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6 aliments étonnant de 👏 🍽 qui peut stimuler ⚡️ votre métabolisme ⚖️ vous ne savez pas 🤔 sur...

Nous avons tous besoin de manger plus aliments qui stimulent le métabolisme. Le métabolisme est l’énergie que vous brûlez que maintient votre cerveau fonctionne, votre cœur bat, vos poumons en oxygène, votre corps en transformation des aliments que vous mangez et toutes les autres réactions qui sont produisent dans votre corps. Votre but est d’augmenter votre taux métabolique, afin que vous brûlez plus de calories toutes les 24 heures. Laissez-moi vous dire ceci, un métabolisme élevé est un facteur majeur dans l’ajout de muscle et brûler les graisses afin que vous pouvez perdre du poids encore plus rapide. Aider votre métabolisme à travailler encore plus rapidement en ajoutant ces étonnantes aliments qui stimulent le métabolisme dans votre alimentation. Selon Rocco Dispirito, un chef bien connu, ces aliments sont très faciles à trouver et fonctionnent très bien pour stimuler votre métabolisme.

Table of contents:

  1. tout Grains
  2. les légumes de la mer
  3. maigres protéines
  4. pamplemousse
  5. les piments
  6. les haricots et les légumineuses

1 tout Grains

Exemples de grains entiers sont des flocons d’avoine et le riz brun. Elles fonctionnent parfaitement bien pour stimuler votre métabolisme. En dehors de cela, la fibre dans les grains entiers peut vous faire sentir complet plus vite en ralentissant votre digestion et réguler votre taux de glycémie. Cela vous fera manger moins de calories. Qui fait de grains entiers l’un des meilleurs aliments qui stimulent le métabolisme.

2 les légumes de la mer

À titre d’exemples est varech et arame, nori, wakamé. Ces aliments peuvent être facilement trouvés dans la cuisine japonaise comme sushi. Ceux-ci sont très riches en iode, qui stimule la glande thyroïde. Thyroïde ont un rôle important dans la régulation de notre métabolisme.

3 maigres protéines

Je pense que la plupart d'entre nous sommes consciente de cette nourriture de booster le métabolisme. Notre corps utilise plus de calories pour digérer les protéines que de digestion des glucides et lipides. Exemples de protéines maigres sont les œufs, la viande maigre, volaille, fruits de mer et produits laitiers. De plus, ces aliments peuvent vous rendre plus complète plus.

4 pamplemousse

Une étude montre que manger pamplemousse contribue à la perte de poids significative. L’étude a déclaré que manger un pamplemousse 1/2 avant le repas a entraîné une perte de poids moyenne et automatique de 3.6 à 10 livres. Il a été prouvé que pamplemousse produit des propriétés chimiques qui interagissent avec le corps et favoriser la perte de poids.

5 les piments

Des études ont montré que les piments réellement aider à stimuler le métabolisme et l’augmentation de brûler des calories. Ils peuvent également contrôler votre envie de sucre. Vous pouvez profiter de vos burritos, des pizzas et des salades avec un soupçon d’épices de piments.

6 les haricots et les légumineuses

Ces aliments sont très riches en fibres de lutte contre les graisses. Ils peuvent fournir une source constante de combustible pour votre corps et aider dans vos envies de nourriture.

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