טיגון מהיר הוא תבשיל נהדר לעשות כאשר אתה מנסה להוריד קצת משקל. . למה? כי המתכונים, מלאים בדרך כלל בשר רזה וירקות זה לבשל במהירות בלי חבורה של שומנים. אוכל מוקפץ, שצריך יש מעט קלוריות והופכת תוספת נהדרת תוכנית הארוחות שלך אובדן משקל. החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול לערבב ומתאימים את החומרים כדי ליצור שילובים טעים כל הזמן. זכור לשמור חלקים שלך לבדוק בכל זאת. להלן כמה רעיונות טעימים להתחלה. ליהנות!
Table of contents:
- יפני נודלס מטוגן
- עוף ברוקולי ומקפיצים פטריות
- 15 דקות בקר ומקפיצים ברוקולי
- שרימפס ומקפיצים פלפל ירוק
- שום ג'ינג'ר שרימפס מטוגן
- ד עוף קארי מטוגן
- השבוע עוף מטוגן
- ג'ינג'ר בקר, פטריות & כרוב מטוגן
- מותק טופו ג'ינג'ר ומקפיצים צמחוני
- שומשום עוף מטוגן
- העוף המוקפץ
- קל Sriracha קישואים מטוגן
- בריא בשר בקר ומקפיצים קשיו
- שרימפס קל וברוקולי ומערבבים פריי
- העוף ומקפיצים ברוקולי
- מהירה דבש ג'ינג'ר אננס ומקפיצים עוף ירקות קיץ
- פשוט עוף טריאקי מטוגן
- איזה קשקוש סיר קשיו עוף מטוגן
- חזיר מותנית ומקפיצים קשיו
- עוף ברוקולי ומקפיצים אספרגוס
- בקר & נודלס מטוגן
- ראמן ירק מטוגן
- בקר נודלס מטוגן
1 יפני נודלס מטוגן
התבשיל הזה הוא מלא טעם ולתת הירקות לך טונות של סיבים כדי למלא.
2 עוף ברוקולי ומקפיצים פטריות
תקבל אף פעם לא נמאס לי לאכול עוף כאשר אתם אוכלים את זה ככה.
3 15 דקות בקר ומקפיצים ברוקולי
המוקפץ בקר ימלאו לך מבלי למלא את. . ויש לזה טעם נעים מאוד!
4 שרימפס ומקפיצים פלפל ירוק
אם את אוהבת דברים חריפים, זה אוכל מוקפץ בשבילך.
5 שום ג'ינג'ר שרימפס מטוגן
. לא תאמינו את הטעם על המתכון הזה! זה טוב בשבילך, לא תחמיץ את הקלוריות.
6 ד עוף קארי מטוגן
לאכול? ד? זה מתכון זה להיות אחד המועדפים החדש שלך.
7 השבוע עוף מטוגן
אין יותר בריא להוציא! שתצליח זה לארגן בזמן קצר, בכל ערב בשבוע.
8 ג'ינג'ר בקר, פטריות & כרוב מטוגן
האין זה נראה טעים? גם זה טוב בשבילך!
9 מותק טופו ג'ינג'ר ומקפיצים צמחוני
לא אוכלת בשר? אתה עדיין יכול לקבל מטוגן הגדול במסגרת תוכנית הארוחות שלך הרזיה.
10 שומשום עוף מטוגן
זה מאכל אותנטי אפוצץ אותך עם טעם זה, כמה זה קל לעשות.
11 העוף המוקפץ
הדר מתכונים הזה נותן לו כזה טעם מרענן.
12 קל Sriracha קישואים מטוגן
אני רוצה לאכול את זה לארוחת הערב. לא היית עושה זאת
13 בריא בשר בקר ומקפיצים קשיו
הקאשיו ב המוקפץ לו רק את הכמות הנכונה של מחנק.
14 שרימפס קל וברוקולי ומערבבים פריי
אני חושב. זה האהוב עליי!
15 העוף ומקפיצים ברוקולי
מעולם לא מטוגן זה נהדר לפני.
16 מהירה דבש ג'ינג'ר אננס ומקפיצים עוף ירקות קיץ
המתכון הזה מגיע ביחד במהירות, כל כך טוב שאתה לא תאמין שלזה דיאטה אוכל טעים.
17 פשוט עוף טריאקי מטוגן
אלה חדה פלפל ירוק טעים כל כך!
18 איזה קשקוש סיר קשיו עוף מטוגן
. עשיתי זאת כמה פעמים, זה כל כך טוב.
19 חזיר מותנית ומקפיצים קשיו
אתה לא רואה חזיר תקפיצי מתכונים באותה תדירות כמו עוף ולא בשר אז זה הוא חייב לנסות.
20 עוף ברוקולי ומקפיצים אספרגוס
אספרגוס נותן המוקפץ של הידור דקדנטי. אתה הולך לאהוב.
21 בקר & נודלס מטוגן
מגישים את זה כאשר אתה רוצה להרשים את בני משפחה וחברים עם גבורתך בישול.
22 ראמן ירק מטוגן
הנה המתכון המוקפצות ידידותי מושלם לבעלי תקציב מוגבל.
23 בקר נודלס מטוגן
להפוך את כולם מאושרים על-ידי הכנת את זה לארוחת הערב.
מקסימום איזה מהם את רשימת חייבים לנסות מתכונים?