
3 हो आभारी
यह हमारे जीवन में नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आसान है। आप सबसे अच्छा स्वास्थ्य, भुगतान नौकरी या आदर्श परिस्थितियों, सबसे अच्छा नहीं हो सकता है, लेकिन वहाँ है अपने जीवन में अच्छा हो रहा है की संभावना बहुत सारे। यदि आप नकारात्मकता आपके मन से डंप और उसे सकारात्मक विचारों के साथ भर सकते हैं, आप एक बहुत खुश व्यक्ति बन गया हूँ। के बजाय अपने आप को एक दया पार्टी फेंक, एक संगठन के साथ लोगों की मदद करने के स्वयंसेवक। इस परिप्रेक्ष्य और आपको लगता है कि तुम क्या है के लिए आभारी के लिए मदद में अपनी स्थिति रख सकते हैं।
4 अपना खुद का व्यवसाय शुरू
यदि आपका काम अच्छी तरह से भुगतान नहीं करता या यदि आप काम में खुश नहीं हो, तुम शक्ति अपने कैरियर खत्म और भविष्य है। क्या तुम खुश कर देगा, और आपके सपने सच करने के लिए अनुसंधान के तरीके तय है। यह वापस स्कूल के लिए जा रहे हैं और एक कार्यशाला या पाठ्यक्रम लेने के शामिल हो सकता है, या आप पूर्णकालिक काम करते हुए एक व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। के रूप में अपने व्यापार बढ़ता है, यह अंततः अपने पूर्णकालिक आय की जगह हो सकता है।
5 अपने पैसे बचाने के
अपनी सेवानिवृत्ति या आपातकालीन बचत खाते ही बढ़ने वाला नहीं है। तो अपने पैसे के साथ स्मार्ट होना करने के लिए कैसे जानें। यदि आप पहले से ही नहीं, अपने बैंक या एक 401 (कश्मीर) योजना में शामिल होने के बारे में बात करने के लिए अपने नियोक्ता के साथ एक सेवानिवृत्ति खाते खोलें। अपने मासिक खर्च को कम करने और एक आपातकालीन निधि में बचत डाल दिया। एक आपातकालीन कोष जानते हुए भी आप नकदी के साथ एक अप्रत्याशित व्यय से निपटने के लिए है मन की शांति प्रदान करता है।
6 अधिक जानें
यहां तक कि अगर आप एक कैरियर कदम, तुम कभी नहीं चाहिए बनाने पर योजना नहीं बना रहे हैं सीखने बंद करो। वहाँ की संभावना एक विषय या शौक आपको और अधिक के बारे में सीखने में रुचि रखते हैं। बल्कि से लगता है कि तुम भी व्यस्त हो, समय बनाने के लिए और अपने हितों का अन्वेषण करें। यह एक विदेशी भाषा सीखना, एक नृत्य कक्षा लेने या अपने पाक कौशल की खोज में शामिल हो सकता है।
7 एक अवकाश ले लो
आप कठिन, काम है, तो इसे हार्ड खेलने के लिए ठीक है। अगर आपको पिछली बार जब आप एक छुट्टी ले लिया याद नहीं कर सकते, यह एक को शेड्यूल करने के लिए समय है। भले ही आप एक उष्णकटिबंधीय द्वीप के लिए बच नहीं सकते, आप कुछ ही दिनों से काम से दूर ले कर सकते हैं और घर पर समय बिताना। सो जाओ, अपने गृहनगर का पता लगाने या बिल्कुल कुछ भी नहीं है।
यह कोई बात नहीं क्या आपकी आवश्यकताओं के वापस बर्नर पर डाल कभी नहीं, अपने जीवन में हो रहा है। अपने आप में निवेश करने के लिए अन्य भयानक तरीके क्या हैं?