. החיים יכולים להיות קדחתני בזמנים. בין העבודה, בית הספר והמשפחה, ייתכן שתבלה הרבה מאוד זמן ואנרגיה לטפל בנושאים אחרים – עד לנקודה שבה אתה מזניח את עצמך.
לא ייתכן שתוכל לשנות את המצב שלך כרגע, אבל יש דרכים להשקיע בעצמך, לדאוג לרווחה שלכם טוב יותר.
Table of contents:
1 לישון, לאכול טוב והתעמלות
זה לא משנה כמה עסוק אתה הופך, תשמור על בריאות הגוף. אתה להיות מצוידים טוב יותר להתמודד עם החיים וכל השאר על הצלחת שלך. אז ודא כי אתה מקבל מספיק לישון בלילה — לפחות 7 עד 9 שעות. לא לדלג על ארוחות מילוי למעלה על בחירות בריא כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים. למרות הזמן שלך יכול להיות מוגבל, להכניס 15 עד 20 דקות של פעילות בכל יום. זו יכולה להיות פשוטה כמו הליכה מסביב לבלוק או ריצה במעלה ובמורד המדרגות שלך...
2 להיות קמצן עם זמנך
אנשים אחרים עלול להפר את הזמן האישי שלך, אם תאפשר להם. שאין לך בעיה עוזר חברים ובני משפחה, אבל אם אחרים להיות רכושנית מהזמן שלך או לצפות יותר מדי ממך, עשוי להיות המום, להזניח את התחייבויותיך אישי. ללמוד איך להגיד "לא" יכול לשחרר אותך
3 להיות אסיר תודה
קל יותר להתמקד השליליות בחיינו. ייתכן שאין לך את הבריאות הטובה ביותר, הטוב ביותר המשלמים את העבודה או נסיבות אידיאלי, אבל יש כנראה הרבה טוב קורה בחיים שלך. אם אתה יכול לזרוק את השליליות שלכם ולמלא אותה עם מחשבות חיוביות, תהפוך אדם הרבה יותר שמח. במקום לזרוק את עצמך מסיבת רחמים, מתנדבים עם ארגון שעוזר לאנשים. זה יכול לשים למצב פרספקטיבה ועזרה אתה מרגיש אסיר תודה על מה שיש לך.
4 לפתוח עסק משלך
אם העבודה שלך לא משלמים טוב או אם אתה לא מאושר בעבודה, יש לך כוח על הקריירה שלך בעתיד. להחליט מה ישמח אותך, דרכים מחקר כדי להפוך את החלומות שלך התגשם. זה עשוי להיות כרוך חוזרת לבית הספר ולקחת קורס או סדנה, או אתה יכול להתחיל עסק תוך כדי עבודה במשרה מלאה. ככל שהעסק שלך צומח, הוא בסופו של דבר עשוי להחליף את ההכנסה שלך במשרה מלאה.
5 שמור את הכסף שלך
פרישה או חשבון חסכון חירום שלך לא הולך לגדול עצמה. אז כדי ללמוד איך להיות חכם עם הכסף שלך. אם טרם עשית זאת, פתח חשבון פרישה עם הבנק או לדבר עם המעסיק שלך על הצטרפות תוכנית הפנסיה שלך. להקטין את ההוצאות החודשי שלך ולשים את החיסכון קרן חירום. קרן חירום מספק שקט נפשי בידיעה שיש לך כסף כדי להתמודד עם הוצאה לא צפויה.
6 למד עוד
גם אם אתה לא מתכנן קריירה, כדאי לא מפסיקים ללמוד. אין ככל הנראה נושא או תחביב אתה מעוניין ללמוד יותר על. במקום לחשוב שאתה עסוק מדי, לפנות זמן ולחקור על האינטרסים שלך. זה עשוי לכלול לימוד שפה זרה, לוקח שיעורי ריקוד או לגלות את הכישורים הקולינריים שלך.
7 לקחת חופשה
. אתה עובד קשה, אז זה בסדר לשחק קשה אם את לא זוכרת את הפעם האחרונה. לקחת חופשה, הגיע הזמן לקבוע אחד. גם אם אתה לא יכול לברוח לאי טרופי, ניתן לקחת כמה ימי מהעבודה, לבלות בבית. לישון, לחקור את עיר הולדתו, או לעשות שום דבר.
זה לא משנה מה קורה בחיים שלך, לעולם לא לשים את הצרכים שלך בעדיפות. מה עוד דרכים מדהים להשקיע בעצמך?