Table of contents:
1 להתמקד היום
עצור את הדפוס הזה של חשיבה על ידי רק התמקדות היום, להתמקד מה שאתה צריך לעשות או מה שצריך להיעשות, כשאתה חושב על כמה דברים, את הגבול פה!
אם אתה זקוק לעזרה עושה את זה, לקנות יומן ובו הימים, תאריכים כבר כלולים, לרשום את אותם הרעיונות בחלל להיום. זה יעזור לך לא מסבכים באמצעות חשיבה של שאר השבוע, פשוט להתמקד היום.
2 יש מטרות ספציפיות
אם יש לך אלה בראש כשאתה מתעורר, את תתמסרי עידוד ומוטיבציה לצאת מהמיטה ולהשלים את המטרות האלה!
זה יכול להיות משהו מ- "אני הולך לנקות את החדר כולו שלי היום ולצאת כל הבלגן" כדי ". אני הולך להביא את המצרכים היום כך שלא תצטרך לעשות את זה בהמשך השבוע".
זכור, מטרות אלה צריכים להוציא אותך. מחוץ למיטה, אז אל תעשה מטרה כמו 'אני הולכת להישאר על המחשב הנייד שלי כל היום ולצפות בסרטים' כי זה ייתן לך תירוץ להישאר במיטה (ולא להרוס את כל התכלית באמת).
3 לשמור את החלומות שלך קרוב
זה יזכיר לך את החלומות שלך לא הולך לבוא אליך. אבל אתה חייב לבוא אליהם. שום דבר לא ניתנת לנו בחינם בחיים כי אנחנו צריכים ללמוד לעשות דברים בעצמנו כדי שנוכל להרגיש מוצלח וגאה וכשזה.
חלומות נותן לנו סיבה לחיות, לפעול לקראת, להרגיש נפעם, להסתכל קדימה, הם בהחלט נותנים לנו סיבה לקום כל בוקר וההשראה.
אם תמשיך לסגור את החלומות שלך, את תמיד תזכרי כמה חשוב לכם והם לא לאבד את זה.
4 לתכנן משהו מרגש
אם אתה אוהב צילום מצלמה (רק צריך לעבוד, לא חייב להיות משהו פלאש), את ההיבט מרגש של היום יכולה להיות לקחת כמה תמונות בגינה שלך מכל הסוגים של הטבע.
אם אתה אוהב לאפות, היבט מרגש שלך יכול להיות כי אתה הולך להכין. קצת טעים בראוניס שוקולד או מאפינס ברי, בננה!
5 לנצח בקרבות נפשית
לנצח את המאבק הנפשי שלך על ידי משיב מלחמה, והצטרף למאבק להוכיח שזה לא נכון. להוכיח את הקול הזה. כי אתה הולך לקום כי הרבה תכננת היום זה לא תבוצע על ידי פשוט שוכב במיטה!
מאת לא עושה כלום או הולכים לשום מקום אתה נמצא משחק לידיים של הקול הזה (זה אם קול יכול ידיים...) ויש לתת לו לנצח. . אתה יותר חזק מזה!
6 אתה יכול לסחוט עוד לתוך היום
האזעקה שלך עבור אותו זמן מוקדם בכל בוקר כך שאתה יכול להיות מורכב להפוך אותו לתוך לשגרה.
7 סוף הערה
זכור כי אתה היחיד האחראי על קבלת החלטות נכונות עבור עצמך, אז למה אתם מחכים?!