एक बार जब आप detox juicing के रहस्यों को खोजने, तुम कभी नहीं वापस देखो होगा। के रूप में कोई है जो कभी नहीं से पहले एक आहार पर किया गया है, मैं पूरी तरह से के बारे में उलझन में था juicing के लाभ. मैं अनुभव का आनंद ले, कोई बात नहीं उसे इतना कि मैं शानदार लाभों के बारे में सभी महिलाओं पर अपशब्द लिखने के लिए मजबूर हो जाएगा प्यार की कल्पना नहीं कर सका। तो क्या आप अपना वजन कम, स्वस्थ खाने के लिए या बस कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए चाहते हैं, मैं आप पर पढ़ने और खोजने के लिए आग्रह करता हूं juicing के रहस्य.
Table of contents:
1 मिथक
के रूप में कोई है जो fads परहेज़ के लिए जाना नहीं है, juicing आकार पतला लड़कियों पागल के लिए और किसी तरह अस्वस्थ था कि मैं झूठा मान लिया। एक सभी रस आहार आप के लिए बुरा होगा तो निश्चित रूप से हम कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जीवित रहने के लिए, की जरूरत है? अच्छी तरह से सच है तुम एक दिन से juicing के मर नहीं होगा। प्राकृतिक शिकारी/gatherers के रूप में हम फल और सब्जियों की एक आहार पर जीवित रहने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। मैं एक महीने की सिफारिश नहीं कर रहा हूँ बस है कि आप एक दिन detox juicing के रहस्यों को खोजने के लिए समर्पित juicing, पर लंबे द्वि घातुमान।
2 विधि
एक तरफ एक दिन में जो आप करने के लिए रस का इरादा सप्ताहांत पर सेट करें। अगर आप काम करने के लिए पूर्व-निर्मित रस लेने के बजाय एक juicer हाथ में है यह एक बहुत नवसिखुआ और आसान हो जाएगा। उसके बाद बस प्रत्येक भोजन, नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने, के साथ एक घर का बना रस की जगह। और अपने आप को बीच में रस हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी या फल चाय के बहुत सारे पीने के लिए याद रखें।
3 क्या उपयोग करने के लिए
आप किसी भी फल और सब्जियों आप चाहते हैं का उपयोग कर सकते हैं। के रूप में एक अच्छा आधार छड़ी करने के लिए सेब और गाजर, और उसके बाद अतिरिक्त फल और सब्जी स्वाद के लिए जोड़ें। मैं पालक, ऊर्जा, के रूप में अच्छी तरह के रूप में केले, avocados, चुकंदर, ककड़ी, अजवाइन और तरबूज में उच्च है जो की सिफारिश कर सकते हैं। जायके मिश्रण करने के लिए डरो मत; सभी फल और सब्जियां अलग-अलग detox और चिकित्सा अधिकार तो बहादुर हो और प्रयोग है। यदि आप स्वाद संयोजन या विशिष्ट स्वास्थ्य गुणों के लिए देख रहे हैं, इंटरनेट व्यंजनों और तकनीकों के लिए juicing से भरा है।
4 यह एक Detox है
याद रखें कि आप detox करने के लिए juicing होना चाहिए रहे हैं। बेकार और नकारात्मक गुणों का अपने शरीर से मुक्त करने के लिए, आप जब तक आप पर फल नाश्ता पूरी तरह detox के लिए सारा दिन, तो कोई कैफीन, कोई दुग्ध (दूध) और कोई snacking बीच रस छड़ी की जरूरत। यह तो वास्तव में पर ध्यान केंद्रित अपने शरीर उपचार और केवल अच्छी बातें इसे में डाल अपने जीवन का केवल एक दिन है।
5 लाभ
Detoxing के मेरे दिन के बाद मुझे अद्भुत लगा! मैं बहुत बहुत ऊर्जा की थी और अधिकार के साथ सुख-विश्वास करने के लिए, हार्ड चक्कर आ गया था? लेकिन यह सच है, मैं अंदर और बाहर बहुत बढ़िया लगा। Leaner लगा मेरा शरीर, मेरी त्वचा साफ महसूस किया और मैं कॉफी की एक बूंद के बिना सभी ऊर्जा का एक बहुतायत थी।
6 क्यों हम यह कर रहे हैं?
Juicing ने मुझे स्वास्थ्य और ऊर्जा के बारे में मेरे विचार पर पुनर्विचार। मैं एक पल लेने मेरे ऊपर की जरूरत है, जब मैं मोड़ करने के लिए कैफीन और जंक फूड की बुरी आदतों में मिल रहा था। लेकिन अब मुझे लगता है कि मैं बस अधिक फल और सब्जियां हर दिन खाया, तो मैं पहले से ही अप-उत्साहित और दिन का सामना करने के लिए तैयार हो जाएगा।
7 तो अब क्या?
एक बार जब आप खोज juicing मैं अगर आप स्वस्थ खाने के साथ छड़ी नहीं था आश्चर्य नहीं होगा। मैं अपने दैनिक आहार में फल और सब्जी भागों की संख्या बढ़ाने की सिफारिश करेंगे और उसके बाद दिन लापता पोषक तत्वों आपके शरीर की भरपाई करने के लिए हर कुछ महीने, यदि आप अपने आप को एक अस्वास्थ्यकर मंदी में डूबने लगता है अपने आप को दूसरे होने से कायाकल्प detox. Juicing अपने जीवन और साप्ताहिक दिनचर्या में शामिल करने की कोशिश।
Juicing सरल है, और एक बार तुम कोशिश करो तुम तुरन्त लाभ महसूस होगा। दूर नहीं किया करो और रस पूरे दिन हर दिन-यह महत्वपूर्ण है समय के बाकी सामान्य रूप से खाने और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और हाँ, यहाँ तक कि वसा खाने के बीच एक स्वस्थ संतुलन। हालांकि, हर अब और फिर तुम एक रास्ते के रूप में अपने शरीर और आत्मा गायब पोषक तत्वों की भरपाई के लिए juicing करने के लिए वापस जाने के लिए चाहते हो सकता है। Juicing बस एक आसान तरीका करने के लिए अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए और विटामिन, के अपने सेवन वृद्धि whilst बुरी आदतों और जंक फूड से एक तोड़ लेने के लिए है। यह सिर्फ इतना खुद पतला पीने के रूप में एक ही प्रभाव के लिए होता है। तो वहाँ आप यह, detox juicing करने के लिए 7 गोपनीयता है। जब आप एक कोशिश juicing दे देंगे?