20 wellness ✌️ livres 📚 que chaque femme 💯 👩 doit se lire 👀...

Je suis ici pour partager certains livres bien-être, que chaque femme devrait se lire. Il y a une énorme quantité d’informations de bien-être qui flottent autour de l’internet, et il peut être source de confusion figurer dehors ce qui est bon et ce qui n’est pas. Heureusement pour vous, j’ai trouvé 20 livres qui vont aidera à vous guider vers une meilleure santé, tant mentalement que physiquement. Donc, nous allons jeter un oeil à ces livres bien-être, que chaque femme devrait se lire.

1 étincelle de joie : un illustré Master Class sur le change la vie la magie de l’organisation et la Tidying up

Marie Kondo est venu avec un guide illustré étape par étape pour vous aider à faire le ménage dans votre vie. C’est un de mes préférés livres bien-être, que chaque femme devrait se lire.

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2 légumes de Martha Stewart

Cet ouvrage vous propose plus de 200 recettes qui mettent les légumes au centre de votre repas.

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3 toujours faim ? Conquérir les fringales, recycler vos cellules graisseuses et perdre du poids en permanence

David Ludwig, l’auteur, est un endocrinologue, et il partage son expertise sur la façon de perdre du poids. Pas de trucs ou calories comptage impliqués.

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4 quand le souffle devient Air

Il s’agit de mémoire de Paul Kalanithi sur son combat contre stade IV cancer de poumon. Il a écrit son livre pendant le temps après son diagnostic à sa mort en mars 2015.

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5 cure : un voyage dans la Science de l’esprit sur le corps

Dans cet ouvrage, Jo Marchant examine les effets de la méditation sur la démence et la dépression, lien social sur l’espérance de vie et plus encore.

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6 Wellth : How I Learned to Build et de la vie, pas un CV

Cet ouvrage parle de la façon de vivre la vie bonne santé physique, mentale et émotionnelle.

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7 Comment être vivant : un Guide pour le genre de bonheur qui aide le monde

Colin Beavan défie les gens à changer la façon dont ils considèrent la « bonne vie ».

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8 un esprit de Your Own : ce que les femmes peuvent faire sur la dépression que Big Pharma ne peuvent

Dr. Brogan parle de comment la gestion du stress, sommeil, désintoxication et l’alimentation peuvent affecter la dépression chez les femmes.

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9 mangent de la terre : Pourquoi Leaky Gut peut être la Cause de vos problèmes de santé et 5 étapes surprenants pour la guérir

Josh Axe parle de l’importance des microbes pour un intestin sain.

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10 la révolution du sommeil : Transformer votre vie, une nuit à la fois

Dans cet ouvrage, Arianna parle de l’importance du sommeil pour notre santé.

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11 le premier : Préparer et réparer votre corps pour perdre du poids spontanée

Livre du Dr. Chaudhary fournit un guide pratique pour battre l’inflammation, qui est la principale cause des problèmes de santé physique et mentale, elle pense.

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12 manger complet : 21 nutriments qui alimentent les ressources intellectuelles, Poussée de perte de poids et de transformer votre santé

Ce livre a plus de 100 recettes savoureuses et saines.

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13 manger gras, Get Thin : Pourquoi les graisses que nous mangeons est la clé à subi une perte de poids et de la santé vibrante

Cet ouvrage présente les avantages de manger gras sains pour perdre du poids.

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14 plus grands, plus minces, plus jeunes : 21 jours à un Physique de rouleau de mousse

Ce guide de 21 jours promet d’améliorer votre posture, anxiété et nombreuses autres affections.

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15 RETOX : Yoga * alimentaire * Attitude des Solutions saines pour la vie réelle

Lauren Imparato vous montre comment prendre des mesures une action pour une vie plus saine.

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16 délicieusement Ella tous les jours : recettes rapides et faciles pour des collations sans Gluten, emballé des déjeuners et des repas simples

Ce livre est livré avec 100 à base de plantes, sans gluten et sans produits laitiers recettes plus.

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17 huiles essentielles tous les jours : rituels et remèdes pour la guérison, bonheur et beauté

Cet ouvrage partage l’histoire et les avantages de l’utilisation des huiles essentielles.

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18 le livre de longévité : la Science du vieillissement, la biologie de la force et le privilège du temps

Livre parle de Cameron de comment elle garde elle-même en bonne santé grâce à ses recherches des télomères.

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19 but True : Amour votre corps, manger sans crainte, nourrir votre esprit, découvrir le véritable équilibre !

Cet ouvrage propose un processus de purification de cinq jours, plus de 85 recettes de beauté et six séquences d’yoga.

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20 10 raisons vous vous sentez vieux et obtenez la graisse... et comment vous pouvez rester jeune, mince et heureux

Cet ouvrage parle de comment vous n’avez pas à faire face à un déclin de la santé après l’âge de 30 ans.

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