1 להשקיע בקבוק מים אתה למעשה כמו
ברצינות, זה עושה את כל ההבדל בעולם!
2 להגדיר את מטרות לעצמך
עשיתי את זה, כל יום זה כמו אתגר לסיים את המים שלי. עד סוף היום!
3 חולטים מים שלך עם פירות
בטח ראית כל מיני אנשים לחתוך פירות ו. החדרת המים שלהם - זה עובד! . זה עשה אותי לשתות, אז, כל כך הרבה יותר מים.
4. או עשבי תיבול
אם אתה לא אוהד פרי, צמחי מרפא טובים מדי.
5...- או ירקות
אם עשבי תיבול מוזר מדי, נסה כמה ירקות!
6 קש יכול לעזור לעשות את זה כיף!
. ברצינות, לפעמים קש לסדר הכל יותר טוב!
7 להתחרות עם עמיתיך לעבודה
אז, את יכולה למעשה לאתגר עמיתיך לעבודה כדי לראות מי יכול לסיים את המים שלהם הכי מהר. זה עוזר לי כל כך!
8 לאכול את המים שלך
אבטיח, מלפפון, שהם כ- 90% מים - למה לא לאכול את המים במקום לשתות את זה?
9 חותכים את המים עם מיץ
כן! כמו שעשית כשהיית ילד--יש לזה טעם מדהים!
10 תה למישהו?
אם אתה לא רוצה מים רק ישר, לנסות קפה או ניסיון, ללא סוכר!
11 לסמן את צריכת המים באפליקציה
זהו עוד רעיון מדהים, שתה מים, סמן אותה כך שתוכל לראות עד כמה אתם צורכים בפועל.
12 לתגמל את עצמך לאחר שתית מים
אם אתה שותה בקבוק שלם שלך? לתגמל את עצמך עם פינוק קטן, קטן.
13 תכינו את המים בלילה לפני
אם שלך הם כל הזמן ממהרת בבוקר, תכינו את המים בלילה שלפני!
14 ארטיק אחד?
בקיץ, זה אידיאלי!
15 לשמור על המים על ידי השידה שלך
אתה כל הזמן מחפש משקה באמצע הלילה? שמור שם מים!
16 שתה, שתה, שתה
עשיתי את זה כל הזמן, חוג, חוג כדי לגמור עם רק!
17 להשקיע מסנן המים הגדול
אתה בהחלט צריך לוודא שיש לך מסנן גדול כך אתה יכול להפסיק לקנות מים מינרליים.