דרכים להרגיע קנאה, להימנע להיות 👨 💋 ❤️ 👨 של חברה...
קשה לשנות את האישיות שלך ברגע שאתה רחוק לתוך החיים שלך, גם אם זה הצורך בשינוי הוא מהותי, באה מבפנים. קנאה היא אחת התכונות האלה מכוערים כי כל אחד מאיתנו יעשה טוב יותר ללא אבל גם קשה מאוד להתמודד עם לי לפוצץ רגשית. כאשר מדובר על יחסים, זה יכול להוביל קרבות רבים, אי הבנות ללא כל סיבה. לכן, זה משהו חייב להיות כלול אז הנה כמה טיפים כדי להרגיע את הקנאה שלך!
1. להיות רציונלי, מבינים כי קנאה היא מיותר
אלא אם כן יש לך סיבה טובה לחשוד במשהו, עליך להרחיק הקנאה ולאחר תסתכל על המצב מנקודת מבט הגיונית. הוא מקנא, להראות את זה באמת הדבר הנכון לעשות כאן? ? יש לך סיבה טובה בשביל זה? אם התשובה לשתי השאלות האלה היא לא, קח נשימה עמוקה ולדחוף הקנאה משם!
2. לפתח מבט אופטימית של אנשים
יתר על כן, כדי למנוע תחושה קנאי מן ההתחלה, מתחילים לעבוד על פיתוח נוף יותר אופטימי של אנשים. במקום הצבעה על הפגמים שלהם ולשפוט אותם על הטעויות שאולי הם עשו בעבר, לשים לב בהיר המאפיינים שלהם ולא לתת לזה להיות המוקד!
3. סמוך על השותף שלך
אם השותף שלך מעולם לא נתן לך סיבה לדאוג, יש. מעולם לא רימיתי פיזית או רגשית בעבר, אז אתה צריך את האמון בעצמך והשותף שלך להאמין כי שום דבר רע לא יקרה. אין שום סיבה לדאוג בקשר. משהו כי יש סיכוי קטן מאוד יקרה.
4. לבנות את הביטחון העצמי שלך
לעתים קרובות יותר אז לא, הקנאה נובעת מחוסר ביטחון עצמי וערך עצמי. שני דברים שרובנו יכולים לעבוד על. לכן, במקום להשוות את עצמך לאחרים, מרשיע את עצמך על כשלים ועל המראה משביעת רצון, להתחיל לעבוד עם מה שיש לך. להתחיל לאהוב את עצמך, להיות גאה על מה שהשגת עד כה.
5. להימנע חשיבה מדי ובניית את הפרנויה שלך
ככל שאתה חושב על התרחיש הגרוע ביותר, יותר אתה לשגע את עצמך ולבנות את הפרנויה שלך. סמוך עליי, לפעמים שאתה. יכול להפחיד את עצמך לתוך דברים על-ידי עיוות המציאות ומשכנע את עצמך על משהו שהם. אפילו לא שם. לנסות להירגע, להסתתר. המחשבות מפחיד, עסוקים עם משהו יותר מועיל.
6. מכניסים את האמונה לתוך מערכת היחסים שלכם
רוב הסיכויים שאם הייתם עם השותף שלך לתקופה ממושכת של זמן, אתה כבר בניתי יחסים משמעותיים עם קשר רגשי חזק. אם יש לך אמון במערכת היחסים שלכם, לך מספיק אמונה כי שום דבר לא ישבור את היחסים שלך בנפרד. . כן, מערכות יחסים לא מובטח לנצח אך יש לזכור שאנחנו מנסים להיות אופטימי!
7. לתת את החופש השותף שלך בשביל מערכת יחסים בריאה
בכל מערכת יחסים צריכה להכיל שני אנשים כבולים אחד לשני אך אך עדיין יש להם מספיק חופש להתקיים כפרט. לכן, אין שום סיבה. זה מה שעלייך להסתיר את השותף שלך הרחק הזדמנויות גדולות, לפגוש אנשים חדשים או בנסיעות למקומות שהם. מעולם לא הייתי בעבר. לתת לזה מקום לגדול כאנשים שהם עדיין ביחד.
איך אתה עובד על המכיל את הקנאה שלך? ? ומה זה כבר עבד לחלוק את הסיפור שלך איתנו את התגובות!
