אנחנו כולנו מחפשים דרכים להפוך את העור שלנו יותר יפה, נכון? מתברר כי, בנוסף מזונות שאתם אוכלים, כי משקאות יכול לשחק תפקיד גוון עור יפה גם כן. העור שלך מסתמך על כמות מסוימת של חומרים מזינים להישאר חלק, צעיר ורענן כך כאשר אתה לגזול את זה, שאתה מסיים נראה יבש, משעמם, מכוסה כתמים. הנה תפריט משקאות שלך עבור העור הטוב ביותר של חייך. זה למעלה!
בטח שמעתם את העצה לפני וזה בגלל שזה נשמע. אתה לא צריך למדוד בדייקנות את צריכת המים, אבל אתה צריך לקבל בסביבות 8 כוסות ליום. מומחים ממליצים לשתות כשאתה צמא כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק. אם השתן שלך הוא אור צהוב כדי לנקות, אתה יודע אתה מקבל מספיק. לסחוב בקבוק מים איתך אם אתה צריך התזכורת.
2 ליהנות את מיץ ירוק לארוחת בוקר
מיץ ירוק טעים ועושה ארוחה בוקר נפלא. היא לספק די הרבה צרכים תזונתיים, לעזור למלא אותך באותו זמן. פירות וירקות המרכיבות את מיץ ירוק, מלאים ויטמינים ונוגדי חמצון זה להגן על העור, לקדם את מחזור התא, עור בהיר. . תרגיש את המיץ הירוק שלך בבית או לקנות אותו שהוכנו מראש בחנות. בכל מקרה, שתעשו דברים נפלאים לעור שלך כאשר אתה sip.
3 בצע את המיץ הירוק שלך עם לאטה סויה
לאטה סויה שלך הוא אופציה נהדרת עבור ומנומנמת. סויה מקושרת במחקרים רבים להגנה של קולגן שלך, מה שאתה צריך עבור המשרד, בריא לעור. זה אולי גם להרתיע קמטים, נזקי השמש. חלב סויה יכול לקרב גם כתמי גיל ושינויי צבע. כאשר אתה זקוק למשקה טעים לך בבוקר להמשיך, לאטה סויה היא התשובה ברורה.
4 כמה כוסות של תה ירוק צריכה להיות הבחירה שלך אחר הצהריים
תה ירוק יש הרבה יתרונות בריאותיים בגלל תוכנו נוגד חמצון. נוגדי חמצון הקרב נזק רדיקלים חופשיים וחמצון, אשר יכול להוביל כתמי גיל, קמטים, סרטן העור. להבטיח כי אתה מקבל כמות מספקת של נוגדי חמצון יכולים לסייע לשמור על הבעיות האלה במפרץ. תה ירוק הוא אופציה נהדרת, קר או חם, ואת שתי כוסות בשעות אחר הצהריים. זה כל מה שצריך.
5 ליהנות את מיץ רימונים בערב
במקום קוקטייל, אשר יכול לייבש את העור, יש כוס מיץ רימונים במקום. כמו תה ירוק, מיץ רימונים נותן לעור מנה מגה של נוגדי חמצון, המסייעים לשמור אותו מבט וחלקה ללא דופי. הוא גם מכיל פוליפנולים, אשר עוזרים לקדם את ייצור הקולגן, אשר משמר את וההזדקנות של העור שלך.
6 ללגום את המלפפון מים לפני השינה
לא רק מלפפונים מלאה במים, אשר שמור ומסייע לעור להתייבש היטב, אבל הוא גם מכיל מספר חומרים מזינים כי העור שלך צריך לבריאות טובה, כולל אשלגן ומגנזיום. פעולה זו מסייעת לשמור על דלקת במפרץ, אשר מונע אקנה אדמומיות.
7 מה אם אתה מתעורר בלילה
לא להיות מסוגל לישון. זה ממש מבאס, אבל לא להתפתות לשתות קפה, תה או סודה כי הקפאין ימנע ממך חוזרת לישון. במקום זאת, יש כמה לגימות של מים. יותר מדי ישאירו אותך רצה לשירותים, אך רק מעט נוזלים לך. חלומות מתוקים!
אילו מן המשקאות האלה נראה לך? לב להעדר סודה? . זה מתוק מדי כדי להיות טוב לעור שלך. אילו משקאות אלה יוסיף את הימים שלך?
