ירידה במשקל יש יתרונות רבים, אפילו אם זה רק 4.5 ק ג בערך. אם אתם סובלים מעודף משקל אז זה יכול בקלות להשפיע על החיים שלך באחד או יותר מדרכים אלו. להיות על משקל בריא הוא טוב בשבילך, נפש, גוף ונשמה. בואו נדבר על כמה יתרונות ספציפיים שאתה יכול לראות.
Table of contents:
1 צרבת משתפר
צרבת היא מצב רפואי זה מתרחש כאשר חומצה לא נשאר כלולות בבטן, מתגנב לתוך הוושט גרימת תסמינים כגון קושי בבליעה, מרגיש את הצורך לנקות את הגרון ותסמינים אחרים. יש גורמים רבים כגון פירות הדר 🍊, שוקולד, קפאין ועוד. עודף משקל יכול להחמיר את מצבו. לאבד אפילו רק 5 או 10 ק ג יכול לחולל שינוי אם אתה סובל עם צרבת ואז זה חדשות טובות בשבילך!
2 דום נשימה בשינה יכול להקטין או להיעלם
דום נשימה בשינה היא מצב רפואי אחר, המושפע לפי משקל. אתה עדיין יכול לקבל דום נשימה בשינה גם אם משקלך הוא טווח נורמלי אבל עודף גורם מחמירות את הבעיה. ירידה במשקל יכולה להקטין את דום נשימה בשינה, או אפילו להיעלם. זה תמריץ טוב להרזיה אם יש לך מצב רפואי זה. חשוב לציין שיש רק רופא מוסמך לשפוט אם שלך בשינה יש ירידה או נעלם.
3 פחות מתח על הברכיים והקרסוליים שלך
עודף משקל מכניס הרבה עומס על הברכיים והקרסוליים שלך. לאורך זמן, זה יכול להוביל לבעיות הדורשות טיפול פיזי, ניתוח או התערבויות אחרות. ירידה במשקל שיכולים לסייע לך למנוע בעיות אלה. להיות על משקל בריא לוקח את הלחץ שלך הברכיים, הקרסוליים. הכאב שלך יכול להיעלם לחלוטין.
4 פחות הסיכון לבעיות בריאות רציניות
את הסיכון לבעיות בריאות עולה כאשר אתם סובלים מעודף משקל. מחלות כמו סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה נוטים יותר להתרחש. כמובן שיש גורמים אחרים כמו על ההיסטוריה המשפחתית, בחירות מזון ועוד המשפיעות את הסיכוי לפתח אחת הבעיות בריאות. אלא להיות על משקל בריא נותן לך את הסיכוי הטוב ביותר בשביל להיות בריאים. זה משהו שאנחנו. צריכים לעבוד לקראת.
5 שלך Outlook הוא חיובי יותר
שבשעה במשקל הזה. אתה נראה טוב, הולך לתת לך השקפה חיובית יותר. 🌞You לא לדאוג לגבי המשקל שלך יותר. זה אחד הלחץ פחות בחיים שלך. כאשר המתח יורד ואז כמובן אתה הולך להיות חיובי יותר. זה יכול לשפוך לתוך כל תחומי החיים שלך, אשר הוא דבר נפלא.
6 יש לך יותר אנרגיה
עודף משקל, תוכל לרפא את האנרגיה שלך. אתה לא מרגיש הכי טוב שלך כשאתה סוחב קילו יותר ממה שהגוף שלך צריך. זה הגיוני כי אתה לא צריך לקבל וללכת רוח שאתה רוצה לעשות כאשר אתם סובלים מעודף משקל. הגדרת מטרות אפילו קטנה של ירידה במשקל יכולה להיות שימושית. תבחין במהירות הבדל רמת האנרגיה שלך כאשר המשקל מתחיל לרדת.
7 לעצמך הערכה עובר למעלה
יש לי מאבקים עם משקל לפני... . אני לגמרי מבין איך זה יכול להשפיע על ההערכה העצמית אם זה אינו משפיע על שלך אז זה נהדר. אבל אם זה כך, אז אתה בטוח לשים לב העצמי הערכה דחיפה כשאתה מאבד משקל. הביטחון העצמי שלך יכול להתחיל להמריא בעודכם נהנים הגודל החדש שלך.
אלה אתה 7 דרכים לרדת במשקל יכול לשנות את הגוף, המוח והנפש. מהם במשקל ומקווה יכול לעזור לך? . אתה תמיד מוזמן להגיב!