בעוד הגוף שלך צריך פחמימות מסוימות לתפקד, אנשים רבים להגזים על פחמימות פשוטות, אשר יכול לגרום יתד ואז מתרסק ב הסוכר בדם. על ידי חיתוך אלה פחמימות החל מארוחת הבוקר, תהפוך יותר מקום חלבון, אשר יסייעו דלק הבוקר שלך לחלוטין ללא רעב עד הצהריים. פחמימות מורכבות בריא (כמו אלה פירות וירקות) הם חלופות נהדר. אם אתה צופה צריכת פחמימות, מתכונים ארוחת בוקר אלה הם בחירה מצוינת בכל יום של השבוע.
אתה תאהב את המרקם הקרמי של זה מאכל טעים.
לביבות אלו קלים ורכים הן דלות פחמימות חלבון. הם גם טעים!
זה אולי לא נראה כמו ארוחת פחמימות הממוצע, אבל אתה תאהב את זה בכל מקרה.
אלה תענוגות גביני להשביע את הרעב שלך בבוקר ולשמור על צריכת פחמימות תחת שליטה.
כן! אתם יכולים ליהנות לגמרי גבינה דנית בעת צפיה לפחמימות. הידד!
הנה דרך נפלאה כדי ליהנות טוסט צרפתי, גם אם את אוכלת דיאטה דלת פחמימות.
הכריך הזה פחמימות נא את החיך ולעזור שנשארת עם מטרות בריאותיות שלך.
ביצים ובייקון הם כמעט פחמימות-חינם, שהופך אותם דבר וגדוש חלבון וטעים לאכול לארוחת בוקר.
ניתן להפוך את אוסף שלם של אלה ביום ראשון, לאכול ארוחת בוקר לכל השבוע.
אלה מאפינס ברי מלא תהיה לך מזנקות מהמיטה בבוקר.
הביצים פחמימות, חלבון גבוהה אפשרות עבור חביתת טעימות לצמחונים מלא.
לביבות שמנת אלו יהפכו את פיך מים, אפילו על הבוקר המוקדם.
דלג את הטורטייה ליצירת בוריטו ארוחת בוקר אתה יכול להרגיש נהדר עם אוכל.
פרי הוא אופציה נהדרת בבוקר. התערבבו עם יוגורט או חלב, יש לך את ארוחת הבוקר המושלמת.
הפלפלים לתת ארוחה זו רק את הטעם הנכון להעיר אותך בבוקר.
הארוחה מילוי הוא דלות פחמימות גבוהה הטעם.
ליהנות מלחמניות ללא כל הפחמימות על ידי הפיכתם עם דלעת הספגטי במקום.
פרושוטו נותן הביצים את המגע הנכון של קרקרים מלוחים. יאם!
עגבניות וביצים הם שני דברים רק הולכים כל כך טוב ביחד.
בוקר זה משלב את המתיקות של התפוחים עם nuttiness של השקדים. תקבלו אף פעם לא נמאס לי מזה!
האין זה נראה טעים?
איזה מבין המתכונים האלה שיגרום לך רוצה לקום בבוקר? ארוחות בוקר אחרים פחמימות מה אתה אוהב?
יותר