Snacking एक असली आहार बस्टर हो सकता है। आप कुछ मीठा या नमकीन लालसा, और आप गलत विकल्प बनाने और अपने नाश्ता बस प्रदान नहीं करता है। तो तुम एक और के लिए और इससे पहले कि आप यह पता तक पहुँचने, आप अपने कैलोरी भत्ता या अंक-आप का अनुसरण कर रहे हैं जो भी परहेज़ प्रणाली का भंडाफोड़ किया है। इस सूची से फ्रिज रखने के काम और यह तुम्हारे साथ ले जब आप किराने की दुकान करते हैं और आप स्वस्थ नाश्ता कि आप कई बार एक दिन में लिप्त कर सकते हैं के लिए विचारों से बाहर चलाने कभी नहीं करेंगे। क्योंकि वे सभी 50 कैलोरी या उससे कम! ईमानदारी से
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