אתה לא חושב של אנטי אייג'ינג בשנות העשרים שלך, אבל אתה צריך להיות. אתה כנראה לא צריך הרבה קמטים, קמטוטים או כתמי גיל עדיין, אבל אתה יכול לעשות כמה דברים להתמודד איתם. ולהישאר 20 מחפש אפילו לתוך השלושים שלך ומעבר. נשמע לי די נהדר! אם אתה רוצה להיראות צעיר, לא משנה הגיל שלך, אלה הם הדרכים אתה צריך להיות מסור לעור שלך עכשיו.
Table of contents:
1 להפסיק לשתות הכל מקשית
זה לגמרי מתנגשת עם ההצעה להשתמש קש כדי למנוע כתמים על השיניים. עם זאת, מוצץ קש יכול להוביל קמטים וקווים סביב הפה שלך. לקחת פסק זמן כאשר אתה בבית ולשמור את הקשיות עבור כאשר יש לך סודה או תה קר במסעדה. זה אולי נשמע טיפשי, אבל זה יכול ללכת דרך ארוכה לקראת מגן על המראה שלך עכשיו, כפי שאתה גיל.
2 ללבוש קרם הגנה בכל יום, לא משנה מה
לפני שאתה ללגלג, נזקי השמש לא מופיע במשך שנים אז זה לא נראה כאילו את החשיפה שלך עד כה כבר בעיה. עם זאת, הגנה מפני השמש היא הדרך הטובה ביותר יחיד להישאר צעיר מחפש כל חייך. עליך ליישם אותה בכל יום בכל הגוף שלך, כל שעתיים כאשר אתם מבלים זמן בחוץ.
3 להתחיל להשתמש עם איכות טובה אנטי אייג'ינג קרם עכשיו
. זה לא מוגזם, אני מבטיחה העור שלך מאבד ואיכותם ככל שמתבגרים, אבל יכול לשאוב את זה ועיכוב התהליך על-ידי שימוש של קרם אנטי-אייג'ינג. הם זמינים בטווחי מחיר רבות ב דראגסטורס, אז אתה יכול בקלות למצוא אחד שמתאים לתקציב שלך. בעוד 10 שנים, יהיה כל-כך שמחה. שאתה התחלת עכשיו! להחיל אותו על הפנים, הצוואר והידיים שלך בכל יום.
4 נסה להשתמש קרם עיניים כדי לעצור את רגלי עורב
רגלי עורב יכול באמת גיל אתה, אבל אתה יכול לעצור אותם מלהגיע גם עמוק ובלתי מורגש על-ידי לבישת קרם עיניים. העור דק, העדין סביב העיניים הוא אחד המקומות הראשונים שתראו את סימני ההזדקנות, אבל קרם עיניים יכול לדחות דברים באופן דרמטי. כמו קרמים, הם לא חייבים להיות סופר יקר לעשות את העבודה שלהם.
5 לקבל הרבה נוגדי חמצון פירות וירקות בתזונה
נוגדי חמצון להילחם ההזדקנות על ידי עצירת רדיקלים חופשיים נזק ומסייעות לשמר בריא וקורן העור על הפנים בכל הגוף שלך. הם זמינים ברוב פירות, ירקות, אבל פירות יער, ירקות בעלי עלים ירוקים, התוצרת כתום בהיר את ההימור הטוב ביותר שלך. אתה יכול גם לקבל נוגדי חמצון תה, שעועית, כהה שוקולד.
6 פעילות גופנית במשך לפחות 30 דקות במרבית ימי השבוע
פעילות גופנית חשובה מסיבות רבות, אבל אחד מהם הוא כי זה מגביר את גמישות העור, מקדם את זרימת הדם. זה משלב כדי לסייע להבטיח מראה עור בריא וצעיר. המטרה במשך 30 דקות שכמעט כל יום ואתם תהיו מוכנים. שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה וריקודים הם אפשרויות הגדול.
7 למצוא רופא עור טוב ולשים אותו בחיוג מהיר
רופא העור שלך הוא כמו תרופת פלא שלך עבור הזדקנות. הוא יכול לפקוח עין על כתמים, נגעים כדי לוודא שהם לא מסוכן, אך הוא יכול גם לתת לך המון המלצות ועצות מוצר עבור כל השנה הזדקנות. כשיגיע הזמן, הוא יכול גם לעשות קצת בוטוקס אם אתה צריך את זה. ראה רופא העור שלך לפחות פעם בשנה.
איך אתה לשמר את העשרים הנעורים שלך העור? תוכלי לנסות מכל ההצעות האלה?