Brillant 💡 façons de jeter 🗑 vos pensĂ©es 😔 Image corporelle nĂ©gative 👎 💭...

C’est une vĂ©ritĂ© regrettable, mais le fait est que la plus jeune femme (et les femmes ĂągĂ©es, en fait) commencent Ă  dĂ©velopper des pensĂ©es nĂ©gatives et opinions sur leur corps grĂące Ă  la prĂ©sence incessante de l’irrĂ©alisable en ligne. Plus nous sommes exposĂ©s aux opinions et aux normes qui sont bien au-dessus de rĂ©alitĂ©, le pire nous allons ressentir sur nous-mĂȘmes, mais cela ne doit pas ĂȘtre la maniĂšre que vous vivez votre vie. Voici quelques suggestions pour façons de changer votre image corporelle nĂ©gative. Il vous aidera Ă  devenir beaucoup une personne plus heureuse et plus satisfaite.

1. take It Easy

Cela semble simple et stupide, mais de commencer par vous ai vraiment besoin d’essayer d’ĂȘtre plus aimable avec vous-mĂȘme. Faire l’effort de dire quelque chose de gentil sur vous-mĂȘme lorsque vous regardez dans un miroir, et que cette positivitĂ© rĂ©pĂ©tĂ©e va finalement commencer Ă  s’infiltrer et faire une diffĂ©rence.

2. oublier les régimes miracles

Sortir de l’habitude d’essayer de relever chaque nouveau rĂ©gime fad qui vient au coin. Ils sont DCP parce qu’ils sont non testĂ©s et non prouvĂ©es, alors si vous voulez changer vos habitudes alimentaires de façon significative, il est prĂ©fĂ©rable de juste s’en tenir Ă  des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es, comme conseillĂ© par les diĂ©tĂ©ticiens et nutritionnistes professionnels. Exercice et des choix sains tout rond !

3. connaissez votre corps

Il faut vraiment apprendre Ă  connaĂźtre votre corps. Si vous ĂȘtes seulement 5'2 '', le poids que vous portez va Ă  un aspect diffĂ©rent Ă  un modĂšle 6' avec exactement le mĂȘme nombre. Ne vous comparez avec les personnes et organismes qui sont totalement diffĂ©rents pour vous. Il reproduit un Ă©tat d’esprit qui va toujours ĂȘtre irrĂ©alisable.

4. résoudre des problÚmes, ne les mangez pas

Il s’agit de faire le travail dur pour rĂ©soudre des problĂšmes Ă©motionnels qui pourraient surgir, plutĂŽt que d’essayer juste pour les enterrer avec choix de la malbouffe. Aliment-rĂ©confort est un correctif immĂ©diat pour certaines questions, mais Ă  moins que vous traiter la cause et la source, ils ne vont pas disparaĂźtre et vous serez juste laissĂ© avec plus de calories dans votre corps que vous voulez.

5. long terme

Penser Ă  long terme plutĂŽt qu’à court terme. Une alimentation malsaine et risquĂ©e peut vous aider Ă  dĂ©poser 20 kilos en deux semaines, mais ce n’est pas une solution durable pour vivre. Au contraire, travailler sur des choses qui vont vous aider Ă  obtenir les meilleurs rĂ©sultats Ă  long terme.

6. célébrer la singularité

Qui a dit que vous devez ĂȘtre comme tout le monde, de toute façon ? CaractĂšre unique est quelque chose qui devrait ĂȘtre cĂ©lĂ©brĂ©, ne pas rĂ©primandĂ©. Trouver ce qui vous rend diffĂ©rent et il accentue. Imperfections vous peut-ĂȘtre des perfections dans les yeux de quelqu'un d’autre !

7. trouver l’Inspiration

GrĂące Ă  la large portĂ©e des mĂ©dias sociaux, il y a des modĂšles de rĂŽle et inspirant de figures Ă  peu prĂšs tous les types de femmes de nos jours, non seulement les mannequins sans faille que nous avons utilisĂ© Ă  ne voir que. De plus la taille de taille moyenne pour tout le reste sous le soleil, c’est tout au sujet de trouver les voix et les chiffres qui peuvent vous donner un coup de pouce relatable confiance.

Original post

More From