הנה כיצד להשיג את התינוק לישון ב- 39 פשוטה צעדים 👶🍼💤...

אם אמו של תינוק או פעוט, הסיכויים הם, אתה נאבק עם הגדרת שגרתי לפני השינה זה עובד כל לילה, ללא יוצא מן הכלל. הייתי שם, ואני שמח לחלוק על צעדים פשוטים זה עבד כמו קסם, כל לילה, כדי לקבל את התינוקות שלי לישון.

1 לקבל את ההחלטה

זמן: 4 12:32 בלילה
כפי שאתה לאסוף מקרוני גבינה מעל הקרקע סביב כיסא גבוה לתינוק שלך, אתה מחליט על רגעי הלילה, תקבלו את התינוק לישון על הזמן - אולי אפילו עשר דקות מוקדם! - ליהנות קצת זמן שקט עם בעלך.

2 נסה לזכור

זמן: 4:36 בערב
זמן לבד עם הבעל. הממ. תנסה לזכור, האם אתה מגלח את הרגליים במקלחת הבוקר? . רגע. האם אתה מתקלח הבוקר?

3 תן שהרכזות יודע

זמן: 5: 11:03 בלילה
למרות שהוא רק בחדר הסמוך, טקסט הרכזות להודיע לו אתה תהיה במומחיות momming התינוק למיטה מוקדם היום, אז הוא יכול לעשות כל מה שהוא צריך לעשות כדי להתכונן. עבר המון זמן. . אתה קצת חלוד על הטקס זמן איכות. רכזות מקבל ההודעה, קורא את זה, מסניף את הצחוק. אולי אתם תקראו ספר במקום.

4 לנקות

זמן: 5:06 בערב
הגדר התינוק במושב קופצני, הפעל המבער, או על שמיכה רכה על הרצפה עם מגוון רחב של צעצועי עץ אורגני, בעוד אתה תסדר את החדר הקדמי ואת המטבח. התינוק מסרב לשחק עם צעצועי עץ אורגני, מנסה ללעוס קצה קופצני/תחתית/שמיכה במקום.

5 אמבט מרגיע

זמן 5 7:48 בערב
לפני השינה הוא מהיר מתקרב, אז לך לעשות אמבטיה חמה, בניחוח לבנדר עבור התינוק. התינוק מעל בימת הנואמים כמו בנשי, מתיז מים בניחוח לבנדר על האמבטיה. אתה מחליט להצטרף התינוק באמבטיה, מאז את כבר רטובה, אתה צריך אמבטיה בכל מקרה.

6 מרגיע אמבט, חלק שני

זמן ב 6:02
לתינוק יש קקי באמבטיה, אז אתה להרים התינוק מהמים, לרוקן את האמבטיה, סוויש מים נקיים כדי לשטוף קצת קקי ירדו לטמיון, לשטוף את עצמך ואת התינוק במקלחת, ולנסות לשטוף את הגוף והשיער ביד אחת. התינוק עורך נשף, ער, בהחלט לא רגועה.

7 תתלבש

זמן: 6:19 בערב
לעטוף את התינוק המגבת, לנסות לייבש את עצמך עם יד אחת, להחליק טי חולצה ומכנסיים היוגה שלך בחזרה תוך איזון תינוק בבגדי מגבת על הירך אחד. מבינים שעדיין לא גילחת את הרגליים.

8 קרם

זמן: 26 18:00.
קח את התינוק לחדר השינה שלו, להחיל קרם לישון מותק, מי זה ער "" מוכן לשחק.

9 בפיג'מה

זמן:: 31 18:00.
לבחור פיג'מה חמודה, שכב התינוק בעריסה ליד פיג'מה, תפנה. את הגב למשך שלוש שניות להביא לי חיתול, תסתובב בחזרה בדיוק בזמן כדי לראות את התינוק הילד זרבובית שתן בכל רחבי פיג'מה, מיטת התינוק.

10. פיג'מה חדשות

זמן: 6 אחה"צ
לשים חיתול התינוק, ואז למצוא עוד זוג פיג'מות חמודות.

11 להחליף מצעים לעריסה

זמן:: 40 18:00.
להסיר את השתן היה-על סדינים ושמיכה של אביזרי עזר, ולהשלים עריסה עם סדינים ושמיכה. להסתיר את השמיכה המקורי מהתצוגה של התינוק, כפי אוהבת את השמיכה מלוכלכים במיוחד, והוא רשאי לסרב לישון עם זה בכביסה.

12 מכניסים את המצעים במכונה

זמן: 6 7:48 בערב
התינוק ראה את השמיכה מלוכלך. ורוצה אותו, עכשיו. לשים שמיכה בכביסה "רחיצת מהירה" על מחזור ואני מקווה התינוק יכול לישון בלי זה, מאז לפני השינה הוא עכשיו פחות משעה מהמלון.

13 לקרוא סיפור

זמן:: 02 19:00.
. זה פחות מחצי שעה עד לפני השינה. תני לתינוק לבחור ספר אחד האהובים, אז חיבוק התינוק בכיסא הנדנדה בזמן קראו אותו בקול רך, עדין. בסופו של הסיפור, מותק. ילדה על מנת לקרוא שוב, אז לקרוא את הספר שוב. חזור על חצי שעה. אל תנסה לדלג על דפים, גם כאשר התינוק יודע.

14 האחרון בקבוק/האכלה של הלילה

זמן: 7:31 בערב
מציעים התינוק לבקבוק או לאחות. רוק התינוק בעדינות הדאון בעוד התינוק נהנה הנקה האחרונה של הלילה. עם קצת מזל תיסחף בשלווה את התינוק. . זה עכשיו דקה אחרי שעת השינה.

15 המבט

זמן: 38:7
להסתכל על פני התינוק בזמן שהוא האחיות, מנסים לקבוע אם הוא ישנוני. הוא אינו מופיע להיות ישנוני. הוא מדי פעם להפסיק הנקה למשך כמה שניות, למטה כדי לראות שאם הוא הוא נסחף מחוץ, הוא להתחיל שוב. אם הוא הוא bottle-fed, הוא רק צעצוע עם הבקבוק, לא ממש שותה את זה.

16 החלפה

זמן: 8 11:03 בלילה
התינוק הופך רגוע יותר, נסה להחליף את הנקה או בקבוק בינקי. התינוק אינו מקבל.

17 הוא ישן?

זמן:: 09 20:00.
התינוק היה עדיין במשך לפחות שנתיים וחצי דקות, אז אתה מאוד בהדרגה להפסיק להתנדנד, להסיר את הבקבוק שלו סיעוד הפה/הפסק, ומתחיל להתוות העולה מן הכיסא.

18 רכזות הורסים את זה

זמן: 8: 12:00.
בדיוק כפי שהיית להתעלות, על ידי מעלות, היו ר, רכזות שולח לך הודעת טקסט לשאול איך זה הולך, כאשר הטלפון שלך רוטט, העיניים של התינוק לעוף פתוח. לך לשקוע בחזרה הכיסא וחדש נדנדה.

19 הקללה הרכזות

זמן: 8:16 בערב
התינוק ער, בשקט קיללת את בעלך בשביל להעיר את התינוק. בעוד נדנדה, את האצבע-מסרק את השיער עדיין לחים-מה-מקלחת, בסתר שמחים. שאת לא מגלחת.

20 נסחף מחוץ?

זמן: 8 12:32 בלילה
התינוק עכשיו נסחפת שוב. נכון? בחשכת החדר של התינוק, כמו בלילה נפל, קשה לומר. אתה מתחיל לחגוג שוב לאט יותר. . זה עכשיו שעה שעת השינה של התינוק. לא ייתכן שהוא מנומנם, אבל אתה.

21 נרדם

זמן: 8 השעה 7:34
אתה תופס את עצמך נרדם ולהיות כועס עם עצמך. מה לגבי זמן של מבוגרים עם הרכזות ו/או שרצית לקרוא את הספר?

22 לאט-לאט

זמן: 8:45
התינוק נראה סוף סוף נרדם שוב, אז אתה להאט את הנדנדה ומתחיל לעמוד שוב.

23 הליכה ארוכה

זמן: 8 9:52 בערב
הליכה/דשדוש לאט על פני הרצפה, מן הנדנדה כדי העריסה, תוך שימוש את הזרועות כדי לחקות את תנועת הנדנוד הכיסא. התינוק עדיין ישנה.

24 להיתקל העריסה

זמן: 8:54 בערב
כבר נתקלתי בטעות העריסה בחושך. והתעוררות העפעפיים של התינוק. אתה עצור. אחרי שלוש דקות התינוק אף ואתה להירגע.

25 שכב למטה

זמן: 8:58 בערב
אי-אז-לאט ובעדינות, להניח את התינוק בעריסה שלו. . שמור על ידיך עליו כדי לעזור לו "להסתפק".

26 לרוץ לתוך רכזות

זמן:: 02 21:00.
כפי אותך בחזרה לאט מן העריסה, תיתקל רכזות, אשר הגיע לחדר של לילה אומרים. נתת לצאת הכי קטנה של הארי, העיניים של התינוק לטוס פתוח.

27 שמיכה

זמן: 9 בשעה
התינוק מממש את השמיכה שלו חסר ומתחיל לבכות. רכזות לוקח את התינוק לכיסא יותר מרגיע, בעוד שמכניסים את השמיכה מ למכונת הכביסה למייבש.

28 עוד נדנדה

זמן: 9: 22:00.
. זה עכשיו כמעט שעת השינה שלך נשב על הספה, ואתה להתגנב שלושה עמודים מהספר שלך תוך סלעים רכזות התינוק חזרי לישון.

29 שמיכה, חלק שני

זמן: 9:25 בלילה
מאז השמיכה נוצרת בעיקר מוך, זה לוקח רק דקות לייבוש. דינג המייבש גורם מתי שמיכה נעשית ייבוש הוא הרבה יותר חזק ממה שאתה זוכר. תינוק ישן דרכו.

30 שמיכה

זמן:: 28 21:00.
רכזות מגדיר בעדינות את התינוק בעריסה שלו, אתה מכסים אותו בקלילות עם השמיכה, ואז שניהם אחורה באיטיות לעבר הדלת.

31 זמן איכות

זמן: 9 12:32 בלילה
רכזות נפגשים על הספה ואת ליפול לתוך אחד בזרועות השני. . לא אכפת לו זה השיער שלך רטוב, או כי שאתה לובש מכנסי יוגה האלה במשך יומיים פועל, או כי לא גילחת את הרגליים שלך . בליס.

32 טלפון

זמן: 9:40 בערב
רק כאשר הדברים מתחילים להיות מעניינים, רכזות מקבל הודעה בפייסבוק ושלו מספר טלפון – ההתראות? בתוך החדר של התינוק. שניכם להקפיא, חבוקים אמצע, מתאמצת לשמוע את התינוק. הוא לא עושה כלום. חידוש מתמזמזת.

33 Caillou

זמן: 10:00 בלילה
מסיבה כלשהי, שיר הנושא Calliou מתחיל לשחק בצד שמאל רכזות טלוויזיה חכמה על. הרצון שלך בורח מיד כפי שדמיינת את בכיינית, קירח אבל אתה חייל.

34 האם הוא ער?

זמן:: 06 22:00.
כפי שאתה ורכזות לשכב על הספה ב זוהר שלאחר שמח, שיערך לח באלכסון את שניכם להקפיא בבהלה כאשר אתה חושב שאולי שמעת כבר את התינוק צעקה. השתיקה אחד את השני, תקשיב אתה חזק יותר

35 בצל ב כדי לבדוק

זמן:: 08 22:00.
בצל לחדר של התינוק יחד כדי לראות אם הוא ער. הוא לא. רכזות מאחזרת את הטלפון שלו, המציבה אותו על שקט, והלכת את שניכם, בעדינות לסגור את הדלת (ללא latching זה כל הדרך סגור).

36 לפני השינה

זמן: 10:15 בערב
אתה ורכזות לעבור טקס שעת השינה שלך, ולאחר מכן לכווץ למיטה.

37 37. חלום רע?

זמן:: 36 22:00.
רק כאשר אתה מתחיל להירדם, אתה שומע את הצליל שאין לטעות בו של התינוק מתעורר. הוא צוחק? מה הוא עושה שם?

38 להתחיל מחדש

זמן: 10:40 בערב
אתה לעבור כל הנדנדה/מגורים/ההגדרה ב- העריסה/קצות האצבעות, את התהליך שוב לפחות שלוש פעמים נוספות לפני חצות.

39 אזעקה

Time: 12:03 a.m.
אתה מבין שלא להגדיר התראה עבור למחרת בבוקר, אבל זה בסדר, כי התינוק יהיה שוב בין 4:55and 5:06 בבוקר, טוב.