אתה מקבל מספיק סיבים בתזונה? יש סיבה טובה להניח שאתה לא. סטטיסטיקה לרמוז כי האישה הממוצעת מקבל רק 15 גרם של סיבים תזונתיים ליום לעומת הערך היומי המומלץ של 25 גרם. הגוף שלך זקוק סיבים. זה על מה חשבתן על ידי שמירה על מערכת העיכול שלך ברור, מסייע מווסת את רמת הסוכר בדם ורמות כולסטרול. אחת הדרכים הטעים ביותר כדי לקבל יותר סיבים היא לאכול יותר פירות. אלה הם הפירות עם סיבים הגבוהה ביותר.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, אשלגן, ריבופלבין.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, חומצה פולית, חומצה פנטותנית.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, מגנזיום, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, מנגן, סידן ואשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, חומצה פולית, אשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, נחושת, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, אשלגן, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, חומצה פולית ונחושת.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, נחושת, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, נחושת, אשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, אשלגן, נחושת.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין K, ויטמין B6, אשלגן, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין B6, אשלגן ומגנזיום.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, אשלגן, מנגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, ויטמין K, מנגן ונחושת.
הראשי חומרים מזינים – C, חומצה פולית, תיאמין ו אשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, אשלגן, מנגן, נחושת.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, אשלגן, נחושת.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, חומצה פולית, מנגן, אשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, אשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, מגנזיום, חומצה פולית.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין C, תיאמין, חומצה פולית ואשלגן.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית.
הראשי חומרים מזינים – ויטמין A, ויטמין C, חומצה פולית ונחושת.
יותר