בריאות הנרתיק אינו נושא לעתים קרובות עולה, ויש לכך סיבה. זה יכול להיות מביך לדבר! אבל אם אתה אישה, אז זה חשוב. אלה אתה כמה דברים שעליך לדעת על בריאותך הנרתיק.
Table of contents:
1 תזונה משפיעה על הבריאות הנרתיק שלך
אתה כנראה לא הבין זאת בעבר, אבל מה שאת אוכלת משפיע על הבריאות הנרתיק שלך. מזונות מסוימים לא טובים לנרתיק שלך אם את אוכלת גם הרבה מהם. ממתקים ופחמימות יכול גם לתרום שמרים זיהומים אם אוכלים עודף. מצד שני, יש עוד מזונות מסוימים זה ממש טוב בשביל הית הנרתיק שלך כי יש תרבויות חיים בהן. יוגורט הקוטג לשני גדולים לבחור בקרב אנשי עסקים ותיירים כאחד.
2 שלך איזון ה-PH הוא שביר
הנרתיק שלך יש איזון ה-ph זה יכול לרדת קורס. וכשזה קורה, אתה יכול לחוות גירוי או אפילו זיהום. כדי לשמור על האיזון ph שלך איפה זה צריך להיות, השתמש סבון עדין. כמו כן, השטיפה היא שיטה אשר רוב הרופאים ממליצים על הימנעות. לצטט הגינקולוג שלי, הנרתיק היא חלק ניקוי עצמי של הגוף שלך.
3 הצלחת לעזור יותר שליטה על שלפוחית השתן
. כולנו שמענו את האגנים הם חשובים לעזור עם שליטה על שלפוחית השתן לאחר הלידה, כפי שאתה גיל. אבל ידעת הם יכולים להגביר את ההנאה שלך במהלך קיום יחסי מין גם? עכשיו זה מוטיבציה לעשות אותם! האגנים קלים לעשות והוא יכול להיעשות בכל מקום. לכן, אין שום תירוץ לא לעשות!
4 חוטיני לא החבר שלך
חוטיני סקסי מספרים קטנים אבל הם לא בדיוק גדול לבריאות הנרתיק שלך. הם יכולים לגרום לגירוי ופטריות בווגינה, במיוחד אם אתה נוטה להביא אותם. חלק מהנשים יכול ללבוש אותם ללא בעיה בכלל אבל אחרים יש הרבה בעיות, אולי אפילו לא מבינים מה גרם להם. גרביונים לא טובים, גם כי הם עשויים מבד שאינו לנשימה. חותלות הם בחירה טובה יותר, כמו גם סגנונות אחרים מלבד חוטיני תחתונים.
5 לא כל זיהום זה שמרים
שמרים זיהומים נפוצים של רוב הנשים יכללו לפחות אחת בחיים שלהם. כמה בנות אין מזל לחוות אותם לעיתים קרובות. אבל לא כל זיהום נרתיקי נגרמת על ידי שמרים. ברור שיש זיהומים אחרים, הגורמים גירוד בנרתיק. Vaginosis חיידקי, הנקרא גם BV, היא זיהום בקלות טועה עבור שמרים. אם יש לך דלקת שאינם מגיבים לתרופות זיהום שמרים, לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לראות מה קורה.
6 תחתונים-פחות, זה בריא
אוויר משמח על הנרתיק שלך. לבוש הולם בחוזקה תחתונים ובגדים לא טוב עבור חלקי הגברת שלך. אז כאשר אתה יכול, לך התחתונים-פחות. כמובן מומלץ לעשות זאת רק כאשר אתם רובצים כתונת לילה או פיג'מה ולבית. זה החלטה אישית לחלוטין. רק יודע כי קצת חופש לנשום גורם לדלקות בנרתיק אצל נשים פחות סביר.
7 לעולם לא לפחד לדבר עם הרופא שלך
. נכון, כי אתה יכול להרגיש נבוך או לא נוח מדבר עם הרופא שלך על בעיות הבריאות הנרתיק שלך. אבל זה גם נכון כי אין שום סיבה להרגיש כך. אמנם זה עשוי להיות משהו אתה לא מדבר על בדרך כלל, זה משהו שהרופא שלך דן בכל יום. הם צריכים לשתף אותם. אז הם יכולים לתת לך את הטיפול הטוב ביותר האפשרי.
אני מקווה שזה היה a מדריך שימושי עבורך. ? יש לך עצות לבריאות בנרתיק? ההערות שלך מתקבלים תמיד בברכה.