5 façons de simple 👌 d’être 😊 plus heureux dans la vie 🌎...

Dans le film de Pursuit of Happyness, basé sur l’entrepreneur Chris Gardner et joué par Will Smith, Will Smith avec tant d’éloquence, a cité, « cette partie de ma vie, ce droit de partie ici s’appelle bonheur. » Qui entrer en résonance avec vous ? Vous êtes à la recherche pour certains moyens simples pour être plus heureux?

Bonheur — vous le savez quand vous le sentez et vous voulez toujours un peu plus de lui. Le bonheur est plus qu’un sentiment général de bien-être ; C’est d’être capable de gérer l’émotionnels hauts et des bas dans votre vie. La vie est trop courte pour asseoir et d’attendre ce moment parfait. Vous devez décider de créer de petits moments quotidiens et ouvrir votre porte, rendant la marge nécessaire pour le bonheur d’inonder dans votre vie. Voici les 5 moyens simples pour être plus heureux.

1 choisir de laisser aller

Toujours en colère que le soleil descend est dangereux pour votre bien-être. Décider combien il est important d’exprimer votre colère envers quelque chose ou quelqu'un. Dire votre vérité, ou « keeping it real », avec des amis, membres de la famille et collègues est livré avec un coût, les conséquences positives et négatives. Bien que vous ne pouvez pas contrôler les autres, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez toujours contrôler comment vous répondez aux situations de la vie qui affectent en fin de compte que vous ressentez. Avant de vous parlez avec quelqu'un pense avant de parler, T, est ce vrai, H, est-ce utile, j’ai, il est important, N, il est nécessaire, K, est-il bon ? C’est l’un des meilleurs moyens simples pour être plus heureux.

La prochaine fois que vous commencez à vous sentir votre sang commence à bouillir, il suffit de penser, « Pour chaque minute que vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur, » Waldo. Choisissez heureux et laissez-le aller.

2 sourire

C’est gratuit. Un sourire est le moyen plus simple et plus abordable pour booster votre santé, humeur et la longévité de la vie. Avez-vous remarqué, souriant est contagieuse ? Quand vous souriez, habituellement le récepteur imite le sourire en retour. Sourire s’est avéré plus faible augmentation de stress et l’anxiété, votre attractivité et l’accessibilité. Souriant également libère les endorphines. Les endorphines sont des substances chimiques, libérées dans l’organisme chargé de vous rendre plus heureux. Qui ne veut pas être plus sexy, s’accrocher à une date ou continuent à faire le coeur de votre autre significatif fondre avec votre sourire ?

Une femme de grande qui connaissait les avantages d’un sourire était Mère Thérésa. Elle était une religieuse et missionnaire travailleur dédié à aider les malades et les pauvre considéré comme le plus grand humanitaire au XXe siècle. Elle a partagé que « on saura jamais tout le bien qu’un simple sourire peut faire. » Un sourire peut atteindre plus que vous pouvez imaginer. Alors, n’oubliez pas de montrer ces blancs nacrés et le sourire.

3 penser positivement

Il est possible d’exploser avec bonheur. Misery loves company décide donc de quitter la misère sur la terrasse arrière, où il appartient. Pensée positive vous emmène vers de nouveaux sommets. C’est le fondement qui invite le bonheur dans votre vie. Un esprit positif attire les événements positifs et surtout, une vie positive. Par les lois de l’attraction, nous devenons qui nous pensons que nous sommes. Adoptant une attitude positive se transformera vos problèmes en opportunités — plus d’opportunités car défis contre une barrière et prêt à vous pour mettre votre situation en une issue positive.

« Pensée positive vous permettra de tout faire mieux que la volonté de la pensée négative. » (Zig Ziglar) Maintenant, qui est prêt à attirer de grandes choses, dans la poursuite de bonheur ?

4 soyez reconnaissants

Bonheur augmente notre gratitude. Être reconnaissant peut vraiment aider à Poussée votre bonheur à chaque instant. Par exemple, au lieu d’obtenir frustré d’être en ce que font la navette tous les jours matin ou hurler à ce pilote qui vient de vous coupe et vous ne pouvait pas entendre de toute façon, se concentrer sur ce qui se passe à droite avec votre matinée. Soyez reconnaissant que vous êtes au volant de votre voiture pour travailler. Dans ce cas peut-être être reconnaissants que vous avez une voiture. Comment génial ! Vous avez le transport que vous pouvez obtenir de A à B.

Deuxièmement, vous avez un emploi. Je vais même à la mesure, que j’ai les membres à conduire ma voiture et les yeux de voir la route. Il y a beaucoup de gens qui n’ont pas le transport pour aller au travail, est au chômage ou peut ont perdu des membres dans un accident malheureux. Si vous choisissez d’être reconnaissants pour ce que vous n’avez pas, vous serez en mesure d’apprécier presque tout ce que vous ressentez, créant un « présent, plus » moment avec vous-même, vos amis, collègues et famille. L’air est toujours plus rafraîchissant dans une perspective reconnaissante.

« Être reconnaissant pour ce que vous avez ; Tu vas finir par avoir davantage. Si vous vous concentrez sur ce que vous n’avez vous ne serez jamais, jamais en avoir assez. » (Oprah Winfrey) Adopter une attitude reconnaissante.

5 avoir du plaisir

Un équilibre de travailler et jouer bonheur augmente. Quelle est la dernière fois que vous avez décidé de rebondir et juste avoir du plaisir ? L’adulte moyen a pris sur les responsabilités de la vie, responsabilité, fiabilité et fiabilité — au travail, à la maison, dans les clubs et organisations et comme une sœur, mère, tante, épouse ou petite amie. Amusant et le jeu ne devrait pas finir dans l’enfance, les avantages de l’ajout de plaisir dans votre vie n’est insurmontable. Jouer est essentiel pour les adultes, création d’un débouché pour la relaxation, augmentation de la productivité et la créativité. Il ouvre également la fenêtre aux adultes d’être leur meilleur-soi, au travail, à la maison, et une occasion pour vous de simplement se sentir si sacrément bon.

Si elle se joint à une ligue intramurale, hula Hoop, coloriages dans votre livre à colorier, un puzzle, la peinture, la lecture de votre enfance préférés de dessin animé ou classique de voir la tv sur YouTube (Doug, sauvés par la cloche, Rosanne, Punky Brewster, JEM, Sailor Moon), prendre la temps de redémarrer et s’amuser !

« Nous n’arrêtons pas de jouer parce que nous vieillissons ; nous vieillissons parce que nous avons arrêter de jouer » (George Bernard Shaw) n’oubliez pas de jouer, plus vous jouez, plaisantez et rire, il deviendra facile. Laissez votre juge intérieur à la porte et planifier la lecture quotidienne aujourd'hui !