עוף יכול להשאיל עצמו מנות קלורי גבוה מאוד או בריא, נמוכה קלוריה מתכוני... דיאטות רבות ימליץ חתיכת עוף עלומה רזה היא הדרך האידיאלית כדי לכלול חלבון מהארוחה דל קלוריות, אבל כמה משעמם זה? אז לעצור אותך מול עוד פיסת רגיל, משעמם חלבון, אספתי ביחד כמה מתכונים עוף קבב - הכל תחת 350 קלוריות במנה. יאם!
Table of contents:
- מאפה עוף ופסטה זוקיני קאלה
- החווה צ'דר עוף
- קערה בוריטו עוף
- עוף בשום מותק
- מרק אטריות Pho זוקיני עוף
- גבינה ממולא חזה עוף
- באפלו ולזניה עוף
- רזה עוף ברוקולי Alfredo
- 20 דקות בריאה עוף פרמזן
- עוף פיקטה
- אספרגוס עוף Roulade
- עוף עם גבינת עיזים ברוטב עגבניות מיובשות
- Po'boy עוף מטוגן בריא
- עוף מרסלה
- בגריל עוף יוגורט מתובל עם סלט מלפפונים
- התגלגל עוף פטה
- עוף, בצלים, תפוחי אדמה וגזרים
- עוף ולא שחור שעועית קסאדיאס
- רצועות עוף באפלו רזה
- עגבניות מיובשות עוף עם קישואים אטריות
- פלאש-פרייד צ'יקן פשוטות
- סלט עוף בפסטו אגוז
- עוף & כופתאות
- עוף ופסטה אספרגוס
- נמוכה קלוריה מתוק ועוף חמוץ
- עוף במרינדה ו הצלויים
- עוף סלסה אננס רזה
- להאט את סיר עוף
- קל עוף הוופל
- דלעת הספגטי עם גבינה אפויה עם עוף בגריל
- תבשיל עוף לימון-ומתובל
- נקניקיות עוף & מעושן ג'ימבליה
- תבשיל עוף בקארי קוקוס
1 מאפה עוף ופסטה זוקיני קאלה
2 החווה צ'דר עוף
3 קערה בוריטו עוף
4 עוף בשום מותק
5 מרק אטריות Pho זוקיני עוף
6 גבינה ממולא חזה עוף
7 באפלו ולזניה עוף
8 רזה עוף ברוקולי Alfredo
9 20 דקות בריאה עוף פרמזן
10 עוף פיקטה
11 אספרגוס עוף Roulade
12 עוף עם גבינת עיזים ברוטב עגבניות מיובשות
13 Po'boy עוף מטוגן בריא
14 עוף מרסלה
15 בגריל עוף יוגורט מתובל עם סלט מלפפונים
16 התגלגל עוף פטה
17 עוף, בצלים, תפוחי אדמה וגזרים
18 עוף ולא שחור שעועית קסאדיאס
19 רצועות עוף באפלו רזה
20 עגבניות מיובשות עוף עם קישואים אטריות
21 פלאש-פרייד צ'יקן פשוטות
22 סלט עוף בפסטו אגוז
23 עוף & כופתאות
24 עוף ופסטה אספרגוס
25 נמוכה קלוריה מתוק ועוף חמוץ
26 עוף במרינדה ו הצלויים
