לתרום סוכרת מאוחר, לבולמיה, מחלות וחסינות מונמך, סוכר הוא משהו שאת בהחלט צריכה לרדת בדיאטה שלך. ואת כדי לדבוק בו מפני הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבעוט סוכר למדרכה לתמיד! מחקרים מראים כי סוכר יכול להיות פשוט ממכר כמו קוקאין, אתה יכול ללכת דרך הנסיגה, כמו גם בשלבים אחרים כאשר מוותרים זה פינוק ממכר. אבל ברגע שתתני את זה בשביל קצת יותר מ- 30 ימים, אתה מוצא את עצמך אימוץ הרגלים בריאים יותר, רק תרגישי טוב!
אז הגעת להחלטה לוותר על ממתקים? כל הכבוד שלקחת צעד ראשון בהחלטה לוותר על סוכר. אם זה למטרות בריאות או משקל הפסד, זה החלטה חכמה כי סוכר יש רק השפעות שליליות על הגוף. עם מתן חומר ממכר זה, ואולי תחשוב שיהיה קל אך חשבי שוב! זה יהיה אתגר, אבל תשאר חזק שאתה יכול. לעבור את זה.
2 עד שתתחיל את תשתוקקי סוכר
ואז אתה מתחיל משתוקקים סוכר ולהבין שזה לא הולך להיות קל כמו שאתה חושב. זה יכול להיות באותו יום כמוך החליט לוותר או אולי מספר ימים לאחר מכן. בכל מקרה, את חייבת להישאר חזקה, נעבור את זה או שלא תעשה כל התקדמות.
3 ואז בעיטה כאבי ראש
בדיוק כמו מכור לסמים מפסיק ברגע, ייתכנו כאבי ראש מהגמילה סוכר, זה הולך להיות כיף. אתה צריך לדחוף את זה. כאבי ראש יכולים להתרחש כמה פעמים ביום למשך שבועות או אפילו חודש אבל בתוך 30 יום לערך תתעורר להרגיש בשליטה. תישארי חזקה, לא לוותר הסוכר!
4 ואת גופך מתחיל לכאוב
אתה מרגיש כאבים כאילו אתה חולה. רמות האנרגיה שלכם נראה ירידה ככל שמתקדמים המשיכות מהצורך לא סוכר. תרים את הראש, להישאר חזקים. למצוא מאכלים בריאים חדשים כדי להחליף את ההתמכרות שלך לא בריא. ולמצוא חוזה חדש של החיים כי מגיע לך להיות במצב בריאותך הטובה ביותר!
5 שליטה בשרירים בעיטה
רגע אחד שאתה למעלה, הבא שאתה למטה כי הגוף שלך יש תגובה כימית מהצורך לא סוכר. להתעלם אלה מצבי רוח, לשים חיוך על הפנים כי אתה חזק מספיק. כדי לדחוף את ההתמכרות הזו. שתף את אורח חיים בריא עם חברים ובני משפחה כך שהם יכולים לתמוך את השינוי בריאות מופלאה שלך לשמור את זה!
6, אתם עשויים אפילו להרגיש רעוע
תלוי איך מכור לסוכר ואת באיזו תדירות אתה גזלו אותו, ייתכן הצמרמורת של גמילה. הסיבה לכך היא ירדה רמת הסוכר בדם שלך, הגוף שלך הוא השתוקקות בגובה הזה. אז תאכל תפוח עבור סוטול טבעי, למנוע את הממתקים ממותקים כי אתה יכול לעשות את זה!
7 לאחר 30 ימים שאתה מרגיש הרבה יותר טוב, שליטה על החיים שלך
למרות שאתה מרגיש כאילו אתם תרגישו למטה לנצח, בתוך שלושים ימים אתה לאמץ הרגלים בריאים, משתוקקים כבר לא סוכר. יהיה לך יותר טוב ובריאות מתכופפים על חייך. תהיה לך שליטה כי בחרת לשפר את בריאותכם. אז תהיה סבלני. ולהישאר עם זה; יש אור בקצה המנהרה!
אז לעבור שלבים אלה ולבעוט ההתמכרות שלך סוכר למדרכה. אני מבטיח שחייך יהיו הרבה יותר מתוק באמצעות ויתור על ההתמכרות הזו לא בריאה! . מגיע לך חיים שלמים של בריאות ואושר!
