תוכלו לעשות הרגלי בריאות רעילים, אפילו לא מבינים עד כמה הם מסוכנים. לך אסור אפילו לראותם כמשהו המאיים על הבריאות שלכם בכלל. חשוב ללמוד על הרגלי בריאות רעילים. זה זרועותיו הידע כך ניתן לבצע את הבחירות הבריא אפשרי.
רובנו אשמים שעשיתי את זה מתישהו. אבל זה הרגל בריאות רעיל מאוד! לא רק זה לסכן את החיים שלך, אלא גם את חייהם של אחרים נוסע עם אתה ואלה בכלי רכב סביבך. . זה מפתה כדי לענות על טקסט בזמן נהיגה, אבל לעמוד בפיתוי! זה יכול לעזור לקיים מדיניות של תמיד לשמור על הטלפון שלך בארנק שלך בזמן נהיגה. עדיף, להשתיק את זה. כך שזה לא יהיה. הסחת דעת
2 מגורים באיפור שלך
ההרגל הזה רעיל לעור שלך. העור שלך צריך אוויר לנשימה בלילה. העור אינה ההתחדשות ביותר בגמילה בעת השינה. כאשר הפנים שלך מכוסה בהרכב, זה לא יכול לעשות עבודה חשובה זו. בנוסף, אתה ישן בחדר האיפור יכול לגרום הפריצה אקנה מסיבית.
3 אכילה של הרבה סוכר
אני בהחלט מרגיש את הכאב שלך בעניין הזה! יש שן מתוקה חזקה ולמצוא עוגות, עוגיות, ממתקים כדי להיות מענג מתייחס. אבל מתוקים לא טוב בשבילך בנוסף ערך תזונתי קטן, ממתקים ממותקים יכולה להעלות את הסיכון למחלות כמו סוכרת וסרטן. הם יכולים לתרום גם בעיות עם המשקל שלך. מנסים להגביל אותם כך שהם באמת תענוג, לא מראה כל יום בתזונה.
4 עישון
עישון הוא רעיל לגמרי! . זה נורא מסוכן לא רק זה להעלות את הסיכון של סרטן ריאות ומחלות ריאה אחרות, זה יכול להעלות את הסיכון למחלות לב ושבץ. אם זה לא מספיק, הגילאים אותך כל כך מהר יותר אם אתה מעשן. זה מנהג רעיל. אתה צריך לוותר עכשיו!
5 נוטר טינה
נוטר טינה לא נראה כאילו. זה יכול להיות מסוכן לבריאות שלך. אבל זה. כאשר אתה שומר טינה, אתה. אתה מחזיק את הכעס, לפגוע אשר הם רגשות שליליים. הם גם רגיל רגשות, אבל הם צריכים להיות מעובד ועבד דרך כך לא לחוות כל תופעות לוואי מהם. אם זה קשה לך אולי עליך לדבר עם יועץ או אפילו חברה טובה כדי לסייע לך לפתור אותן. בחירת לתת טינה קדימה היא בדיוק את זה, בחירה. זה יכול לקחת זמן, ייתכן שיהיה עליך לעשות את הבחירה בכל יום קצת אבל אתה יכול לעשות את זה.
6 לאחר יחס שלילי
לא כל אחד הוא אופטימי באופן טבעי. זה יהיה נהדר אם היינו! חלק מאיתנו הם הריאליסטים או אפילו הפסימיסטים. לא משנה מה אתה באופן טבעי, אתה יכול לעבוד כלפי בעל גישה חיובית יותר. נסו לראות את הטוב בכל מצב. עם הזמן זה יבוא יותר בקלות לך
7 חיים ולנהל אורח חיים
עובר אורח חיים פעיל כל כך חשוב. הוא מסייע לך לשמור על משקל בריא, טוב הלב, הריאות והגוף כולו שלך. אבל זה לא קל לעשות, במיוחד אם אתה בבית הספר או בעבודה עבודה איפה אתה נמצא שולחן רוב היום שלך. במצבים אלה, אתה צריך לעשות מאמץ מיוחד כדי לקבל את התרגיל שאתה צריך. מד צעדים או התקן מעקב אחר יכול לעזור לך לראות כמה פעיל אתה באמת ולעודד אותך כדי להתאמן יותר.
אלה שאת 7 הרגלי בריאות רעילים שעליך לנתק עכשיו. ישנם שכמה אתה צריך לעבוד על? מה הרגלי בריאות רע אחר רוצה לעבור?
