אם אתם מחפשים להגביר את המוטיבציה ואת חילוף החומרים שלך יש לך כמה שינויים בחיים שלך. להוסיף תבלינים קצת לחייך, להיות יצירתי, לקחת כמה צעדים מתקדמים שלך כושר ובריאות. זה לא חייב להיות בבת אחת, כי שינויים קטנים מסתכמים לחולל שינוי עצום. זוכרת את זה שהכל מתחיל עם אתה כל כך לבדוק את הדרכים שבהן אתה יכול להגביר את המוטיבציה ואת חילוף החומרים כדי להשיג תוצאות מצוינות!
Table of contents:
1 מוסיפים את החום לתזונה
להוסיף פלפל קאיין כדי שלך ארוחות יצירתיות כדי לעזור לקפוץ התחל את חילוף החומרים ואת התוצאות יהיה בעיטה להתחיל המוטיבציה שלך. באפשרותך להוסיף הפלפל את כל הארוחות, אם אתה אוהב תבלין אז אתה לגמרי הולך לאהוב את זה! . אפשר להשתמש במשורה כך הפה שלך אינו באש, רק את קצב חילוף החומרים!
2 לאסוף כמה ציוד אימון חדש להתחיל לזוז
כדי להגביר את המוטיבציה ואת להגביר את חילוף החומרים שלכם להשקיע קצת ציוד אימון חדש ולקבל את הגוף שלך עובר. ללכת לחדר הכושר כדי לחשוף את בגדי ספורט מסוגנן חדש או לקחת את הכביש לריצה. אתם תרגישו אולטרה-מוטיבציה בבגדים אימון החדשים!
3 לאסוף משוב מיידי לביש
לאסוף Fitbit או כל מכשיר אחר לביש להזכיר לך. על בסיס יומי כדי לקום ולזוז. משוב מיידי יעזור לך להישאר מוטיבציה כדי להשיג את המטרה שלך. זה כמו שיש מאמן אישי אחריך. מקום שבו תלך. להמשיך לנוע כדי להגביר את חילוף החומרים שלכם ולראות תוצאות מדהימות!
4 להיות מדריך כושר
משלמים על המאמצים שלך ולהיות מדריך כושר. אם אתה עושה נהדר שתישאל כדי ללמד עוד שיעורים מה שאומר יותר קלוריות שרפו. . ואתה תרגיש סופר מוטיבציה להמשיך את הטוב ביותר כי הם נעים מול קהל לעורר השראה!
5 לחתוך ירקות וחטיפים בריאים הכנה לשבוע
כדי להקל על השבוע שלך ולסייע לך להישאר על המסלול כדי לרדת במשקל, לחתוך ירקות ולהכין חטיפים בריאים במשך השבוע. זה יהיה תמריץ עצום כדי לסייע לך להישאר על המסלול להצלחה אובדן משקל ובריאות. ההכנה היא המפתח!
6 האם-אימון הביתה וידאו
להגיע בכושר מבלי לעזוב את הבית עם-אימון הביתה וידאו. באפשרותך לחפש allwomenstalk בסעיף כושר כדי למצוא אימון שעובד על סמך רמת הכושר הנוכחי שלך. תדחוף את עצמך להיכנס לכושר הטוב ביותר שלך מתחיל היום!
7 לצאת החוצה לריצה
לחקור את המראות וליהנות מיופיו של טוב-בן אמא טבע ברגל עם ריצה. ריצה כל כך משחרר, אימון נהדר. כאשר אתה מפעיל אתה לגרום דמעות מיקרו לשרירים שלך אשר מגביר את חילוף החומרים בחדר התאוששות. אז לשים את הגוף שלך במבחן, לצאת לטייל ברגל! בתוך שבועות ספורים השינויים בגוף שלך יעודדו אתכם שתמשיכו במסעכם פועל!
אז להגביר את המוטיבציה ואת חילוף החומרים לחזור לכושר הטוב ביותר שלך מתחילה עכשיו. האם אתה מוכן לאתגר?