לאכול ארוחות אלה קערה קל אחד כאשר אתה נמוך בזמן...

אם אתה כמוני, אתם נוטים פגע חמאה כאשר הזמן מקבלת חזק. אתה גם בטח יודע שזה לא בריא לאכול מזון מהיר כל הזמן. בגלל זה אני הולך להציג לך קערה אחת הארוחות. בין אם זה ארוחת בוקר, צהריים או ערב, ניתן להכין ארוחה, לאכול אותו מהקערה אחד לנוחות מבלי לוותר על ארוחות מתובלת ומספקים. להלן ארוחות קערה אחת מספיק כדי לעבור את חודש. ליהנות!

1. צ'ילי שום סלמון וקערות ברוקולי

ויה צ'ילי שום סלמון וברוקולי

2. בשר, אורז, גבינות, פלפלים מבושל יחד

ויה סיר אחד תוהה פלפל ממולא

3. אחד פאן כוסברה לימונית עוף ואורז עם שעועית שחורה

ויה פן אחד כוסברה-ליים עוף ו

4. fajita קינואה קערות

ויה Fajita-קינואה-קערות-מתכון שני

5. פיצה קערות

ויה נקניק & קערות פיצת פטריות

6. צמחוני קינואה קערה

ויה צלוי קערת ירקות החורף,

7. פיאסטה קערות בוריטו עוף בחווה

ויה קערות בוריטו עוף החווה פיאסטה

8. קלויים הקשת החורף קערה

ויה 13 מילוי, בריא, וטעים

9. מיסו Veggie ארוחת בוקר קערה

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

10. טבעוני לארוחת ערב הכדורת

ויה ארוחה טבעונית נעים, תחושה טובה 12

11. אטריות סופר בול

ויה Bloglovin'

12. צלוי בטטה, קינואה, קערה ביצים מטוגנות

ויה 6 מתכונים קערה זה יהיה

13. צלוי כרובית, ויניגרט בלסמי קינואה קערה

ויה פוסט הקהילה: ארוחות טעימות 30

14. אחד סיר קינואה תאילנדי קערה ועוף ברוטב בוטנים חריף

ויה סיר אחד קינואה תאילנדי קערה

15. את הקערה איזון

ויה הקערה איזון ~ בריאה

16. ברי בננה ברד בול

ויה מתכון קערה של שייק בננה ברי

17. הזנה החורף קערה

ויה ארוחת ערב אחת-קערית הקלה, הבריא

18. קליפורניה עוף, ירקות, אבוקדו, אורז בקערה

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

19. "ג'יין מרושל" Tex Mex קערות

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

20. אגרול בקערה

ויה אגרול בקערה

21. 5 דקות שיבולת שועל בלוטו.

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

22. קערות בוריטו עוף פן אחד

ויה קערות בוריטו עוף בסיר אחד

23. קערות טאקו דג חריף

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

24. בודהה קערות

ויה כיצד להפוך טעים בריא

25. מתובל אורז שחור סושי בקערה

ויה 15 לסיפור טוב עד כדי גיחוך

26. 7-התבלין קערת אורז עוף טריאקי

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

27. טבעי ארוחה קערה אחת

ויה כיצד ליצור קערה אחת

28. קינואה, עוף, כרוב פסטו קערה

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

29. חמים צלויים קערות סלט חורף

ויה ארוחת ערב אחת-קערית הקלה, הבריא

30. קערה סושי סלמון חריף

ויה 21 בריא וטעים אחד-קערה

איזה מהם אתה הולך לעשות קודם? איזה רעיונות אחרים אתה יכול להוסיף?


Original post

More From