כאשר מזג האוויר מתקרר, רובנו רוצים למלא את מזון נחמה. הבעיה עם זה היא כי הרבה מתכונים מסורתיים מזון נחמה, מלאים שומן וקלוריות. אז מה זה בחורה לעשות? אתם יכולים ליהנות לגמרי אוכל נחמה ללא מגזים. להוציא אלה מתכונים בריאים, אתה יכול לחמם את הגוף ואת הנפש, תוך עמידה גם את מטרות בריאותיות.
Table of contents:
- חציל קלוי עם תרד, קינואה, פטה
- ספגטי דלעת בראונס
- להאט את סיר עוף אסיאתי חסה עוטפת
- בריא עוף וכופתאות
- אפוי סאמוסה
- פאי רועים צמחוני
- בצל קציץ בשר
- עוף וקרם קינואה, תבשיל ברוקולי
- תרד אנצ'ילדה
- מרק עדשים חורף
- כרובית קרום טוסט גבינה
- ירקות עדשים של שפרד
- טורקיה, קינואה ממולא פלפלים
- כרובית פיצה קרום
- צלוי עם רוטב
- גזר, גזר & מרק עדשים
- וקרם דל קלוריות פירה תפוחי אדמה
- קנלוני חצילים
- לאט ונקניק סיר מרק תפוחי אדמה
- התבהרו למעלה מק & גבינה
- דל קלוריות קישוא ספגטי
- התבהרו להמציא וקרם עוף עם אטריות
1 חציל קלוי עם תרד, קינואה, פטה
הבטן שלך יהיה מלא, הרעב לאוכל נוחות יהיו מרוצים.
2 ספגטי דלעת בראונס
זה מתכון נהדר אוכל נחמה לארוחת בוקר, צהריים או ערב.
3 להאט את סיר עוף אסיאתי חסה עוטפת
כאשר אתה מקבל לשוקולד סינית "טייק אווי" בלילה קר, על בריאותו על ידי ביצוע מתכון זה.
4 בריא עוף וכופתאות
שאין אוכל נוחות יותר טוב מזה!
5 אפוי סאמוסה
זה לא נראה טעים? שאריות מדהימות!
6 פאי רועים צמחוני
דילוג על הבשר ב זה פאי רועים שומר את זה דל קלוריות, אבל רק ממש מנחם.
7 בצל קציץ בשר
קציץ בשר אחד המאכלים האהובים שלי נוחות, גירסה בריאה זו הוא ארוז עם טעם.
8 עוף וקרם קינואה, תבשיל ברוקולי
תבשילים לא תמיד הבחירה הבריא, אבל זה מושלם!
9 תרד אנצ'ילדה
אין צורך לוותר על אוכל מקסיקני רק כדי לחסוך קלוריות.
10 מרק עדשים חורף
זהו האולטימטיבי כשמדובר מזון נחמה במזג אוויר קר.
11 כרובית קרום טוסט גבינה
אלה כריכי גבינה מותכת דביק הולכים במהירות להפוך המועדף החדש שלך.
12 ירקות עדשים של שפרד
. זה הולך להפוך במהירות מהארוחה מזון נחמה אליו.
13 טורקיה, קינואה ממולא פלפלים
פלפלים ממולאים אלה הם מזון נחמה במיטבו.
14 כרובית פיצה קרום
אין צורך לוותר על פיצה, רק בגלל שאתה צופה מה שאתה אוכל.
15 צלוי עם רוטב
זה בערך המתכון הטוב ביותר צלי שאי פעם תמצא. יאם!
16 גזר, גזר & מרק עדשים
זה הופך את המים הפה שלי. מה איתך?
17 וקרם דל קלוריות פירה תפוחי אדמה
גם הפירה נוחות האוכל האהוב עליך?
18 קנלוני חצילים
אתם הולכים לאהוב את זה!
19 לאט ונקניק סיר מרק תפוחי אדמה
אתה מצפה בלילות הקרים. כשיש לך את המרק הזה מחכה לך.
20 התבהרו למעלה מק & גבינה
. הנה מזון נחמה במיטבה!
21 דל קלוריות קישוא ספגטי
. לא תאמין כמה זה טוב אתה אפילו לא תחסר את הפסטה!
22 התבהרו להמציא וקרם עוף עם אטריות
זה נראה כמו ארוחת ערב הלילה!
מהו המתכון מזון נחמה האהוב שלך? אשר הרעיונות האלה מתים לך לנסות?