Commune 💁 ♀️ raisons 📝 vous n’êtes pas 🚫 perdre poids ⚖️...

Vous êtes actuellement dans une situation où vous faites tout ce que vous pensez qu’il faut pour perdre du poids, mais chaque fois que vous montez sur la balance vous ne semblez faire aucun progrès ? Si vous êtes, alors croyez, que vous n’êtes pas le seul ! Il y a beaucoup de femmes à travers le monde qui sont dans la même situation que vous êtes, et la seule chose que vous devez droit maintenant est de réponses, et heureusement je suis ici pour fournir certains ! Voici quelques-unes des plus raisons communes, que vous n’êtes pas perdre du poids.

1. autres piqûres

Peut-être vous sont seulement compter le nombre de calories des trois principaux repas que vous avez tous les jours et oubliez sur toutes ces morsures supplémentaires, sips, lèche et goûts que vous prenez au travail, chez votre ami, au pub, quand on a faire des courses etc. Ces calories oubliés peuvent vraiment s’additionner à la fin de la semaine, alors essayez d’être plus sévère avec vous-même.

2. week-ends

Vous essayez vraiment dur pour rester au top de choses lundi au vendredi, mais quand le week-end arrive autour de vous récompenser vous-même en se livrant à un peu trop de gâteries et en ignorant votre routine d’entraînement. Quelque indulgence c’est bien, mais pas dans la mesure où vous sont empiler sur plus de calories dans la nuit de samedi que vous brûlerait le lundi matin à la salle de gym.

3. suralimentation

Il n’est pas grave si vous mangez seulement des aliments sains, la suralimentation est encore trop manger ! Juste parce que quelque chose est plus faible en calories, il ne veut pas dire que vous pouvez manger tout autant de ce que vous auriez une friandise unique ou un hamburger. Ces calories doivent encore être comptés dans le corps, qu’ils viennent d’un beurre de noix ou de vrai beurre !

4. portions

Vous pouvez faire mieux avec les aliments réels que vous choisissez, mais ne pas faire attention à la taille des portions réelles que vous mangez. Toutes ces calories supplémentaires de trop gros repas sera évidemment préjudiciables à votre perte nette globale. Ne pas rendre plus difficile pour vous-même en mangeant trop de quoi que ce soit, même si vous pensez que c’est sain.

5. l’inactivité

Bien sûr, vous faire de la gym le lundi et mercredi, mais qui ne compte pas vraiment pour quoi que ce soit si vous êtes trop inactif sur les autres jours de la semaine. Vous devriez se déplacer autant que vous le pouvez. Ne pense pas que vous pourrez vous prélasser le jeudi toute la journée parce que vous avez fait trente minutes sur le tapis roulant la veille. C’est un processus continu !

6. le stress

Sentiments d’anxiété et de stress chronique peuvent être un facteur vraiment nuisible lorsqu’il s’agit de la perte de poids. Hormones de stress sont liés à une augmentation de l’appétit, vous vous sentez tellement pire, plus enclin à vous sera donner vos émotions et confort manger de temps en temps.

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