Quand vous pensez Ă certains du luxe plus grand et meilleur que les riches et cĂ©lĂšbres dans le monde la chance de profiter, une des choses sur le dessus de la liste est sans aucun doute le privilĂšge dâavoir une gymnastique Ă la maison ! Ne serait-il pas extraordinaire de pouvoir se lever le matin et se dirigent vers la salle suivante pour obtenir votre sĂ©ance dâentraĂźnement complĂšte en plutĂŽt que dâavoir Ă vous rendre Ă une toute autre installation qui pourrait ĂȘtre miles ? Eh bien, il ne doit pas ĂȘtre de cette façon ; vous pouvez avoir ce luxe Ă une fraction du coĂ»t ! Voici Comment faire une gymnastique Ă la maison avec les Ă©lĂ©ments que vous possĂ©dez dĂ©jĂ .
Vous pouvez associer davantage avec un coin encore sur votre mais, mais les chaises peuvent ĂȘtre dâexcellents outils pour travailler ! Vous pouvez mettre ensemble une grande combinaison de squat chaise se dĂ©place et trempette se dĂ©place qui peuvent travailler sur le renforcement des muscles et la rĂ©sistance dans vos bras et vos jambes, tant que votre cĆur !
Vous nâavez haltĂšres pour jouer avec ? Pas de problĂšme, il suffit dâutiliser les sacs dâĂ©picerie que vous venez dâacheter ! Ils sont lourds quand vous apportez eux votre voiture, il est donc logique quâils feraient Ă©galement pour les grandes masses Ă faire des choses comme les sĂ©ries de biceps !
Si vous avez un escabeau que vous utilisez pour obtenir dans le grenier ou le nettoyage des fenĂȘtres, vous pouvez Ă©galement lâutiliser pour faire des routines de grand pas en aĂ©robie. Fonction de la hauteur de lâĂ©chelle par rapport Ă vos genoux, vous pouvez Ă©galement essayer quelques exercices de sauts plus aventureux, mais attention, que ces Ă©chelles mĂ©talliques ne sont aucun une blague !
Vous nâavez pas besoin nĂ©cessairement dâen acheter un de ces rouleaux dâyoga mousse fantaisie, vous pouvez obtenir un grand nombre des mĂȘmes effets positifs mais faire quelque chose comme une grande serviette sĂšche rouler sur un rouleau Ă pĂątisserie cuisine ! Si vous fixez assez bien, il sera en mesure de prendre beaucoup dâaction !
Il ne serait pas la console de jeux plus populaire dans le monde, mais la seule chose qui la Nintendo Wii est aimĂ©e pour est sa capacitĂ© Ă se moquer de remise en forme. Il y a tellement de jeux diffĂ©rents, que vous pouvez acheter qui vous lever et active, plutĂŽt que dâasseoir avec collations et un contrĂŽleur et le Conseil permanent qui est livrĂ© avec la console fonctionne rĂ©ellement comme un ensemble prĂ©cis dâĂ©chelles pour un suivi hebdomadaire.
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