Brillant 💡 façons de jeter 🗑 vos pensées 😔 Image corporelle négative 👎 💭...

C’est une vérité regrettable, mais le fait est que la plus jeune femme (et les femmes âgées, en fait) commencent à développer des pensées négatives et opinions sur leur corps grâce à la présence incessante de l’irréalisable en ligne. Plus nous sommes exposés aux opinions et aux normes qui sont bien au-dessus de réalité, le pire nous allons ressentir sur nous-mêmes, mais cela ne doit pas être la manière que vous vivez votre vie. Voici quelques suggestions pour façons de changer votre image corporelle négative. Il vous aidera à devenir beaucoup une personne plus heureuse et plus satisfaite.

1 take It Easy

Cela semble simple et stupide, mais de commencer par vous ai vraiment besoin d’essayer d’être plus aimable avec vous-même. Faire l’effort de dire quelque chose de gentil sur vous-même lorsque vous regardez dans un miroir, et que cette positivité répétée va finalement commencer à s’infiltrer et faire une différence.

2 oublier les régimes miracles

Sortir de l’habitude d’essayer de relever chaque nouveau régime fad qui vient au coin. Ils sont DCP parce qu’ils sont non testés et non prouvées, alors si vous voulez changer vos habitudes alimentaires de façon significative, il est préférable de juste s’en tenir à des méthodes éprouvées, comme conseillé par les diététiciens et nutritionnistes professionnels. Exercice et des choix sains tout rond !

3 connaissez votre corps

Il faut vraiment apprendre à connaître votre corps. Si vous êtes seulement 5'2 '', le poids que vous portez va à un aspect différent à un modèle 6' avec exactement le même nombre. Ne vous comparez avec les personnes et organismes qui sont totalement différents pour vous. Il reproduit un état d’esprit qui va toujours être irréalisable.

4 résoudre des problèmes, ne les mangez pas

Il s’agit de faire le travail dur pour résoudre des problèmes émotionnels qui pourraient surgir, plutôt que d’essayer juste pour les enterrer avec choix de la malbouffe. Aliment-réconfort est un correctif immédiat pour certaines questions, mais à moins que vous traiter la cause et la source, ils ne vont pas disparaître et vous serez juste laissé avec plus de calories dans votre corps que vous voulez.

5 long terme

Penser à long terme plutôt qu’à court terme. Une alimentation malsaine et risquée peut vous aider à déposer 20 kilos en deux semaines, mais ce n’est pas une solution durable pour vivre. Au contraire, travailler sur des choses qui vont vous aider à obtenir les meilleurs résultats à long terme.

6 célébrer la singularité

Qui a dit que vous devez être comme tout le monde, de toute façon ? Caractère unique est quelque chose qui devrait être célébré, ne pas réprimandé. Trouver ce qui vous rend différent et il accentue. Imperfections vous peut-être des perfections dans les yeux de quelqu'un d’autre !

7 trouver l’Inspiration

Grâce à la large portée des médias sociaux, il y a des modèles de rôle et inspirant de figures à peu près tous les types de femmes de nos jours, non seulement les mannequins sans faille que nous avons utilisé à ne voir que. De plus la taille de taille moyenne pour tout le reste sous le soleil, c’est tout au sujet de trouver les voix et les chiffres qui peuvent vous donner un coup de pouce relatable confiance.