אלא אם כן אתה. אחת הגברות מזל לתקופה אשר עובר כל חודש ללא התכווצויות שרירים או כאב (וואו מה זה זה?) אתה יודע את המאבק כדי למצוא הקלה ורווחה. אולי כבר ניסית משככי כאבים – כללי או ספציפי – או ייתכן שאתה מעדיף להמנע מי בעד תרופות טבעיות. להלן כמה פעולות שבאפשרותך לנסות. אחד או יותר לעבוד אצלך.
Table of contents:
1 קמומיל
קמומיל הוא אחד של התרופות הטבעיות הטוב ביותר לכאבי המחזור. יש לו תכונות אנטי דלקתיות והן אנטי-ספזמודי, מה שאומר שזה יעזור להרגיע את התכווצויות השרירים ועבודה כדי להקל על בעיות עיכול או נפיחות עשויה לתרום הכאב. הדרך הטובה ביותר לבלוע קמומיל על המחזור שלך הוא פשוט ללגום כוס תה קמומיל. מרגיע וטעים!
2 סנדלווד
סנדלווד היא תרופה טבעית נהדרת יש לקחת מדי יום, שכן היא מסייעת להפוך את המחזור החודשי הרבה יותר קבוע. זה יכול להפחית את הבעיה של תקופות לא סדיר, כבדים יותר, וזה גם עובד כדי להפחית כל התכווצויות שרירים זה יכול לקרות ולא לגרום לכאב תקופה לא נוח.
3 מגנזיום
מגנזיום יכול להימצא במזונות שונים רבים שימושי במהלך תקופה, כפי שהוא פועל להחלקת ולהירגע רקמת השריר, אשר יכול למנוע התכווצויות כואבות. למעשה, יש מחסור במגנזיום מצוטט כאחד הגורמים המובילים כרונית וחזק התכווצויות החודשי. מזונות מגנזיום גבוהה כוללות דגים, ירקות בעלי עלים ירוקים, שוקולד מריר.
4 אבץ פיקולינט
Cohosh שחור הוא צמח זה נהדר עבור היתרונות אנטי דלקתיות כמו מרגיע התכווצויות שרירים, צמצום. לא רק זה להקל את הכאב תקופה ישירה, אלא זה גם יעיל בהפחתת הכאב מקרין אל הירכיים והגב התחתון.
5 ויטמין a
מוודא שאת הם בליעת רמות המומלצת של ויטמין A היא דרך טובה כדי להילחם כאבי המחזור. זה ניתן לקבל באמצעות אכילת דברים כמו גזר, שמן דגים, יעזרו בהחלט להשפיע על תקופות שלך על ידי ויסות רמות האסטרוגן בגוף שלך.
6 ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא תרופה טבעית מבריק כדי להקל על כאבי המחזור וגם חלק תופעות לוואי אחרות לא נוח של הווסת. עם תכונותיו האנטי דלקתיות, ג'ינג'ר יכול לעזור נבואה בחילות, שלשולים והקאות כי חלק מהנשים יחוו בכל חודש.
7 זנב ארי
זנב ארי הוא מאוד יעיל בהפחתת התכווצויות שרירים המבוססת על הרחם, יש גם מאפיינים מתון אשר יסייעו להקלה על כאבי שרירים, גם לסייע לך להשיג שינה טובה אם אתה חווה כאב במהלך הלילה. כמו כן, זנב ארי ידוע להיות יעילה והלחץ משכך חרדה, אשר יכול להיות מועיל בזמן הווסת.
8 אזובית מתוקה
אזובית מתוקה הוא שמן אתרי נהדר זה יכול לשמש כדי להקל על סימפטומים רבים של כאב התקופה הקלאסית. זה עוזר להקל על כל רמות של כאב, ובמהלך הזמן שלך החודש יכול לשמש כחלק קומפרס חם, כך שאתה יכול לנוח על הבטן כדי ישירות נוחות לא נוחות החודשי התכווצויות.
9 אומגה 6
חומצות שומן אומגה 6 חיוניים לגוף האישה לגבי העובדה שהם עוזרים לשפר את מבנה התא של מערכת הרבייה, בזמן בו זמנית להקטין את הסיכון של דלקת. זה דלקת זו הגורמת לעיתים קרובות התכווצויות החודשי, אז אומגה 6 מצאה במוצרים כמו שמן נר הלילה ושמן Borage הוא נהדר עבור מחמש את עצמך נגד כאבים, התכווצויות.
אם אתם סובלים כאב והתכווצויות, זה שווה לנסות דברים שונים עד שתמצא משהו שעוזר. לאחר חודש עד חצי לחייך הרבה סבל! כלומר, יש שפע של הזדמנויות עבור שתבחן המון תרופות. יש לך הצעות כלשהן שאינן כלולות כאן?