שקלת פעם כי ברוטינות שלך skincare, יופי ובריאות שאתה מזניח את הנרתיק שלך? . זה חלק חיוני של הגוף שלך, אך לנו להתעלם לעתים קרובות כל כך נותן וטיפול אמיתי. אלה הם הדברים שאתה צריך לעשות כדי לוודא. שמור על האזור העדין ביותר שלך.
Table of contents:
1 להשתין אחרי המין
אחת הדרכים המפתח להשגיח על הנרתיק שלך היא להכניס ההרגל משתין לתוך בהתרחשויות האחרונות מקיימת יחסי מין. . אני יודע, אני יודע, זה יכול להיות נחמד מהרגע ואת להתכרבל יחד כשעה, אבל סמוך עלי, הולך לשירותים. והשתנת היא הדרך הטובה ביותר להבטיח כי אתה עושה את הטוב ביותר לא להגיע עם UTI לאורך הקו. זה אולי נראה כאילו זה הולך לשבור את הרגע, אבל מדלג על לשירותים במשך שתי דקות הוא הרבה יותר טוב מאשר UTI במשך שבוע או יותר.
2 מה אתה עושה. תן לזה לנשום!
תחשבו על זה ככה, לא כמו זה אם היתה שמיכה מעצבן על הפנים למשך 24 שעות של היום, נכון? . ובכן, נרתיקים הם בדיוק אותו הדבר. הם משגשגים כאשר ניתנת עוד קצת מקום לנשום, אז בהחלט כדאי להימנע לובשת תחתונים במיטה בלילה; כי זה הזמן ראש הממשלה כי אתה צריך להיות שמראה הכל לבלות! החיידק שנוצרים באמצעות לובשת את התחתונים שלך. במשך זמן רב מדי יכול להוביל מחלות לא רצויים כמו קיכלי.
3 להיות בטוח
זו יכולה להיות נקודת השתק אם אתם נשואים באושר, אבל אם אתה בחורה אחת משחקת במגרש ואז והדבר הכי שאתה לנרתיק שלך היא לוודא שיש לך סקס מוגן 100% מהזמן. בכנות, יש כך רבים STIs יכולים להתפתח פחות או יותר מעיניו הוא פשוט לא שווה את הסיכון לכמה דקות של כיף לא מוגן. ו-, כמובן, תמיד יש הסיכון של ההריון, אשר הוא אכזרי במיוחד על איבר המין שלך!
4 פעילות גופנית
תאמין או לא, הנרתיק שלך היא בדיוק כמו שאר הגוף שלך - זה מתפתח ויתרונות מהתרגיל הרגיל, מתון. הצורה האידיאלית של פעילות גופנית על בריאות הנרתיק היא לקבל מנה יומית מומלצת של האגנים כתב. החלק הכי טוב בזה הוא שאתה יכול לעשות את זה פשוטו כמשמעו בכל מקום: כאשר אתה מתעורר במיטה, כאשר אתה במקלחת, ברכבת לעבודה, אפילו ישבתי ליד השולחן שלך!
5 לקבל קצת!
אם כמובן, אין שום דבר רע או מזיקה עם שאין שותף מינית, אך מחקרים מסוימים שנערכו אשר טוענים כי מקום של פעילות מינית סדירה יכולה להיות באמת טוב הנרתיק שלך, כמו גם רווחת רגשית! הולך מבלי לומר אף, לשחק בטוח כרגיל!
6 תחזוקה
על אמת, יש לו 2016, שאתה יכול לחגוג שיער הערווה שלך (אם אתה רוצה משהו בכלל) בכל סגנון או אופנה הרצוי, אך לשמור על העיקר שתתנו הנרתיק שלך. את תשומת הלב הוא זקוק בעת שאת רוחצת את שאר הגוף. אתה יכול החתן לתוכן של הלב שלך, אבל אם אתה לא שוטף נכון, אתה עדיין הולך להיות בסיכון של דברים כמו זיהומים בדרכי השתן ופטריות בווגינה.
7 תזונה בריאה
אתה יודע מה אומרים על גברים, איך הטעם של הזרע שלהם קשורה ישירות התזונה שלהם? ובכן, נרתיקים, זה די אותו הדבר! לאכול בריא ככל האפשר הוא טוב עבור כל האזורים בגופך, שותה הרבה מים הצמאון ישמור גם על האזור למטה שלך נחמד ושמח. זה לא מדע טילים, בריא אתה בסך הכל, חלקי הגברת שלך יהיה בריא.
אני מקווה שאתה תציג את הנרתיק שלך עכשיו TLC קצת יותר.