אתה אולי לא ייחסתי לזה חשיבות בהכרה כפי אתה הולך על חיי היום יום שלך, אבל הנושא של אושר הוא איתך תמיד. כל מה שאתה עושה, כל פעולה שתבצעו, כל החלטה שאתה עושה, תשפיע על האושר שלך גם בצורה חיובית או שלילית למרות אתה לא חושב שזה הזמן. דניס פרגר יש כמה רעיונות מעניינים על אושר, בספרו "האושר הוא בעיה חמורה" ברצוני לשתף אתכם.
Table of contents:
1 יש לך שליטה מלאה על הרוח שאת פרויקט
ציטוט מתוך הספר היא, "יש מתאם קטן בין נסיבות חייהם של אנשים ועל כמה הם מאושרים." יש שפע של מעשיות לגבות את הטענה הזו, אבל בואו התקרבו אליו עם דוגמה משלך. היית פעם שיש ויכוח עם בן זוג, ואז מישהו טלפונים או תצוץ בבית שלך, פתאום התנהגת כל יפה ומתוקה כאילו הכל בסדר? כל מה שעשינו זה בעבר בשלב מסוים, אנחנו עושים את זה כי זה יהיה מביך וגס אם גררנו את הבעיות האישיות שלנו בחוץ בציבור לאחרים לראות. ברגעים האלה, אתה יכול לשנות את מצב הרוח שלך, הגישה שלך ללא כל בעיות. אתה לא יכול להרגיש איך שאתה מתנהג, אבל העובדה היא שיש לך שליטה מלאה על זה.
2 מצב הרוח שאת פרויקט ישפיעו על כולם בסביבה שלך
מצבי רוח הן זיהומיות. אם אתה האני מודעים מספיק בכדי שמתם לב, ראית את עצמך איך אדם אומלל יכולים להפיל אווירה, איך אדם יכול להאיר מסיבה. גם אם אתה מרגיש נורא, זה חובתך המוסרית לפעול שמח לא תביא כל השאר למטה איתך.
3 משחק איך אתה מרגיש זה ילדותי
ילד בוכה כאשר הוא כועס, או זורק התקף זעם כאשר אין לו אפשרות לקבל דרך משלו. רובנו מרגישים לחוות קצת קיצוני של שמח או עצוב בנקודות שונות במשך היום, אבל אם אנחנו למעשה פעל מה אנחנו מרגישים, ואז מקום העבודה או בכיתה היה נראה כמו חולים לחולי נפש. הסוג של אנשים מרגיש אומלל וללכת מתנהגת אותו כל היום עם ענן גדול מעל ראשיהם פשוט להיות ילדותי. . הם לא שונה נער זועפת, שחושב שהעולם חב להם משהו.
4 מצפה שאנשים אחרים אכפת רוח שלך הוא שחצן
ילדים ובני נוער לעיתים קרובות יש רמה זו של חשיבות עצמית כי הם עדיין מאמינים שהעולם סובב אותם (כי חייהם של ההורים שלהם עדיין לעשות). אולם, מבוגרים צריך רמה גבוהה של יוהרה להאמין באמת אכפת לאנשים אחרים, מצב הרוח שלהם או האושר שלהם. מלבד כמה בני משפחה קרובים, חברים קרובים מאוד, ישנם מיליארדי אנשים. לא אכפת לי אם אתה שמח או עצוב. לחשוב אחרת, לצפות אנשים לטפל בך בצורה מסוימת בגלל איך אתה "מרגיש" הוא ילדותי ויהיר.
5 כפוי טובה אנשים לא יכול להיות שמח
הכרת התודה מגיעה ראשונה. הכרת התודה מגיעה לפני האושר. אולי אנשים שהם כפוי טובה לעולם לא תהיה מאושר. ישנם מיליוני דברים כדי להיות אסיר תודה על. אתה חי במדינה שבו המשטרה לא הולכים לשדוד אותך בשבוע הבא. לך יש גג מעל הראש, מזון בקיבה, ואנשים כי אכפת לך. יש נעליים על הרגליים, יש לך "מחר" על לוח השנה. בנוסף, האדם הכי גרוע. להיות בסביבה הוא הסוג מעריך כלום ולא מתלונן על הכל. מה יותר גרועים הם שהאנשים לא מעריך את מה שאת עושה מתוך נדיבות. אתה צריך לעצור את עצמך עושה דברים למישהו היום שלומדים זה צפוי ולא מוערך.
6 אתה לא יכול להיות מאושר אם הזהות הראשונית שלך היא של הקורבן
אתה אולי מכיר מישהו מחשיבה. את עצמה קורבן. היא בילה כל כך הרבה זמן לחשוב. על איך בעולם (או אנשים) יש "לעשות אותה טעות" עד לנקודה שבה היא לא לאפשר כל דבר כדי לשמח אותה. דברים חיוביים אפילו הם נארגו שלה מרבד של אומללות.
7 זה מתלונן כי מוביל אנשים להיות אומלל
זה אולי ישמע קצת שלא נראית מציאותית, אבל מה דעתך על משהו נשלטת על ידי ליחסך כלפי זה. כאשר ילד נופל חומד רק את הברך שלו, הוא מחליט אם זה הולך לקפוץ חזרה למעלה, לשחק או מתגלגלים, לבכות. ההורים חדי העין לעיתים קרובות לזהות את הרגע כאשר הילד מחליט לבכות ולנסות להסיח את הילד לפני תחילת התקף זעם. הגישה שלך מגדיר כיצד שמח או עצוב אתה מרגיש לגבי אירועים. ייתכן לחיות דרך מקרה נורא ולאחר לבלות את שארית חייך. מרגיש רע על זה, להתלונן על זה, או שאתה עשוי לראות בכך חוויית לימוד, או לראות בכך תקופה רעה אתה שמח. אתה מתוך, לך להמשיך הלאה ולשמוח. אם אתם מתלוננים על דברים, "תרגיש" לא מרוצה.
אני מוצא את הרעיון כי ניתן לשלוט האושר שלך, זה גם משפיע על האנשים סביבך, נושא מרתק. אני אשמח לשמוע מה אתה חושב-