אם אתה רק מתחיל במסע הכושר שלך, תן לי להיות הראשון לומר הידד! . זה לא דבר קל לעשות, אך לאחר שביצעת כושר להרגל, חייך ישתנו לטובה. כדי להפוך את תחילת שלך מתאים חדש & fab החיים קצת יותר קל, יש לי קצת אימון ציוד הצעות בשבילך. אתה לא צריך את כל זה, כמובן, אבל חלק ממנו רק וגוליית לך לרוץ מהר יותר, לקפוץ גבוה יותר, בצע אחת יותר כלום, לשרוף כמה קלוריות נוספות.
Table of contents:
- מצחיק העליון
- נעליים ממש בהיר
- Top מוטיבציה
- סונים עבור פעילויות כושר תחת כיפת השמיים
- צמר למחליפים קר
- חמוד מזג אוויר קריר יותר למעלה
- הפעלת החזייה/עליון
- גרביים נכון
- נוח מכנסיים קצרים
- רסן ראש
- ה-IPhone את סמל השרוול
- פועל חגורה
- יוגה מחצלת
- Bosu הכדור
- מנורה
- כף יד בקבוק מים
- ל- IPod Shuffle
- מפת App הריצה שלי
- עצם הלסת למעלה גשש הכושר
- גו ג'ל
- Nuun
- מאמה צ'יה לסחוט
1 מצחיק העליון
זה אני.
2 נעליים ממש בהיר
מודדים את זוג נעלי ספורט והגוף שלך נכון.
3 Top מוטיבציה
כן!
4 סונים עבור פעילויות כושר תחת כיפת השמיים
להגן על שלך peepers ללא מזיעים על טייסים יקר שלך.
5 צמר למחליפים קר
המפתח אימונים קר-מזג אוויר: שכבות.
6 חמוד מזג אוויר קריר יותר למעלה
אתה יכול להתאמן בחדר טמפ קריר יותר, אבל עדיין נראה חמוד, נכון?
7 הפעלת החזייה/עליון
צריך לשמור את הבנות מאובטח!
8 גרביים נכון
תאמיני לי, הגרביים נכון יכול להיות ההבדל בין פדיקור יפה מלאה את הייסורים של ציפורני הרגליים חסר. #beenthere
9 נוח מכנסיים קצרים
. כן, שפשוף זה דבר, כדי לוודא את המכנסיים מתאימות כהלכה.
10 רסן ראש
כדי להוריד את השיער הפנים והצוואר.
11 ה-IPhone את סמל השרוול
. נסה קצת לפני שאתה קונה אחד - אלה, גם יכול גירויים.
12 פועל חגורה
. זה קשה לרוץ בזמן שאתה נושא את מקשי הטלפון, מזהה, אז אני מציע את אחד מאלה.
13 יוגה מחצלת
בעיקרון כדי למנוע ממך מזיעים על הרצפה.
14 Bosu הכדור
נראה מוזר, עובד פלאים. זהו כלי אימון ליבה האהוב שלי.
15 מנורה
. כדי שתהיי בטוחה במהלך הלילה-הזמן פועל.
16 כף יד בקבוק מים
לא כל האירועים כושר יש מים זמינים, אז להישאר hydrated ומאושרים עם אחד מאלה!
17 ל- IPod Shuffle
זה הישן אבל כל כך קל משקל וקל לנשיאה - קליפ רק על רשימת ההשמעה שלך האימון הוא מוכן ללכת!
18 מפת App הריצה שלי
אני אוהב את יישום זה, במיוחד האתגרים מאוד ממכר. OMG. נסה את זה. . נסה את זה עכשיו!
19 עצם הלסת למעלה גשש הכושר
אם אתה לא אוהב את זה, נסה FitBit או Garmin. הם תסייע לך לעקוב אחר כל מה שקשור כושר.
20 גו ג'ל
אלה מגיעים גם כל מיני טעמים, אבל האדם היחיד שאני כמו זעם שוקולד, כי יש לזה טעם כמו פודינג שוקולד. יאם!
21 Nuun
ירידה אחד הלוחות האלה לתוך בקבוק מים שלך לחדש את האלקטרוליטים.
22 מאמה צ'יה לסחוט
אתה רוצה דחיפה חלבון ללא שומנים רעים? שקיות אלה שימושי (וטעים) תעשה את העבודה.