एक गोलमाल के बाद किसी न किसी समय की है जब अपने पूर्व पर चलता है । तुम शायद गहरी उदासी के साथ साथ मतली के एक बिट महसूस किया जब आपको पता चला कि वह एक नया प्यार ब्याज मिल गया है । यदि आप इस तरह महसूस कर रहे हैं, मैं तुंहें कुछ सुझाव है कि मदद कर सकता है आप भावनाओं के दर्दनाक तूफान के साथ सामना जब अपने पूर्व पर चलता है देने जा रहा हूं ।
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यह क्रोध, भ्रम, ईर्ष्या, चिंता, अवसाद और यहां तक कि अस्वीकृति जब अपने पूर्व पर चलता है की एक संयोजन महसूस सामांय है । यह इन भावनाओं से लड़ने में मदद नहीं करता है, तो बस अपने आप को उंहें महसूस करने की अनुमति । पता है कि यह सिर्फ गोलमाल प्रक्रिया में चिकित्सा का एक हिस्सा है । इन भावनाओं को हमेशा के लिए पिछले नहीं तो उंहें बाहर सवारी और वे पास जाएगा ।
ओह, मैं जानता हूं कि यह बहुत Facebook या अंय सामाजिक नेटवर्किंग साइटों को हिट करने के लिए लड़की है कि आपके पूर्व दिल चोरी हो गया है पर कोई जानकारी मिल आकर्षक है । लेकिन क्या अच्छा यह करने जा रहा है? एक बार जब आप उसे प्रोफ़ाइल मिल जाए, सवालों की तरह अपने मन के माध्यम से तुरंत घूमता होगा: क्या वह उसे में देखते हैं? क्या वह है कि तुम नहीं है? क्या आप उससे बेहतर हैं या वह आपसे बेहतर है? अपने आप को यह मत करो । इसके बजाय उसे शिकार के सामाजिक नेटवर्क पर नीचे और भावनात्मक रूप से अपने आप को सवालों के उन प्रकार के साथ यातना, बाहर जाओ और कुछ है कि तुम खुश करता है ।
संभावना है कि अगर यह अपने पूर्व कि गोलमाल शुरू किया गया है और तुम उसके साथ प्यार में अब भी कर रहे हैं, तुम तरीके उसे वापस पाने के बाद रिश्ते पर ध्यान केंद्रित समाप्त हो गया । हालांकि, अगर वह किसी के साथ नया है, आप उसे और आप के प्रति पुराने रिश्ते से ध्यान बदलने की है । समय में इस बिंदु पर, वह जाहिर है सुलह में दिलचस्पी नहीं है क्योंकि वह एक नए रिश्ते में व्यस्त है । तो बजाय उस पर विचार और उसकी नई लड़की बर्बाद कर, तुम पर ध्यान केंद्रित शुरू करते हैं ।
सभी कारणों की एक सूची है कि आपके पूर्व तुंहारे लिए सही आदमी नहीं था बनाएं । नीचे सब बातें तुम उस रिश्ते में जा रहा है के रूप में अच्छी तरह से नफरत लिखें । उदाहरण के लिए, वह चीजें लिखें जैसे वह कोई फैशन अर्थ नहीं है, वह भी कई महिला मित्र है, वह आसानी से गुस्सा हो जाता है, वह भी जोर से चबाया, आप अपने पसंदीदा बैंड से नफरत है, वह अपने शरीर में एक रोमांटिक हड्डी नहीं है । देखने? किसी भी कारण आप अपनी सूची बनाने के लिए जब निष्पक्ष खेल है; इसलिए, आप सब कुछ आप उस पर के बारे में सोच सकते है डाल देना चाहिए । एक बार पूरा, टेप इस सूची कहीं है कि आप आसानी से इसे अपने बाथरूम दर्पण, फ्रिज दरवाजा या अपने अलार्म घड़ी पर की तरह देख सकते हैं । इस सूची को हर रोज देखकर अपने निर्णय है कि इस आदमी को अपने अतीत में रहना चाहिए और मदद से आप किसी तरह से और अधिक भयानक और बेहतर आप के लिए उपयुक्त भविष्य की ओर देखने के लिए मजबूत बनाने में मदद मिलेगी ।
अगर तुम और तुंहारे पूर्व एक साथ एक लंबे समय हो गया था, यह समझना मुश्किल है कि वह इतनी जल्दी पर कैसे कदम के बाद रिश्ता खत्म हो सकता है । यह आंत है, को पता है कि कुछ अंय लड़की जगह आप अपने जीवन में आयोजित भरने है और वे नई यादें एक साथ बना रहे है दर्द । हालांकि आप उसे सामना करने के लिए परीक्षा हो सकती है क्योंकि आपको आश्चर्य है कि अगर वह कभी तुमसे प्यार करता था क्योंकि वह इतनी जल्दी पर चले गए, यह सबसे बुरी चीजें आप कर सकते है में से एक है । इसके बजाय उसे भिड़ने की, उसके साथ संबंधों में कटौती तो तुम रिश्ते अधर में फंस उसके लिए इंतज़ार कर रहे है उसके साथ बातें खत्म नहीं कर रहे हैं ।
यदि आप सुलह के लिए उंमीद कर रहे थे, तुम दहशत की भावना महसूस हो सकता है जब आप पहली बार निराशाजनक खबर सुना । यह चिंतित, डर महसूस होता है क्योंकि आपको लगता है कि तुम उसे हमेशा के लिए एक और औरत को खो दिया है । लेकिन वास्तविकता यह है कि अगर उसका नया रिश्ता बाहर काम करेगा पता करने के लिए कोई रास्ता नहीं है, तो आप का सबसे अच्छा मिल दहशत मत करो । उससे संपर्क न उसे समझाने के लिए कि तुम दोनों एक साथ है क्योंकि यह कर देगा तुम हताश देखो और केवल उसे दूर धक्का ।
यह नया जोड़ा के आवर्ती विचार है आम है । तुम उसे तस्वीर उसके साथ सब बातें कर रही है कि आप दोनों को एक साथ करते थे । इन विचारों को दिल को शातिर मनोवैज्ञानिक खंजर की तरह है कि गोलमाल घाव फिर से खोलना । एक ही रास्ता उंहें दूर करने के लिए संगीत सुन, एक किताब पढ़ने, एक नया शौक सीखने, जिम जा रहा है या एक फिल्म देखने की तरह बातों के साथ अपने आप को विचलित है । लक्ष्य मज़ा distractions मिल तो अपने मन अपने पूर्व और अपने नए रिश्ते पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं करता है ।
यह समय लेने के लिए भावनाओं है कि आप हिट के बाद आप अपने पूर्व खोज एक नया प्यार मिल गया है के माध्यम से काम करने जा रहा है, लेकिन अंततः आप एक गोलमाल में पिछले इस चरण मिल जाएगा । क्या आप अंय सुझावों आप साझा कर सकते है कि आप अपने पूर्व सीखने पर स्थानांतरित करने के बाद अपनी भावनाओं के साथ सौदा किया है?
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