30 choses à faire 📝 pour atteindre 👍 une peau saine 👩 dans 30 jours 📆...

Peau saine, éclatante et rayonnante est devenu un statut gold de la beauté. Cependant, parfois il semble hors de portée. Heureusement, avec ces 30 choses, vous pouvez obtenir une peau saine en 30 jours.

1. ne pas dormir avec le maquillage

Il s’agit de la règle cardinale de la beauté. Avant de vous rattraper sur un oeil fermé, essuyer tout maquillage. Huile de noix de coco fait un travail fantastique. Dormir avec le maquillage, c’est comme jouer avec le feu. Vous va être brûlé avec une évasion.

2. buvez 8 verres d’eau

Rester hydraté. Buvez au moins 2 litres d’eau chaque jour. Toutefois, vous pourrez monter votre jeu d’eau et boire autant que vous le souhaitez. Il n’y a aucune limite. Pour pimenter votre eau, ajouter un filet de jus de citron, de menthe et de concombres.

3. nettoyer

Utiliser un nettoyant à faible pH 5 -5,5. Il enlèvera la saleté et les excès de sébum sans dessécher votre peau. Si vous utilisez un nettoyant qui rend votre visage se sentent « grince » propre, le fossé comme la peste. Il est loin de décapage tout le pétrole et les bons microbes qui protègent votre peau.

4. ton

Tonifiant ferme gros pores et vous donne un teint plus lisse et plus lumineux. Vinaigre de cidre de pomme biologique brut est l’un des meilleurs toniques. ACV de mélange avec de l’eau distillée dans un rapport de 1:1. Utilisez un tampon d’ouate pour tamponner sur la peau.

5. hydrater

Dévouement à l’hydratation vous donnera une peau saine sans délai. Pour les peaux sèches, utiliser un hydratant à base d’huile qui est plus crémeux. En revanche, s’en tenir à des hydratants à base d’eau pour les peaux grasses.

6. exfolier

Pharrell Williams ne jure que par « exfoliant comme un fou » pour son allure juvénile. Prendre un repère de lui, il fait quelque chose de bien. Exfoliez la peau au moins deux fois par semaine pour enlever la peau morte. Il va rajeunir la peau. En plus de cela, les produits pénètrent plus profondément dans la peau ; accroître leur efficacité.

7. detox

½ verre de jus de carotte tous les jours. Jus de carotte regorge d’antioxydants et de caroténoïdes. Ces propriétés régénèrent les cellules de la peau et améliorer l’apparence de la peau. Votre peau va être éclatante en aucun temps.

8. facial

Prendre du temps pour un soin du visage chaque fin de semaine. Un soin du visage donnera à votre peau la TLC il mérite après une semaine mouvementée d’être exposé aux intempéries.

9. Sun Protection

Saviez-vous que les dommages du soleil vous vieillira plus vite que le vieillissement biologique ? Cela Ă©tant le cas, porter un Ă©cran solaire chaque jour. Un Ă©cran solaire SPF 35 est un bon choix. RĂ©appliquer toutes les 2 heures.

10. dites non au sucre

Les sucres simples par exemple dans les boissons gazeuses et collations emballées ne sont pas bons pour votre peau. Non seulement il ralentit vous physiquement, mais il vieillit la peau. Il affaiblit aussi les défenses de la peau.

11. Mangez vos légumes

Un bon médecin conseille que vous devriez manger l’arc-en-ciel. Brocoli, chou, carottes, tomates, poivrons rendra votre danse de peau. 5-9 portions par jour est tout ce dont vous avez besoin.

12. Peel

Faire un peeling chimique toutes les deux semaines. Il semble sévère mais un peeling chimique peut être fait avec des objets usuels dans votre garde-manger.

Les aliments à l’acide glycolique sont les principaux ingrédients. Par exemple, citrons, vinaigre, yaourt et une grande variété d’agrumes.

Pour une recette maison côtoient blanc 1/4 tasse sucre de canne 1/4 tasse d’yogourt. Appliquer sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez-le pendant 15 minutes et puis rincer.

13. vapeur

La vapeur va ouvrir les pores et enlever l’excédent d’huile dans la peau. Par conséquent, il protège votre peau de poussées. En plus de cela, comme vous le vapeur, vous transpirer au large de toxines de la peau et augmentez la circulation sanguine. En outre, vous pouvez vous détendre.

14. mettre dans le cul

Les deux Ss' qui vous fera vieillissent rapidement. Le soleil et le tabagisme. Produits chimiques de la fumée de tabac sec sur la peau, les rides et ridules apparaissent très rapidement.

15. Cardio

Obtenir votre cœur est un des meilleurs moyens de retrouver la santé de votre peau. Un bon entraînement sera augmenter la circulation sanguine de la peau et éliminer les toxines comme la sueur.

16. sexe

Obtenez-le sur. Par maintenant vous le savez, gros Os vous fera briller. Alors, qu’attendez-vous pour ? Envoyer ce message texte « Ce soir... »

17. maquillage

Celui-ci peut être un peu d’un tricheur. Personne ne vous jugera, mais une bonne poudre bronzante vous donnera les joues roses qui rayonnent la bonne santé de la peau.

18. 6-8 heures de sommeil

Sommeil de beauté n’a jamais été cet important. Un bon 6-8 heures rajeunira votre peau. Avez-vous déjà remarqué comment bon votre peau apparaît lorsque vous avez eu assez de sommeil ? Téléchargez ces Zzzs.

19. prendre l’Air

Une promenade dans le parc, vous aurez à être en contact avec la nature. En outre, la brise fraîche régénérera votre peau.

20. rire

Saviez-vous que les émotions montrent sur votre peau ? Si vous êtes stressé, une peau éclatent est une possibilité. Dans le même ordre d’idées, un bon rire rend votre peau plus saine. Les endorphines qui sont libérés lorsque vous riez produisent bonté (antirides) de collagène. La cerise sur le gâteau, c’est qu’il rend votre peau éclat.

21. exercice facial

5 minutes d’yoga du visage chaque jour gardera votre peau en pleine forme. À commencer par ressortent votre langue et le maintenir pendant une minute. Ensuite, souffler vers le haut de vos pommettes et mode d’exploitation aérienne de joue contre joue pendant encore une minute. Maintenant, ouvrez vos yeux grands ouverts, mettez vos mains sur votre front et tirez votre peau. Enfin, faire un poisson face par froncer vos lèvres. Ces exercices loufoques vous gardera en bonne santé du visage.

22. fiche masque

K – beauté a popularisé masques de feuille. Instagram modèles sont ressemblant à l’assassin sur leur chronologie. Vous ne voulez pas être écartés de la circulation. Notez que le masque de feuille est trempé dans le sérum concentré. Lorsqu’il est appliqué sur la peau il hydrate profondément la peau. Il a des résultats étonnants pour les peaux très sèches.

23. Gardez vos mains visage

Il va sans dire que nos mains sont pleines de germes. Mettre vos mains sur votre visage va transférer ces germes et peuvent causer une évasion.

24. siroter du thé

Thés emballer un coup de poing en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres sur la peau. Les meilleurs thés à déguster sont le thé vert, camomille, menthe poivrée, rooibos, oolong et matcha.

25. bronzer

Le soleil est généralement diabolisé comme étant la cause de lésions cutanées. Mais un petit peu des rayons est aussi important pour une peau saine. Prenez le temps de se faire bronzer au soleil du matin pendant 15-20 minutes. Il se lèvera votre vitamine D va,

26. nettoyer les pinceaux de maquillage

Malheureusement, la plupart des femmes ne lavez pas régulièrement leurs pinceaux. Les brosses sales sont un terrain fertile pour les bactéries et peuvent causer une évasion ou pire encore une infection de la peau.

Pour être sûr, lavez vos pinceaux poudre libre toutes les 3 semaines et vous les fondations brosses chaque semaine. Pour un facile nettoyer, mettre un peu d’eau tiède dans un bol avec un nettoyant. Faire tremper les pointes des brosses pendant quelques minutes et laver. Rincer à l’eau tiède et l’air les faire sécher.

27. Utilisez un sérum

Les sérums sont riches en antioxydants, peptides, acides hydroxy rétinol, facteurs de croissance, alpha et bêta, omega 3,6,9 et extraits botaniques uniques. Parce qu’ils sont riches en propriétés curatives, utilisez-les pour traiter les rides, matité, hyperpigmentation, coupure du collagène bas et le teint inégal.

28. utiliser un Ă©lixir

Un élixir est une huile de beauté légère. Plus léger qu’un sérum. Elle va hydrater votre peau et lui donner un éclat de jeunesse. Mélangez-le avec un apprêt pour une finition rosée lors de l’application de maquillage.

29. cool concombre yeux

Appliquer deux tranches de concombre fraîchement coupées sur les yeux. Vous pouvez également tremper deux boules de coton dans le jus de concombre et les mettre sur les yeux. Les acides caféique et ascorbique supprimera les poches.

30. prendre la vitamine C

Vers le haut de votre consommation sur riches en aliments en vitamine c vitamine C augmente l’efficacité de la crème solaire qui est appliqué sur la peau et le sida dans la formation de collagène. Il aidera également à réparer les peaux sèches. N’hésitez pas à grignoter sur les oranges et les fraises.

Ramener Ă  la maison
Ces 30 choses peuvent sembler trop mais rassurez-vous dans 30 jours, que votre peau sera beaucoup plus sain.

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