Les raisons 📖 vous retrouver 😬 le poids vous avez perdu ⚖️...

Il y a une idée fausse commune que la partie « perdante » d’un voyage de poids et de remise en forme est la partie la plus difficile, mais ceux d'entre vous qui ont réellement vécu savent que ce n’est pas le cas. Lorsque vous êtes au milieu d’un régime de diète et l’exercice, vous avez un objectif clair et défini en tête qui vous permet de rester motivés, c’est en fait lorsque vous atteignez vos objectifs qui commence vraiment dur ! À mon avis, c’est beaucoup plus difficile à maintenir un poids nouveau qu’afin de passer dans le surmenage et perdre une partie. Si vous avez vécu cela et a fini par revenir à votre point de départ, alors voici quelques raisons que vous reprendre le poids que vous avez perdu.

1 hors de votre régime alimentaire

Une fois que vous avez atteint votre poids cible, vous déposez la partie « alimentation » de votre changement de mode de vie et simplement revenir à la façon dont vous l’habitude de manger avant. Tout simplement parce que vous êtes maintenant une taille plus petite, cela ne signifie pas que cette routine alimentaire devienne plus acceptable ou plus sain. Il ne servira qu’à vous remettre à la taille que vous étiez avant.

2 trop à l’aise

Vous êtes peut-être à un endroit dans la vie lorsque vous êtes sur le jeu de la séduction et vous vous sentez un peu trop à l’aise avec votre situation. Vous ne devriez pas laisser confort dans la vie vous conduire sur un chemin de nourriture et le corps négatif encore. Ne soyez indulgent chaque jour, il suffit de laisser ce genre de chose pour les occasions spéciales.

3 trop restrictives

En revanche, vous pouvez essayer d’être trop sévère avec vous-même lorsque vous atteignez votre poids cible, restant toujours à l’écart de certains groupes d’aliments, dans la mesure où vos envies vont grandir et se développer et vous finirez par binging chaque tellement souvent. Tout dans la modération est la voie à suivre pour éviter binging et gagne tout à nouveau.

4 malsain Gut

Il pourrait être que vous n’êtes aucun entretien de votre intestin dans la façon dont vous devriez être. Vous devez être ingérer beaucoup d’aliments probiotiques afin que votre intestin est rempli avec toutes les bonnes bactéries qui permet à votre système digestif fonctionner correctement et efficacement. Ayant un intestin sain conduira toujours à vous étant un poids plus sain et plus cohérent.

5 la soif

Vous avez tendance à mal lu votre corps dans le sens que vous pensez que vous avez faim quand vous êtes réellement déshydratées et soif au lieu de cela. À moins que votre estomac est physiquement et grondement audible, c’est très bien, ainsi toute sorte d’envie que vous obtenez pour une collation dans votre tête sont probablement liée aux questions de la soif et l’hydratation au lieu de cela.

6 mauvais sommeil

Peut-être, vous n’obtenez pas assez de sommeil. Un moment de mauvaise nuit routine peut conduire à poids gagner de plusieurs façons, y compris les collations nocturnes inutiles et temps de repos de votre corps n’étant pas donné assez approprié afin d’être capable de digérer vos aliments correctement. Plus régulier, modèle de sommeil vous avez, le mieux.