आप आईने में क्या देख से बचने के लिए जल्दी से बदल रहे हैं के थक गए हो? क्या आप अपनी खुद की त्वचा में असहज महसूस कर रहे हैं? तो यह समय के लिए आप एक परिवर्तन आज शुरू करने के लिए ताकि आप अच्छा नग्न देख सकते है! यदि आप अपने शरीर को काम और स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के लिए, आप अच्छा नग्न भी देख सकते हैं । अधिक आत्मविश्वास हासिल करना चाहते हैं? तो यह 7 दिन की योजना का पालन करें ताकि आप अच्छे नग्न और पूरा होने पर, वृद्धि परिणामों के लिए दोहराने देख सकते हैं! तो लंबा, मुस्कुराओ और काम खड़े हो जाओ
अपने शरीर सेक्सी, मजबूत और जलती हुई नग्न बनने के लिए!
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इस कसरत के लिए अपने जूते खाई और stilettos में अपने सामान अकड़ । मैं जानता हूं कि यह कसरत बहुत ही पारंपरिक है, लेकिन आप बोरियत को तोड़ने और अधिक आत्मविश्वास हासिल करेंगे । तो इस वीडियो में इन चालों के कुछ बाहर की जांच करें और एक पसीने को तोड़ने जबकि उन हील्स में एक विस्फोट है!
टोनिंग उठा, और इस महान कसरत के साथ अपने लूट को आकार देने से बहुत अच्छा लग रहा है । सिर्फ 15 मिनट में आप जला महसूस कर सकते हैं और एक कदम एक बेहतर बट के करीब हो सकता है! तो पढ़ना बंद करो और चलती शुरू!
अपने महसूस अच्छा नग्न योजना के 3 दिन पर, कस और इस सुपर प्रभावी दिनचर्या के साथ टोनिंग द्वारा अपने abs काम! कसरत बहुत उत्साह के साथ प्रशिक्षकों के नेतृत्व में है ताकि आप सबसे अच्छा कोर कसरत प्राप्त कर सकते हैं ।
नीचे रखो कि bagel, पर अपनी कसरत कपड़े मिल और इस तीव्र कसरत में जला लगता है । और तुंहारे जाने के बाद बंद तौलिया एक सेब के बजाय है । जला बच्चा जला!
अपने वसा जलने की क्षमता इतना है कि आप देख सकते हैं और इस 25 मिनट शरीर विस्फोट के साथ अच्छा नग्न महसूस बढ़ाएं । इस कार्डियो विस्फोट में मदद मिलेगी आप अपने सबसे अच्छे आकार में मिलता है और सिर्फ अपनी फिटनेस अनुसूची की तीव्रता अप करने के लिए पर्याप्त हो जाएगा । तो क्या आप चुनौती के लिए तैयार हैं? अभी शुरू हो जाओ!
यह एक छोटा सा काम 23 मिनट के लिए उच्च तीव्रता के कार्डियो फिक्स के साथ कठिन और नग्न पूर्णता के लिए अपने शरीर को धक्का । इस कसरत भी फिटर चुनौती और आप पसीना आ रहा है और मुस्कुरा छोड़ सकते हैं! आप इसे काम करने के लिए तैयार हैं? तो बस यह करो!
इस 1 घंटे और 8 मिनट कुल शरीर कसरत के साथ एक पूरे नए स्तर पर अपने आप को चुनौती देने की हिंमत । इस परम कसरत को पूरा करने के बाद अपने शरीर नंगे । इस सर्किट सिर से पैर की अंगुली के लिए अपने कुल शरीर काम करता है । तो आप शुरू करने के लिए तैयार हैं? मैं डबल आप की हिंमत!
तो के बाद आप इस दिन 7 चुनौती पूरा आप गर्व के साथ अपने सामान अकड़ और अच्छा नग्न महसूस कर सकते हैं! और आप इस सप्ताह पूरा करने के बाद, आराम और फिर दोहराने! क्या आप चुनौती के लिए तैयार हैं?
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