Les oeufs ont à peu près tous des éléments nutritifs, qu'une personne pourrait avoir besoin ! Ils sont non seulement sur le menu du petit déjeuner, mais pour le déjeuner et le dîner de trop ! Quel est le problème ? Lire sur, petite amie.
Table of contents:
Consommation de œufs peut favoriser la perte de poids. Ils vous tenir complet dont chacun étant environ 80 calories.
Les œufs contiennent de la lutéine et la zéaxanthine, qui sont des caroténoïdes, ce qui les rend bons pour les yeux.
Selon la clinique Mayo, jusqu'à 7 oeufs par semaine, empêche certaines formes d’AVC.
Œufs peuvent prévenir les malformations congénitales car ils contiennent des folates, choline et sélénium, nécessaire pour un bébé en bonne santé.
Les œufs sont riches en contenu de soufre, ce qui rend pour les ongles et les cheveux sains.
Les œufs sont une source de vitamine D, essentielle pour l’absorption du calcium et l’entretien de la santé des os.
Les antioxydants dans les oeufs peuvent réduire le risque de cancer. Les femmes qui consomment au moins 6 oeufs par semaine, ont le plus faible risque de cancer, de 44 %.
Des études montrent clairement qu’il est parfaitement sûr de manger jusqu'à trois œufs entiers par jour. Les oeufs sont bon marchés. Goût d’oeufs délicieux. Œufs vont avec presque tout. Il y a 1 million de façons de servir des oeufs, y compris ;
J’ai eu l’inspiration de prendre sur le sujet des oeufs en regardant un YouTube vidéo. J’ai, personnellement, sauter le petit déjeuner. Cependant, maintenant, je sais tout que j’ai besoin sont quelques œufs et un micro-ondes pour moi-même. Je pourrais casser quelques oeufs et mélangez-les avec l’avoine et les pommes en dés, avec un peu de cannelle, faisant peut-être certains la nuit précédente, niché dans le réfrigérateur, à l’aide d’un pot.
Peut-être vous juste pourriez être inspiré trop en lisant cet article, qui est mon espoir - tout comme j’avais besoin d’une vidéo YouTube à me diriger dans la bonne direction.
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