כיצד יש יום פורה יותר אם אתה מזלזל לאחרונה...

אתה כבר להרגיש עצלן לאחרונה ואני פשוט לא מצליח להוציא מזה? אתה בהחלט לא לבד! זה קל סופר ואסיים עם החיים ולהרגיש כאילו אתה לא משיג את הדברים שאתה צריך, או רוצים לסיים. המשיכי לקרוא על כמה דרכים מעשיות ליצירת ביממה פרודוקטיבי יותר, הסביבה הכללית!

1. לקום מוקדם יותר

הדבר הראשון שאתה צריך להתרכז בעת צורך להיות פרודוקטיבי מוודא שתקבל שינה נאותה! ללכת לישון בשעה סבירה ולא פגע בכפתור הנודניק מיליון פעמים לפני שתקום. לקום מוקדם יותר ממה שאת רגילה אליו, אפילו אם זה רק על-ידי 15-20 דקות. זה עושה את ההבדל!

2. להציע את המיטה שלך דבר ראשון!

אני תמיד אומר לעצמי אם היום לא ילכו כמתוכנן, לפחות הפכתי את המיטה שלי. זה נשמע מטופש, אבל זה מגדיר את התקדים של היום והופך את הבית להרגיש באמת (אפילו אם הוא לא!). אחד פרודוקטיבי מעשה קטן. את המיטה ניתן לקבוע את הטון פרודוקטיבי יותר פועל בשאר היום.

3. כנס להתאמן קצת

כולנו מכירים את היתרונות הבריאותיים של התרגיל, אשר כוללת בריאות הנפש ובהירות. שריפת קלוריות, להתאמץ, לעבוד את שרירי למעשה מגביר את מצב הרוח ואת בהירות מנטלית! לעבוד על כושר ובריאות שלך היא תמיד דרך פרודוקטיבי לבלות את הזמן שלך, ב סיבוב גורם לך יותר סביר לבצע את משימות אחרות.

4. לאכול טוב

יחד עם פעילות גופנית, לאכול טוב יוצר את רמות האנרגיה הנכונה ואת בהירות מנטלית להיות אדם מועיל יותר. אוכלים יותר מדי סוכר או פחמימות לדוגמה, יכול לגרום ערפל התרסקות והמוח בהמשך ביצוע אחר הצהריים, זה פחות סביר לביצוע העבודה האמיתית. אקשיב לגופך. ואאכיל אותו הדרוש, אבל אל תשכחו את החטיף מזדמנים! משמעות החיים מתינות אחרי הכל.

5. להכין רשימה של מטלות

אני תמיד מרגישה יותר פרודוקטיביים בעת יצירת רשימת מטלות לביצוע. לפעמים הרשימה עשויה להיראות מרתיעה אם זה ארוך, אבל זה דרך מוחשי כדי לראות מה שצריך לעשות, במקום כל המחשבות מסתובבים המוח שלי וגורם לי לחוצה. יתרון נוסף של רשימות מטלות הוא היכולת למחוק משימות שהושלמו!

6. לא להציף את עצמך

תזכרו לא להציף את עצמך עם גם להפוך משימות ביום אחד כי זה יוצר מתח מיותר. במקום להתעדכן על מיילים וניקוי הבית כולו, להתמקד משימה אחת, עושה את זה טוב. אתה מרגיש יותר בנוח.

7. ליצור את החלל "?"

לבסוף, ניתן לטעון והכי חשוב, אתה צריך ליצור שטח בשבילך. תנשמי ותרגעי. . זה רק ממריצה את ותעשה את זה פעם בשבוע לפחות! אם אתם מתמקדים רק מה שאתה צריך לעשות ולא להזניח את הזמן לעצמך, אתה לשרוף יותר מדי מהר!

להיות procrastinator הגדולות עצמי, אני מוצא את העצות הבאות כדי לעזור ביצירת סביבה פרודוקטיבי יותר! יש לכן טיפים להוספת?


Original post

More From