אם אתה רק מתחיל במסע הכושר שלך, תן לי להיות הראשון לומר הידד! . זה לא דבר קל לעשות, אך לאחר שביצעת כושר להרגל, חייך ישתנו לטובה. כדי להפוך את תחילת שלך מתאים חדש & fab החיים קצת יותר קל, יש לי קצת אימון ציוד הצעות בשבילך. אתה לא צריך את כל זה, כמובן, אבל חלק ממנו רק וגוליית לך לרוץ מהר יותר, לקפוץ גבוה יותר, בצע אחת יותר כלום, לשרוף כמה קלוריות נוספות.
זה אני.
מודדים את זוג נעלי ספורט והגוף שלך נכון.
כן!
להגן על שלך peepers ללא מזיעים על טייסים יקר שלך.
המפתח אימונים קר-מזג אוויר: שכבות.
אתה יכול להתאמן בחדר טמפ קריר יותר, אבל עדיין נראה חמוד, נכון?
צריך לשמור את הבנות מאובטח!
תאמיני לי, הגרביים נכון יכול להיות ההבדל בין פדיקור יפה מלאה את הייסורים של ציפורני הרגליים חסר. #beenthere
. כן, שפשוף זה דבר, כדי לוודא את המכנסיים מתאימות כהלכה.
כדי להוריד את השיער הפנים והצוואר.
. נסה קצת לפני שאתה קונה אחד - אלה, גם יכול גירויים.
. זה קשה לרוץ בזמן שאתה נושא את מקשי הטלפון, מזהה, אז אני מציע את אחד מאלה.
בעיקרון כדי למנוע ממך מזיעים על הרצפה.
נראה מוזר, עובד פלאים. זהו כלי אימון ליבה האהוב שלי.
. כדי שתהיי בטוחה במהלך הלילה-הזמן פועל.
לא כל האירועים כושר יש מים זמינים, אז להישאר hydrated ומאושרים עם אחד מאלה!
זה הישן אבל כל כך קל משקל וקל לנשיאה - קליפ רק על רשימת ההשמעה שלך האימון הוא מוכן ללכת!
אני אוהב את יישום זה, במיוחד האתגרים מאוד ממכר. OMG. נסה את זה. . נסה את זה עכשיו!
אם אתה לא אוהב את זה, נסה FitBit או Garmin. הם תסייע לך לעקוב אחר כל מה שקשור כושר.
אלה מגיעים גם כל מיני טעמים, אבל האדם היחיד שאני כמו זעם שוקולד, כי יש לזה טעם כמו פודינג שוקולד. יאם!
ירידה אחד הלוחות האלה לתוך בקבוק מים שלך לחדש את האלקטרוליטים.
אתה רוצה דחיפה חלבון ללא שומנים רעים? שקיות אלה שימושי (וטעים) תעשה את העבודה.
יותר