לאחרונה חתכתי כמה דברים די מזיק מהחיים שלי. אני השתנה כמה הרגלים, החלטות טובות יותר. על ידי ביצוע שינויים אלה, הייתי מסוגל לפנות מקום יותר אושר בחיים שלי, להיפטר עצמי של הרבה שליליות. אם תוותר על הדברים האלה 7, ניתן יותר מדי.
Table of contents:
1 הצורך להיות נכון
אני הייתי שמחה גדולה להוכיח אחרים הלא נכון. . יש לי סוג של ריגוש בידיעה כי צדקתי, אבל שמתי לב הזקוקים שצריך היה למעשה מנטרל רבים של החברויות שלי... חברים לא רצתה לדבר איתי בנושאים חשובים כי הם הרגישו כאילו הם כל הזמן הדרוש כדי להגן על עצמם או את דעתם.
2 לוותר על שליטה מתמדת
בחיים, אנחנו יכולים לתכנן את הדברים. אנחנו יכולים לנסות. לעשות את הדברים בדרך שלנו, אבל אנחנו באמת לא יכולים לשלוט בתוצאה. הבנתי שאני מבזבז זמן רב מדי על שליטה. בסופו של דבר, הדבר היחיד. יש לי שליטה על עצמי ויש לי ללמוד לזרום עם מה שיבוא בדרך שלי במקום לנסות לנהל את הכל.
3 לעמוד בפני שינוי
לוותר על שליטה גם התכוון ללמוד לחיות עם שינוי. שינוי זה דבר טוב. היא מאפשרת לך לנסות דברים חדשים, אולי למצוא דרך טובה יותר לעשות דברים. . נהייתי כל כך פתוחים שינוי והזדמנויות חדשות באמת מותר לי לקחת חלק כל כך הרבה חוויות נהדרות.
4 לא מתלונן...
אהה! . אני אשם זה בטוח. לפעמים מתלוננת כל כך קל לעשות. אבל, תוך התמקדות בשלילי באמת dampens הרוח. במקום זאת, למדתי להתמקד בדברים החיוביים אפילו ברגעים מחורבן.
5 להרפות מהעבר
גם רבים מאיתנו להתמקד על העבר. נתעכב על כשלים ו כואבות מהעבר. כשנעשה זאת אנו מאפשרים באותם הרגעים, באנשים שגרמו להם להמשיך להרוס את העתיד שלנו. הגיע הזמן לתת את הכל. היום הוא יום חדש ויש לך את כל החיים שלך קדימה. זרוק את הכעס, לפגוע, אז אתה יכול לאמץ את האושר העתידי שלך.
6 תפסיק להאשים אחרים.
אל תאשים אחרים. . זה יותר מדי קל להאשים את הכישלונות שלך. על מישהו אחר. כשאתה עושה את זה אתה לא לומד מן הטעות שעשית בתהליך. אם ברצונך לשנות את התוצאה שלך ולהצליח בעתיד, אתה חייב לתת לכל מצב נראה בחור ישר ולראות אילו שינויים שאתה יכול לעשות כדי לשפר אותו בפעם הבאה.
7 אין יותר שלילי דיאלוג פנימי
זה רע כל כך deconstructive לשים את עצמך. הוא רוכב על האושר שלך, גונב את האושר. . עזוב הקולות השליליים בראש שלך ומחפשים חיזוקים חיוביים. תוכלו למצוא עוד הרבה אושר לראות את הטוב את עצמך מאשר לראות את הפגמים. הרם את קולך ולהאכיל את עצמך מילים מעודדות.
כאשר אתה משחרר את הרגלים רעים 7 תתחיל להרגיש טוב יותר עם עצמך, מי אתה. בתהליך זה לאבד רגשות שליליים, מתחילים להרגיש יותר שמח וטוב יותר. מה הם כמה התנהגויות שינית ליצור אושר יותר בחיים שלך?