במשך זמן רב, האמינו כי אנשים. שנולדו עם רמה נתון של המודיעין לא יכולתי להיות מוגברת, כי הטוב ביותר שיכולנו לעשות הוא לעמוד בציפיות הפוטנציאל שלנו. ובכל זאת, כיום, הוכח כי אנו יכולים למעשה להגדיל את הפוטנציאל שלנו, כי על ידי לימוד מיומנויות חדשות, המוח שלנו יוצר מסלולים עצביים חדשים שהופכים אותו לעבוד טוב יותר ומהיר. כמובן, נעשים חכמים יותר לא משהו שקורה בין לילה; אתה צריך לבנות את האינטליגנציה שלך כל יום דרך מכוונת ההרגלים היומיומיים. להלן 7 הרגלי המדע אומר יגרום לך חכם שאתה צריך לשקול:
Table of contents:
1 קרא את העיתון
זהו אחד של ההרגלים האלה אתה צריך לבנות, אם אתה רוצה להיות חכם. קוראת את העיתון כל יום, אתה הופך מודע יותר הדברים החשובים שמתרחשים ברחבי העולם, תלמד לגבש דעות משלך, תגדיל את ידיעתך ארציים. תהיה לך גם אינסופית של נושאים מעניינים לדבר על ארוחות ערב.
2 לאכול ארוחת בוקר
מחקרים רבים הראו כי ילדים שאוכלים ארוחת בוקר לבצע באופן משמעותי יותר בבית הספר. זה קורה כי המוח זקוק מזינים לתפקד, אם לך לדלג על ארוחת הבוקר שלך, אתה מתגעגע המזינים הללו.
3 פעילות גופנית
יש המון מחקרים שם אשר מראים כי פעילות גופנית למעשה מסייעת לנו לחשוב גמיש יותר, בטווח הארוך, היא מסייעת לנו להגביר את הפרודוקטיביות שלנו. פשוט נתחיל עם משהו פשוט כמו הליכה, ואז לקנות מנוי חדר כושר ולהפוך פעילות זו לתחביב זה יעזור לך להיות יעיל יותר כאשר אתה נמצא בעבודה.
4 לבלות זמן עם אנשים נבונים
אם ברצונך להגדיל את האינטליגנציה שלך, להיות חכם יותר, לנסות תקיפי את עצמך באנשים יצירתית ואינטליגנטית שממנו אתה יכול ללמוד הרבה דברים מעניינים. בדרך זו, אתה יהיו חשופים יותר מעניינים, מידע והמוח שלך יהיה למתוח להחזיק את רעיונות חדשים.
5 לקבל שעה נוספת של שינה
ישנם מחקרים אשר הראו כי "אנשים ששכב פחות עשו עד 40% יותר גרוע במבחן קוגניטיבית מאשר אנשים ששכבה יותר." ככל הנראה, אפילו שעת שינה נוספת עשה הבדל משמעותי בבדיקות הזריזות ממוחשב. אם אתה רוצה את המוח שלך עובד טוב ולהיות חכם, עליך לתת לו זמן לנוח.
6 תלמד שפה חדשה
מחקרים רבים הראו כי "אנשים דו-לשוניים הם טובים בפתרון חידות מאשר אנשים שדוברים שפה אחת בלבד." ככל הנראה, לימוד שפה חדשה מאפשרת את המוח שלך לבצע טוב יותר על כל משימות תובעניות מבחינה נפשית.
7 לנגן בכלי נגינה
מוסיקה משחק מסייע עם כישורים אנליטיים, יצירתיות, שפה, מתמטיקה, כישורי מוטוריקה עדינה, שכן פעילות זו תחזק כפיס המקשר שתי ההמיספרות של המוח על-ידי יצירת קשרים חדשים. זה באמת עוזר עם זיכרון, מיומנויות מנהלים, פתרון בעיות, הכוללת תפקוד המוח.
ישנם הרבה פעולות פשוטות שיכולות לסייע לך להיות. בן אדם חכם. אתה רק צריך להכניס קצת מאמץ וזמן, אז אתה יכול להפוך אותם הרגלים. בדרך זו, תוכל ליהנות מהיתרונות האלה הרגלים יביא את כל תחומי החיים שלך. את יודעת כל הרגלים אחרים שיכולים לעשות את חכם? אנא ספר לנו עוד על אותם בסעיף ההערות!
מקורות:
wisebread.com
entrepreneur.com
businessinsider.com
news.bitofnews.com