הזמן שנדרש כדי לצפות sit-com האהוב שלך, יכול להיות בכושר. ואתה בעצם, למה לא לעשות את שניהם בו זמנית? Cue הפרק האחרון של המפץ הגדול, לרדד את השטיח תרגיל, בואו נבדוק כמה מן התרגילים 30 דקות.
Table of contents:
- יותר את התחת הליכון אימון
- לא ולא, זו לא שגיאת כתיב...
- 30 דקות הצריבה מטבולית
- 30 דקות אירובי גוף מלא
- 30 דקות
- 30 דקות, 3 מייל הליכון אימון
- קצב הלב Blaster בבית
- אימון אליפטית
- אפס עד 10 ב 30
- Tabata יום שלישי 25
- 30 דקות אימון המשקולת הגוף התחתון
- אימון הגוף העליון מהיר & מלוכלך
- 30 דקות הפעלה האיגוד
- Bootcamp הליכון אימון בארי
- הטון זה למעלה
- ב- home סיבולת לב ריאה
- 30 דקות, סה כהגוף מפעיל אימון
- אימון במשקל הגוף
- 30 דקות הליכון הליכה אימון
- לקפוץ משמחה!
- הליכון הפירמידה אימון
- גוף מלא המשקולת אימון
- לכל מקום אימון
- אימון קטלבלס
- חבוט למתחילים
- סלון אימון
- לדלג על הכושר
1 יותר את התחת הליכון אימון
2 לא ולא, זו לא שגיאת כתיב...
3 30 דקות הצריבה מטבולית
4 30 דקות אירובי גוף מלא
5 30 דקות
6 30 דקות, 3 מייל הליכון אימון
7 קצב הלב Blaster בבית
8 אימון אליפטית
9 אפס עד 10 ב 30
10 Tabata יום שלישי 25
11 30 דקות אימון המשקולת הגוף התחתון
12 אימון הגוף העליון מהיר & מלוכלך
13 30 דקות הפעלה האיגוד
14 Bootcamp הליכון אימון בארי
15 הטון זה למעלה
16 ב- home סיבולת לב ריאה
17 30 דקות, סה כהגוף מפעיל אימון
18 אימון במשקל הגוף
19 30 דקות הליכון הליכה אימון
20 לקפוץ משמחה!
21 הליכון הפירמידה אימון
22 גוף מלא המשקולת אימון
23 לכל מקום אימון
24 אימון קטלבלס
25 חבוט למתחילים
26 סלון אימון
27 לדלג על הכושר
