נקודת המבט שלך על המילה ניתן לשנות את החוויות שלך בו. אם אתה לא מאמין בזה, צריך לאתגר את עצמך כדי להתחיל לחיות את החיים בדרכים חדשות. להלן כמה עצות שונות הטיפולי המוח שלך, כך שתהיו מאושרים:
בכל פעם יש לך את הדחף להתלונן על משהו בחיים שלך, להחליף את המחשבה השלילית הזאת חיובי. תחשוב על משהו שאתם מודים במקום.
2 להיות אופטימי
לא להתחיל את היום עם גישה רעה. תתנהג כאילו אתה יודע השבוע הולך טוב, יתכן!
3 לזייף את הביטחון העצמי שלך
"תזייף את זה עד שאתה הופך את זה" אם אתה לזייף חיוך, זה בסופו של דבר להפוך חיוך אמיתי. לנסות את זה כדי לראות.
4 מצא את חצי הכוס המלאה
נסה לקחת משהו חיובי מתוך כל חוויה שלילית. אם אתה כועס על לאבד את העבודה שלך, חשוב על כל אחרים משימות (יותר) ניתן עכשיו להחיל עבור.
5 תקיפי את עצמך באנשים חיובי
אם אתה רוצה להיות מאושר, צריך תקיפי את עצמך באנשים שמחים. היחס שלהם ידבק לך.
6 הפעל האזנה למוזיקה שמחה יותר
להפסיק להקשיב שירי אהבה עצובים שגדלת לאהוב. לבשי משהו אופטימי במקום, משהו שמכיל מילים מלא תקווה.
7 שמור על גופך
גוף בריא יכול להוביל נפש בריאה. לכן כדאי להתאמן, לאכול נכון, ותודה מקבל מספיק לישון כל לילה.
8 לקחת חית מחמד
אנשים מביאים גורים לתוך בתי חולים יש סיבה. הם יכולים באמת להרים הרוחות של אדם, אז אם יש לך את הזמן ואת הכסף כחיית מחמד, ללכת לקנות אחד.
9 למצוא דברים להסתכל קדימה אל
אם יש לך משהו לצפות לו בסוף כל שבוע, זה יהיה קל יותר לעבור את הימים שלך. תוכנית כל כך משהו כיף לסופ ש!
10 הגדרת מטרות
אם תגדיר מטרות זעיר, מציאותי על עצמך כל יום, אתה מרגיש מוגמר.
11 Dont לפחד להשקיע כסף
אתה עשוי כסף, כך שאתה יכול להוציא את זה. אז אם זוג מגפיים חדשים יעשה אותך מאושר, לקנות אותם.
12 התבונן האושר של השני
אל תכעס כשתראה מישהו מזמזם על האוטובוס. במקום זאת, תראי כמה מאושרים הם ותתני זה ידבק בך.
13 לא לתת ימיך ללכת פסולת
אם אתם מבלים כל יום בחיים שלך בכורסאות מסביב מבלי לנסות להשיג כל דבר, לעולם לא תהיו מאושרים. אסור לך לתת את הימים שלך יתבזבז. פרודוקטיביות יכול לגרום אושר.
14 תקשיב רמקולים מעוררות השראה
במקום לראות את קטעי וידאו מצחיקים, תקשיב סרטונים השראה או לקרוא רומנים השראה. הם יכולים לשנות את התצוגה שלך על העולם.
15 תפסיקי לבקר את עצמך
תפסיק להגיד לעצמך כמה מכוער אתה כל פעם שאתה מסתכל במראה. אם תכריח את עצמך כדי לעצור את הביקורת העצמית שלכם, תוכל לראות שינוי עצום במצב הרוח שלך.
16 עזוב את טינה
אם אתה נשאר כועס העמית שלך על הדבר הזה מגעיל, שהיא אמרה לפני חודשיים, אתה לעולם לא הולך להסתדר איתה. אתה צריך ללמוד לסלוח לה, כדי לא להחזיק כעס בלב שלך.
17 אל הפרס את עצמך כאשר אתה עצבני
אל הפרס את עצמך עם המוסיקה האהובה עליך או חטיפים כשאת כועסת. לגמול את עצמך איתם כשאתה שמח!
אם אתה רוצה לחיות חיים מלאים, אתה צריך להתחיל על-ידי ביצוע עצות אלה. איזו עצה אחרים יש לך עבור נשים שרוצות לארגן את המוח שלהם כדי להיות מאושר?
