11 avantages 👏 d’aide écrit ✍️ pour guérir les 🙏...

Il y a beaucoup de façons d’écriture contribue à nous guérir. Avouons-le, nous sommes tous souffrent de revers, déceptions, déchirements et la perte. Ce qui est important est d’avoir des outils qui nous aident à passer à travers de la souffrance et nous espérons sortir plus forte face à l’adversité. Thérapie par la parole peut être un moyen efficace de travail par le biais de nos questions, mais pas chacun d'entre nous peut se permettre un traitement et pas tout le monde est à l’aise de partager leur vie avec des inconnus. L’écriture est un outil formidable d’avoir dans notre poche arrière, quand la tristesse et les difficultés gênent notre bonheur. Voici 11 façons d’écriture contribue à nous guérir.

1 mettre l’accent sur les événements

Lorsqu’un événement survient qui fait mal ou nous, mettant l’accent sur les événements menant à déçoit et suite à la déception peut nous aider à voir ce qui s’est mal passé et même apporter des modifications qui pourraient empêcher l’incident ne se reproduise. C’est l’un des meilleurs façons d’écriture contribue à nous guérir.

2 reconnaître nos sentiments

Parfois, quand nous subissons un préjudice, nous bourrer nos sentiments ou simplement ne pas reconnaître comment l’incident influe sur notre comportement. Écriture et la lecture de ce que nous avons écrit peuvent nous aider à entrer en contact avec nos sentiments au sujet de la question.

3 exprimer nos sentiments

Par écrit peut être un moyen sûr d’exprimer nos sentiments quand nous ne sommes pas prêts à nous rendre vulnérables en les partageant avec les autres.

4 relâcher la colère

Refoulée colère peut devenir toxique pour nous-mêmes et notre entourage. Écriture permet de libérer la colère que nous nous sentons sans en le tenant ou lashing out.

5 organiser des idées

Quand de mauvaises choses arrivent, il y a souvent beaucoup d’événements, de personnes et de sentiments impliqués. Écrire ce qui s’est produite, qui ont été les principaux acteurs, et les réactions de tous ceux qui peuvent vous aider à se souvenir des détails importants, d’organiser et de donner un sens de la situation.

6 traitement des événements

Écrire au sujet des difficultés ou de la perte peut nous aider à traiter nos sentiments, de déterminer ce que nous aimerions ont été différentes, et découvrez comment nous pouvons faciliter un résultat différent à l’avenir.

7 réduire le Stress

Exprimer nos sentiments sur une mauvaise situation sur papier peut libérer nos sentiments négatifs et réduire tout stress ou l’anxiété que nous pourrions rencontrer.

8 trouver le positif

Écrit au sujet des circonstances difficiles ou d’événements et de faire une liste de tout ce positif qui pourrait venir de la situation peuvent aider à mettre en perspective, réduisant la négativité et les sentiments de désespoir.

9 favoriser la guérison

Similaire à parler d’eux, écrit au sujet de nos sentiments de tristesse, de colère, de frustration ou d’impuissance lors de situations difficiles, peut être de façon saine de libérer des pensées malheureuses et commencer le processus de guérison.

10 faciliter le pardon

Si il est Pardonneur nous-mêmes ou autres, sortir nos sentiments sur papier peut ouvrir la voie à la libération de la douleur et faciliter le pardon pour ceux qui nous ont fait du tort.

11 aller de l’avant

Écrire sur les moments difficiles ou perte nous permet d’exprimer nos sentiments, traiter les émotions, lâcher prise de notre douleur et aller de l’avant avec nos vies de manière beaucoup plus productive.